Inspiracje Ćwiczenia

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 10 osób
Tablica zawiera 138 zszywek
Obserwuj tablicę
krysia5

krysia5

Obserwuję 123 tablic
Moje tablice obserwuje 119 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 123 tablic
Moje tablice obserwuje 119 osób
Tę tablicę obserwuje 10 osób
Tablica zawiera 138 zszywek
Ćwiczenia na wszystkie partie ciała. Już wiele razy postanawiałam sobie ,że będę intensywnie ćwiczyć, ale szybko jednak rezygnowałam z tego gdy zaczynały mnie boleć plecy od twa...

0

35

Ćwiczenia na wszystkie partie ciała. Już wiele ...

............

0

274

............

...

0

16

...

Smukłe ramiona

10

93

Smukłe ramiona

Zobacz wszystkie komentarze (10)
Ćwiczenia na smukłe ramiona

0

151

Ćwiczenia na smukłe ramiona

,,,

0

24

,,,

Pupa + uda + plecy :)

19

464

Pupa + uda + plecy :)

sandra33666
sandra33666 loczek555 nie, spalamy tkanke tluszczowa ale pupa podnosi sie i jest duzo jedrniejsza. :) Cwiczen...
xxbluebird
xxbluebird Dziewczyny, przy tym ćwiczeniu, brzuszek i pośladki muszą mocno, mocno pracować! Najważniejsza je...
Blair10
Blair10 robiłam podobne ćwiczenia ogólnie fajne są i na pewno daja efekty, ale mój kregosłup nie bardzo t...
Zobacz wszystkie komentarze (19)
superplank

1

24

superplank

emafea
emafea rysunek do supermana wygrał internety
abs Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

47

abs

Ćwiczenia rozciągające na rozciągnięcie i wyszczuplenie nóg.

0

39

Ćwiczenia rozciągające na rozciągnięcie i wyszc...

Uwielbiam... Świetna regeneracja, a jak choć trochę naprostuje mi kręgosłup to się nie pogniewam :)

3

78

Uwielbiam... Świetna regeneracja, a jak choć tr...

netiw
netiw nie lubie jogi z nią jako prowadzącą jak dla mnie jest kiepską trenerką...
motyleczek2188
motyleczek2188 znajdzcie na YouTube trenera info pilates coś wspaniałego
Nie można zapomnieć o rozciąganiu :) Korzyści powiększenie zakresu ruchu w stawach(a mając na uwadze zasadę mówiącą, że „im większy zakres ruchu, tym większe efekty treningu”nie...

0

30

Nie można zapomnieć o rozciąganiu :) Korzyści p...

xxx Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

6

xxx

xxx Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

11

xxx

Wyzwanie

0

2

Wyzwanie

ćwiczenia na dół brzuch, część 2 : 20 powtórzeń każdego ćwiczenia, 3 rundy

0

25

ćwiczenia na dół brzuch, część 2 : 20 powtórzeń...

Ćwiczenia na pośladki Każde ćwiczenie po 20x na każda stronę Całość x 3

0

17

Ćwiczenia na pośladki Każde ćwiczenie po 20x na...

fit Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

16

fit

... Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

6

...

Dolne partie brzucha

0

37

Dolne partie brzucha

SUPERSET Trening dwóch przeciwstawnych grup mięśniowych .. Nie rób przerw i daj z siebie wszystko !! Udostępnij i zbieraj zestawy treningowe Przed Tobą ćwiczenia ktore powinny s...

0

7

SUPERSET Trening dwóch przeciwstawnych grup mię...

BRZUCH - DÓŁ BRZUCHA - BOCZKI !!! Przyda sie ? Śmiało udostępnij i zbieraj zestawy treningowe Jutro SECRET !! Po zakończeniu programu wykonaj te 4 ćwiczenia.. Koniecznie poprzep...

0

68

BRZUCH - DÓŁ BRZUCHA - BOCZKI !!! Przyda sie ? ...

workout!!!

0

5

workout!!!

ćwiczenia na uda

0

13

ćwiczenia na uda

ABS

0

16

ABS

Ćwiczenia z piłką Kliknij, aby zobaczyć więcej...

2

27

Ćwiczenia z piłką

Rita243
Rita243 mozesz mi to wysłaś na
5 sposobów na jędrne pośladki

1

33

5 sposobów na jędrne pośladki

ana001
ana001 To nie ćwiczenia na pośladki, u góry obrazka jest napisane 5 SPOSOBÓW NA SZCZUPŁE UDA lol
... Kliknij, aby zobaczyć więcej...

10

76

...

juliaj24
juliaj24 sorki:Mel B
maja23
maja23 a może ktoś zna ćwiczenia na bryczesy ?
lawi88
lawi88 co to za laska
Zobacz wszystkie komentarze (10)
Ewa - kazde ćwiczenie po 15 powtórzeń na każda stronę Całość powtórz razy 2-3

0

30

Ewa - kazde ćwiczenie po 15 powtórzeń na każda ...

Ćwiczenia rozciągające po treningu :)

0

7

Ćwiczenia rozciągające po treningu :)