Obserwuję 69 tablic
Moje tablice obserwuje 116 osób
Moje tablice obserwuje 116 osób
Obserwuję 69 tablic
Moje tablice obserwuje 116 osób
Tę tablicę obserwuje 9 osób
Tablica zawiera 34 zszywki
Moje tablice obserwuje 116 osób
Tę tablicę obserwuje 9 osób
Tablica zawiera 34 zszywki
348
8
168
Ćwiczenia na pupę :)
kasiulkab Kasia50039 jakie efekty i po jakim czasie ? :)
kasiulkab Kasia50039 jakie efekty i po jakim czasie ? :)
61
21
36
Dziś ćwiczyłam pierwszy raz i jak dla mnie supe...
szczwana123 Dziewczyny co zrobić by podczas przysiadów nie rozbudowywały mi się bardziej uda???
9
4
9
ćwiczyła któraś z was z Mel B?
_nevermind_ Jak dla mnie Mel B jest najlepsza! Bardzo mnie motywuje, szkoda tylko, że ma tak mało ćwiczeń na ...
23
2
8
pijemy :)
Shina02 Fajny pomysł żeby sobie wydrukować i skreślać :) Ale z drugie strony trochę nie do wykonania. Sie...
martyynka1295 a nie lepiej codziennie sb wyznaczyć te 2 litry do wypicia? a nie tak po szklance wiecej kazdego ...
30
6
9
...
Magdaa5162 ktoś miał z tym styczność? jakie efekty?
giraffe552 pół godziny dziennie wystarczy pinkflour312? :)
42
2
19
...
paula_pola zamiast zwykłych brzuszków polecam 8min abs melb, przez 5 dni po jednej serii, co kolejne 5 dni ...
0
9
0
Dzień 1!! Polecacie jakieś ćwiczenia na pośladk...
0
2
0
Dzień 1!! Polecacie jakieś ćwiczenia na płaski ...
smoothday jesli najpierw cgcesz spalic tluszcz z tych partii ciala to - cwiczenia cardio, jogging itd/// a ...
456
30
229
Od jutra rana, po przebudzeniu (gdy nie zapomnę...
serduszko23_ Też pije wodę-cytrynową.. ;) POLECAM !!!
juliaj24 Ja też piję♡♡♡
gosia1999 Jeżeli pije siemie lniane to mogę dołączyć do tego również wodę z cytryna? czy lepiej nie?
70
4
56
...
Justynasob123 mój pierwszy dzień ćwiczeń
OmomoCiastko Ćwiczyłam to w wakacje i tylko zrobi zarysy na brzuchu nic więcej ^ ^ ale nie żałuje ! :3
68
5
45
Nogi :D
karolaaa1995 No racja ;) pytam bo szukam czegoś co da fajne efekty a teraz dużo osób ćwiczy z Natalia gacka sł...
hicka ćwiczyłam jej treningi na brzuch, jest ok :D Tyle, że ja mieszam treningi, dlatego nie mogę powie...
emileczkaa robię to już 2 tydzień,oczywiście nie codziennie ale co 2 dzień: ) dam znać o efektach niedługo: )
150
3
85
ćwiczenia na nogi i pupe
63
10
43
No to ćwiczymy uda. :)
3
11
2
Uwielbiam grejfrutowa herbatę! dzisiaj zobaczył...
szumum Gdzie można kupić tą herbatę bo wszędzie jej szukam i nie mogę znaleźć z przez internet nie chce ...
madAboutYOU pije całą serię big active tak mnie oczyszcza,że co chwilę chcę mi się jeść :D ale teraz zakupiła...