Inspiracje Fit <3

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 90 osób
Tablica zawiera 406 zszywek
Obserwuj tablicę
loti153

loti153

Obserwuję 266 tablic
Moje tablice obserwuje 1974 osoby

Obserwuj tablicę

Obserwuję 266 tablic
Moje tablice obserwuje 1974 osoby
Tę tablicę obserwuje 90 osób
Tablica zawiera 406 zszywek
jedzonko :)

7

1

jedzonko :)

Zobacz wszystkie komentarze (7)
...

2

2

...

olni1234
olni1234 po lewej świetnie po prawej jak po wycięciu żeber, tragedia
Najlepsze ĆWICZENIE DLA KOBIET [Kobieta Trenuje Odc#4]

0

8

Najlepsze ĆWICZENIE DLA KOBIET [Kobieta Trenuje...

Dziewczyny :) Proszę o radę Co mam jeść a czego uniakć? Jakie ćwiczenia wykonywać na siłowni żeby schudnąć z brzucha? Czy jeżeli biegam to schudnę dużo z brzucha? Ile jeść i ile...

7

5

Dziewczyny :) Proszę o radę Co mam jeść a czego...

istotka94
istotka94 Dieta Chodakowskiej :) tam na pierwsze i drugie sniadanie znajdziesz koktajle . Moze noe suchy pr...
blureslines
blureslines jedz przede wszystkim zdrowo. bez słodyczy i fast-foodów. pij dużo wody. dużo się ruszaj. mogę Ci...
batman4049
batman4049 rozpisuje diety, 45 złotych miesiąc, 5 posiłków dziennie, kontakt
Zobacz wszystkie komentarze (7)
...

0

46

...

!!!

0

32

!!!

Wiem doskonale, że nie schudnę z brzucha od tak. Ćwiczę i wg mnie zdrowo się odżywiam od 4 miesięcy. Na początku na luzie Ewka i Skalpel mniej więcej 6x w tygodniu + ćwiczenia n...

0

11

Wiem doskonale, że nie schudnę z brzucha od tak...

ask,fm/gymforlifee - gdyby ktoś miał jakies pytania dotyczące siłowni to zapraszam, głownie z myślą o tej tematyce założyłam tego aska, jak również na prośbe paru osob, mam spor...

35

26

ask,fm/gymforlifee - gdyby ktoś miał jakies pyt...

projektwnetrz
projektwnetrz 40 min Cardio plus jakieś cwiczenia na brzuch nogi do żaby i brzuszki dobrze działają
mycha577
mycha577 karooooo, od jakiegos miesiaca cwicze na nogi, gwneralnie jestem chuda i nogi to masakra wiec pos...
kamil905553
kamil905553 hej
Zobacz wszystkie komentarze (35)
to wyzwanie, o którym wspomniałam. No, dziewczyny! Najwyższa pora wziąć się do roboty!

11

60

to wyzwanie, o którym wspomniałam. No, dziewczy...

Zobacz wszystkie komentarze (11)
cieżka praca się opłaca;-)

1

14

cieżka praca się opłaca;-)

Karolinaa_p
Karolinaa_p Mam 159 cm wzrostu, waga przed to 60 kg a teraz 47 kg, odchudzałam się przez 4 lata bo były gorsz...
oliwia123mgm
oliwia123mgm jak zrobiłaś nogi ze nie są takie umiesnione?
Karolinaa_p
Karolinaa_p biegałam
*-*

0

19

*-*

Perfekcyjna dieta 10 tygodniowe wyzwanie. ~ Wiktoria ~

0

49

Perfekcyjna dieta 10 tygodniowe wyzwanie. ~ Wik...

ZACZNIJ BIEGAĆ! NAJBEZPIECZNIEJSZY PLAN TRENINGOWY „OD KANAPOWCA DO BIEGACZA”.

3

53

ZACZNIJ BIEGAĆ! NAJBEZPIECZNIEJSZY PLAN TRENING...

liney2628
liney2628 o co chodzi z tym ,,bieg2" ?
szybka dieta

94

264

szybka dieta

LuxuryShopping
LuxuryShopping nie wiem. nie stosowałam tak sługo
ciastkoo5_4
ciastkoo5_4 A ty ile stosowałaś?
Zobacz wszystkie komentarze (94)
Najwyższy czas ruszyć d... :)

1

67

Najwyższy czas ruszyć d... :)

Karolcia1205
Karolcia1205 upe :D
Kolejny miesiąc walki o lepsze ciało. Od razu przepraszam za gorszą jakość zdjęcia, ale zepsuł mi się aparat i musiałam robić komórką. W tym miesiącu skupiłam się na nogach, bo ...

54

16

Kolejny miesiąc walki o lepsze ciało. Od razu p...

olapawlak
olapawlak Mam identyczną figurę jak Ty na początku. Biodra, boczki, uda i dość masywne łydki to moja zmora....
greygreygreyy
greygreygreyy swietne cialko! mozesz podpowiedziec jakie cw robisz na nogi?,
Zobacz wszystkie komentarze (54)
4challenge!! Skrętoskłony, przysiady, brzuszki i nożyce! Kto ze mną?

16

94

4challenge!! Skrętoskłony, przysiady, brzuszki ...

aisis
aisis ja tez przyjmuje wyzwanie! powodzenia dla wszystkich ;)
jagosiaxx
jagosiaxx nożyce , skrętoskłony , brzuszki , powodzenia ,dołączam się ;)
alexxx2222
alexxx2222 nożyce są na nogi czy brzuch czy co?
Zobacz wszystkie komentarze (16)
5 min lody brzoskwiniowe; 16 brzoskwiń(obrane i wydrylowane oraz pokrojone na plastry lub w kostkę-lepiej się zmiksuje, 3 łyżki stołowe lub 45ml miodu,1 łyżka lub 15ml soku z cy...

3

219

5 min lody brzoskwiniowe; 16 brzoskwiń(obrane i...

includee
includee Ktoś próbował?
andzia314
andzia314 akurat na coś takiego mam ochotę :)
szamanka666
szamanka666 probowalam zrobic z brzoskwin z puszki i bez soku z cytryny bo akurat nie mialam i niestety wyrzu...
najszybsze, zdrowe i dietetyczne naleśniki! ;) wystarczy tylko dojrzały duży banan i 2 jajka :)

10

248

najszybsze, zdrowe i dietetyczne naleśniki! ;) ...

sonkos1990
sonkos1990 ja nasmarowałam patelnię masłem... ale tak troszeczkę tylko... a ciasto wyszło mi o konsystencji ...
Natyy
Natyy to jest zwykły omlet tylko dla smaku dodano banany aby wyszło wystarczy utrzepać to razem lub zmi...
Zobacz wszystkie komentarze (10)
Niskokaloryczne chipsy z mikrofalówki (bez oleju). Szybkie danie i banalny przepis. Taką metodą można też zrobić chipsy jabłkowe. Kulinarne DIY.

11

237

Niskokaloryczne chipsy z mikrofalówki (bez olej...

vintage_97
vintage_97 mi się spalily przy 600 i 3 minutach ;o i zasmrodziłam cały dom ;x
Zobacz wszystkie komentarze (11)
BRYCZESY Większość je zna. Niestety. Zmora, która powoduje, że nasze boki falują. Wcięcie w talii, wypustka przez boczki, wcięcie do kości, wypustka przez bryczesy.. Koszmar. Zr...

24

281

BRYCZESY Większość je zna. Niestety. Zmora, któ...

martusia119
martusia119 Strasznie dziękuje, zaluje, ze dopiero je znalazlam :'*
Zobacz wszystkie komentarze (24)
trenujemy?

51

420

trenujemy?

Truskaweczka116
Truskaweczka116 wgl one mają inne włosy XD
moooooonia
moooooonia jak ma wyglądać to unoszenie nóg?
Zobacz wszystkie komentarze (51)
dziewczyny 30 dni bez słodyczy od dzisiaj kto zaczyna ze mną? do wakacji jeszcze trochę ale kiedyś czeba zacząć

0

10

dziewczyny 30 dni bez słodyczy od dzisiaj kto z...

Podejmuję się!

8

38

Podejmuję się!

PattyJwz
PattyJwz Nożyce w ilości liczone ?
Zobacz wszystkie komentarze (8)
Hej Dziewczyny! Oto moja 23-dniowa przemiana. Ćwiczyłam codziennie ok 1h z MelB, Tiffany oraz XHIT Daily. Bez żadnej specjalnej diety. Może to nie jest jakaś spektakularna metam...

1

61

Hej Dziewczyny! Oto moja 23-dniowa przemiana. Ć...

alwayshungrymonster
alwayshungrymonster GRATULUJĘ, wyglądasz pięknie! Mój ulubiony tag to tej zszywki "rozebrałamsie" :D Pozdra...
weareeverfit
weareeverfit Wow! Tylko 23 dni? Gratuluję samozaparcia i czekam na dalsze efekty!
konto-usunięte
konto-usunięte Ooo :D patrzę i nie mogę uwierzyć. Kawał dobrej roboty dziewczyno!! Będziesz moją motywacją :-) G...
♥ Chocolate Fruit Dip ♥ Składniki: 1 szklanka śmietany kremówki 4 łyżki cukru pudru (podzielone) Serek Philadelphia (można zastąpić innym) 1/3 szklanki niesłodzonego kakao w pro... Kliknij, aby zobaczyć więcej...

4

314

♥ Chocolate Fruit Dip ♥ Składniki: 1 szklanka ś...

isia96
isia96 lubie czekolade bo jest smaczna
karolinia26
karolinia26 isia96 rozwaliłaś mi kolana :D
Zobacz wszystkie komentarze (4)
...

9

49

...

work_for_it
work_for_it Julson_69 ,reszta to dodatkowo miód i cytryna :)
Queeenie
Queeenie Mrożone truskawki, jogurt grecki, miód i sok z cytryny. Pyszne i zdrowe lody, mniam! :)
Zobacz wszystkie komentarze (9)
Pierś z kurczaka z makaronem i szpinakiem

0

18

Pierś z kurczaka z makaronem i szpinakiem

Delikatne placuszki marchewkowe, przepis po kliknięciu w zdjęcie

0

41

Delikatne placuszki marchewkowe, przepis po kl...

Poranną kawę zastąp zdrowym koktajlem albo potraktuj go jako deser po obiedzie. Po miesiącu picie zdrowych koktajli wejdzie Ci w nawyk, a Ty będziesz się czuć o niebo lepiej!

6

140

Poranną kawę zastąp zdrowym koktajlem albo potr...

ania99lol
ania99lol w tym 3 koktajlu to łyżka masła orzechowego? ono chyba nie jest takie zdrowe...
Zobacz wszystkie komentarze (6)