Obserwuję 463 tablic
Moje tablice obserwuje 68 osób
Moje tablice obserwuje 68 osób
Obserwuję 463 tablic
Moje tablice obserwuje 68 osób
Tę tablicę obserwuje 4 osoby
Tablica zawiera 10 zszywek
Moje tablice obserwuje 68 osób
Tę tablicę obserwuje 4 osoby
Tablica zawiera 10 zszywek
48
2
62
Killer...
tunia79c to na nogi ?
Dakara tunia: ogólnie na wszystko, na poprawienie kondycji bardziej
136
16
200
ćwiczenia na nogi :)
291
23
473
Pośladki, uda, piersi, brzuch i boczki - jeden ...
misia84 Czy ktoś wie po ilu dniach widać efekty
Reus21 O co chodzi z ostatnim ćwiczeniem te ćwiczenie mamy robić przez 10 min?
xwikajestemx o co chodzi w piątym ćwiczeniu? mamy je wykonywać łącznie przez 20 minut?
90
15
187
Ćwicz 2 tygodnie i obserwuj brzuch i uda jak si...
Ninaaxonly Ile przytrzymać nogi?
nisiaaa_k Ja znam takie ćwiczenie ; oprzyj się o ścianę w lekkim przyklęku, ręce wyciągnij przed siebie , p...
nisiaaa_k zawsze robi sie 3x12, potem 3x15, 3x20, w zaleznosci od zaawansowania
74
4
152
cwiczonka na szpagat
Chocolatemeen jedna noga ugieta druga wyprostowana i rece co chwila kladz pod nogi .. tak to wyglada ;p
czekoladowa_babeczka hej!
a w tym pierwszym (od lewej) to poprostu leżenie z nogą ugieta? i przez mniej wiecej ile?
...
fuudix1 tak , przez ok . 1 min. później powtarza się całą serie ; )
255
20
624
Co za strona. Klikasz w partię ciała, i dostaje...
84
12
153
!!!
PaniTrini i te ćwiczenia robie leżąc na plecach na podłodze z wyprostowanymi i złączonymi nogami. dajcie zn...
konto-usunięte robię od kilku miesięcy i jak dla mnie jest super, i tak jak napisała Melante odpowiedni stanik t...
62
78
474
