62
78
474
challence accepted
sylwiaak zaczynam dziś :) ktoś robi ze mną wyzwanie 30 dniowe??:)
FransMaks ZACZYNAM.
5
1
8
i raz i dwa i druga noga :) na każdą codziennie...
goldpunk u mel b robi się to w 2 seriach po 30 sek. i faktycznie wychodzi +/- 20 rep
5
3
20
Mel B - 10-minutowy trening pośladków(2).flv
czarnamamba13 uwielbiam te ćwiczenia , MEL B :) oj a jak potem wszystko boli hehe
kamilka718 a jak działa;)
Movellena na razie boli, ale wierzę, że zadziała :)
74
4
152
cwiczonka na szpagat
Chocolatemeen jedna noga ugieta druga wyprostowana i rece co chwila kladz pod nogi .. tak to wyglada ;p
czekoladowa_babeczka hej!
a w tym pierwszym (od lewej) to poprostu leżenie z nogą ugieta? i przez mniej wiecej ile?
...
fuudix1 tak , przez ok . 1 min. później powtarza się całą serie ; )
8
2
8
Skalpel Ewa Chodakowska
vamp23 Zaczynam robić, mam nadzieje że pozbędę się zbędnych kilogramów! ;)
Kasia99969 bardzo fajne, wzmacniaja miescnie i sa łatwe ;) jak juz bedziecie miec wprawe przejdzcie na cos t...
16
2
9
....
Morgenka Zadziwiające!
Chocolatemeen i dobrze ze tak jest . bo jak zjesz warzywa to sie najesz na dlugo i nie bd tak szybko tyc ;)
94
26
56
Figura *-*
isee każdemu mówię jak chcesz to potrafisz ale trzeba chcieć.
dzieffczynka za chuda... lepiej jest, jak dziewczyna ma mięśnie brzucha i no.. uda musi mieć... osobiście uważ...
zaba94 ma łądne wcięcie w talii :)
zapraszam na bloga maly-swiat-malej.blogspot.com/
18
1
11
KAŻDY MOMENT JEST IDEALNY NA ZMIANY
justyna_94 Zmiany... zmiany... zmiany... Coś dobrego! Zdecydowanie! Nawet, gdy jest to jednoznaczne z wywróc...
37
11
81
