ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje ćwiczonka

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 159 osób
Tablica zawiera 20 zszywek

Obserwuj tablicę

kokida

Obserwuję 97 tablic
Moje tablice obserwuje 2158 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 97 tablic
Moje tablice obserwuje 2158 osób
Tę tablicę obserwuje 159 osób
Tablica zawiera 20 zszywek

trening na jędrne pośladki

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

599

19

468

trening na jędrne pośladki

Schoko27 pośladki Drogie Panie z obciążeniem ( przysiady, martwy ciąg itd) wykonujemy max 2 razy w tygodn...

Zobacz wszystkie komentarze (19)

brzuch

1604

99

909

brzuch

ana4567 Mel B ABS pomaga :) ćwiczenia lekkie i przyjemne :) ćwiczę od miesiąca i troszkę z brzucha uciekł...

Zobacz wszystkie komentarze (99)

:))

2

0

2

:))

15 powtórzeń po 30 sek przerwy miedzy seriami

6

0

2

15 powtórzeń po 30 sek przerwy miedzy seriami

smukłe uda

1

0

3

smukłe uda

;))

0

0

2

;))

:(€

1

0

0

:(€

Teraz o brzuchu.
Jak większość dziewczyn, mam pod pępkiem taką wypukłość. Żadna oponka, ale chyba jedna z bardziej kobiecych rzeczy ;)
A więc jakie ćwiczenia? Gdy włączałam ćwic...

6

23

33

Teraz o brzuchu. Jak większość dziewczyn, mam p...

MasAltoQueElSol Uff dobrze ze mam figure i nie musze sie katowac :p

konto-usunięte własnie to przecwiczylam sie nie zmeczylam a brzuch czułam. polecam Ewa :D

Dusia23 Pomogły coś na ta opnkę ??

Zobacz wszystkie komentarze (23)

BRYCZESY
Większość je zna. Niestety. Zmora, która powoduje, że nasze boki falują. Wcięcie w talii, wypustka przez boczki, wcięcie do kości, wypustka przez bryczesy.. Koszmar. Zr...

38

24

281

BRYCZESY Większość je zna. Niestety. Zmora, któ...

martusia119 Strasznie dziękuje, zaluje, ze dopiero je znalazlam :'*

Zobacz wszystkie komentarze (24)

;))

4

2

5

;))

Miraka co to za ćwiczenie nr 5.?

:))

8

1

6

:))

kasienka0202 nieee no błagam jest wpół do jedenastej w nocy!!!! sory ale ja już idę spać :P

:))

5

0

5

:))

:))

1

0

2

:))

:))

2

0

5

:))

:))

4

0

3

:))

Ewcia

0

0

0

Ewcia

brzuszek

2

0

3

brzuszek

:))

1

0

0

:))

uda

3

0

2

uda

pośladki

1

0

2

pośladki