fitness inspiracje - tablica littlehuman na Zszywacz.pl

24

0

19

Ryżowo-kokosowy torcik

Sernik z masłem orzechowym bez cukru. Przepis po kliknięciu w zdjęcie :-).

34

0

16

Sernik z masłem orzechowym bez cukru. Przepis p...

FIT OREO
Coś dla tych, którzy kochają słodycze, ale są na diecie (jak ja). Przepis znaleziony w internecie.
Składniki:
*125g prażonych orzechów nerkowca
*100g daktyli
*65g kaka...

0

15

FIT OREO Coś dla tych, którzy kochają słodycze,...

Naleśniki bananowe, bez mąki – łatwy i zdrowy przepis na schudnięcie

82

7

43

Naleśniki bananowe, bez mąki – łatwy i zdrowy p...

mockingg dodaje jeszcze amarantus,przepyszne :)

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Omlet* 3 jajka, 1/4 szklanki płatków owsianych, Masło orzechowe banan = syte, pożywne, zdrowe śniadanie. Uwaga na redukcji na banana- to on przyspiesza uczucie głodu. Omlet jest...

4

1

78

Omlet* 3 jajka, 1/4 szklanki płatków owsianych,...

Canadiensse widzę, że nie tylko ja używam tego przepisu. Polecam! Ale trzeba dużo pić, żeby płatki owsiane ...

Karoolina92 zrobiłam dziś na śniadanie, zjadłam kawałeczek a resztę zjadł pies. Mimo że uwielbiam masło orzec...

Dziś na śniadanie dietetyczne placuszki owsiane bananowo-cynamonowe. Energia na cały poranek!
Przepis:
banan, jajko, łyżka płatków owsianych, pół łyżeczki cynamonu.
Banana kroim...

10

1

63

Dziś na śniadanie dietetyczne placuszki owsiane...

szaaatynka1689 mega pyszne! robiłam

128

2

116

zielone koktajle

sylwia91301 natka pietruszki i pomarańcz idealne połączenie dla mnie :) ♥♡

PerfectLady na diecie idealnie!:3

pyszyste placuszki z kaszy manny
Składniki:
1 jajko (osobno białko i żółtko);
1/2 szklanki kaszki manny błyskawicznej;
1/2 szklanki mleka 2%;
1 dojrzały banan;
1 daktyl/ łyżeczk...

5

1

85

pyszyste placuszki z kaszy manny Składniki: 1 j...

natalia1207 Robiłam i wyszły bardzo smaczne! ;D

chybinska polecam! Bardzo dobre i nie przywieraja do patelni

507

7

310

KOKTAJLE :)

Nellyanda pierwsze co zrobię, to wypróbuję 2, ale czy to działa ?

Zobacz wszystkie komentarze (7)

* Dietetyczne Pancakes *

* 1 banan
* 2 jajka
* 1 szkl. płatków owsianych
* 0,5 szkl. mleka
* 1 łyż. proszku do pieczenia

Ubijamy białka , a resztę składników blendujemy . Łąc...

558

24

334

* Dietetyczne Pancakes * * 1 banan * 2 jajka ...

Zobacz wszystkie komentarze (24)

Moja roczna przemiana :)
instagram - orzela zapraszam :)
fashionablefit.blogspot.com

834

375

39

Moja roczna przemiana :) instagram - orzela zap...

arleta678 świetna przemiana :* gratuluje :*

Zobacz wszystkie komentarze (375)

wszystko pięknie ale nie ogarniam tych słoików ...osobiście wole pic ze szklanki :D

33

8

18

wszystko pięknie ale nie ogarniam tych słoików ...

Solona może chodzi o to, że słoiki są zazwyczaj większe (nie oszukujmy się, normalnie szklanka ma 250-33...

aga15152 ja tam pije z kufla xD

Zobacz wszystkie komentarze (8)

Bananowy sernik na jogurcie. Wersja bardzo lekka i najprostsza.

502

15

479

Bananowy sernik na jogurcie. Wersja bardzo lekk...

olgarekawek Robiłam, genialny!!!

prostoinalewo jutro zrobię

konto-usunięte Robiłam, pyszny :) UWAGA! Nie otwierajcie piekarnika po wyłączeniu, musi sobie tam wszystko do ko...

Zobacz wszystkie komentarze (15)

39

1

15

pomysłowe ;)

xoniezaleznaxo i zdrowe :)

Przepisy na zdrowe śniadania (po kliknięciu w zdjęcie)

38

1

62

Przepisy na zdrowe śniadania (po kliknięciu w z...

kasandra20 a ja tylko owsianka ehh

116

3

117

deser z kaszy jaglanej z bananem

edtt robiłam, smaczne, tym którzy wolą słodkie desery radzę np do jogurtu również dodać miodu :)

rebellious_girl Jak przygotować taki deser? :)

Coś dobrego na dobranoc Smoothie "palący kalorie" !!

1 banan
125 ml wody
125 ml mleka migdałowego
Garść szpinaku
1 łyżeczka miodu
1/3 łyżeczki startego chili

Składni...

137

9

186

Coś dobrego na dobranoc Smoothie "palący k...

Athelas uwielbiam słowo "smoothie" :D

Zobacz wszystkie komentarze (9)

109

9

131

OTRĘBOWE PLACKI jeden placek = 25 kcal!

Happysad98 da się zjeść :D

natalkakp zrobiłam ale dodalam wody bo wyszło mi za geste. sa bez smaku ale z dodatkiem czegoś dobre. zrobi...

CudMalina jak mieliliście otreby ?

Zobacz wszystkie komentarze (9)

13

0

6

...

8

0

1

...

1

0

Work harder

4

0

4

wow

7

0

4

.

WANILIOWY GOTOWANY SERNICZEK Z TRUSKAWKAMI I PŁATKAMI KOKOSA

Przepis:

250g twarogu chudego w kostce
50g jogurtu naturalnego
1 jajko
1 pełna łyżka budyniu wanili...

61

6

58

WANILIOWY GOTOWANY SERNICZEK Z TRUSKAWKAMI I PŁ...

madziejson jakie słodzidło?

Zobacz wszystkie komentarze (6)

14

2

5

zdrowe śniadanie

Dietofanka Możesz dać przepis?

psycho21 pancakes? XD

22

0

8

nie poddawaj sie

0

...

1

0

let's go

nie poddawaj sie, walcz do końca o takie ciało!

2

0

nie poddawaj sie, walcz do końca o takie ciało!

7

0

1

Inspiracje fitness

w kategorii Dieta

littlehuman