Dieta inspiracje - tablica love_fitness na Zszywacz.pl

Domowa nutella - bez czekolady i cukru "Przepis na pyszną, zdrową i tanią nutellę domową. Świetna alternatywa dla wegan i osób na diecie - ma tylko 200 kcal w 100g (sklepow...

448

36

401

Domowa nutella - bez czekolady i cukru "Pr...

konto-usunięte Na pewno wypróbuję ten przepis! Ja zazwyczaj robiąc FitNutellę rozgniatam banana i dodaję łyżeczk...

love_fitness Nie obrażając niektórych waszych komentarzy i was jako osoby ale śmieszycie mnie przepraszam XD T...

anutka16 ja kocham nutelle wiec spróbuje

Zobacz wszystkie komentarze (36)

Koktajl spalający tłuszcz Składniki: - 1 duży grejpfrut, - pół świeżego ananasa, - 2 duże pomarańcze, Wszystkie owoce obieramy a naste następnie blendujemy. Z przygotowanej porc...

886

41

579

Koktajl spalający tłuszcz Składniki: - 1 duży g...

Zobacz wszystkie komentarze (41)

5

0

3

hpba

10

1

11

dekalog fit

konto-usunięte jak ja nienawidze ciemnego pieczywa :)

8

1

5

motywacja !!!

Linka_a genialne słowa. Niezła motywacja ;)

0

1

Sławek gawin

patrzcie ile macie powodów a i tak tego nie wykorzystujecie!

5

0

27

patrzcie ile macie powodów a i tak tego nie wyk...

22

0

15

....

2

0

3

Anna Lewandowska

Omlet Ewy Chodakowskiej:
dwa jajka roztrzepać, do jajek dodać lekko rozdrobnione 50g brokuła (ja wcześniej lekko podgotowałam na parze), 50g pokrojonej w kostkę papryki oraz 1,5...

171

9

127

Omlet Ewy Chodakowskiej: dwa jajka roztrzepać, ...

karolina412 robilam bez kukurydzy i z mniejszą ilością brokuła oraz papryki, dodałam kurczaka i wyszła mi bar...

Snape19 Omlet pycha. Robilam z gotowanym brokulem, szynka konserwowa i kukurydza. Palce lizać ☺

Zobacz wszystkie komentarze (9)

kolejny busy dzien w pracy ale pyszna przekąska musi byc! :))) placuszki proteinowo-orzechowe :) omommom...

8

4

1

kolejny busy dzien w pracy ale pyszna przekąska...

izzzz23 25g protein (u mnie cookies&cream), 10g maki orzechowe, 15g maki kokosowej, 100ml białek miks...

Dzoaika mąka orzechowa? jest taka? :D

izzzz23 tak! w polsce kupiłam :) pyszna! tylko 10g a naprawdę daje smak orzechów :)

Zobacz wszystkie komentarze (4)

31

3

13

przepyszny i zdrowy koktajl

alwayshungrymonster mogłabyś zdradzić co to za zielenina? tak, mało się znam xd.

Buzka123 alwayshungrymonster- nie jestem pewna ale to chyba szpinak :)

Bezglutenowe naleśniki Paleo

Składniki:
• 1 duży banan, bardzo dojrzały z czarnymi plamami na skórze
• 1 całe jajko
• ⅛ łyżeczki sody
• * opcjonalnie: 1 łyżka masła migdałowego...

46

0

27

Bezglutenowe naleśniki Paleo Składniki: • 1 du...

22

2

9

Pyyyycha!

milutkaa co tu sie znajduje ?

catherine1472 orzech ananas truskawki i płatki

Kocham takie śniadanka!! :) Dużo energii i zdrowe. Pamiętajcie zamiast śmietany- jogurt naturalny! :)

6

1

20

Kocham takie śniadanka!! :) Dużo energii i zdro...

MarTiTa88 ja już nie potrafię do żadnej potrawy dodawać śmietany...tylko jogurt...niedługo będą na m,nie mó...

Sałatka ogórkowa z jogurtem naturalnym

z sałatą lodową, koperkiem i kaparami

Składniki, 4 porcje:

• 1 mała sałata lodowa
• 1 ogórek szklarniowy
• sól morska gruboziarnist...

6

0

11

Sałatka ogórkowa z jogurtem naturalnym z sałat...

24

0

15

Pycha <3

przepis:
ogórek szklarniowy,
jabłko,
3 kiwi,
garść szpinaku,
trochę jogurtu greckiego,
miód do smaku
opcjonalnie trochę wody (zależy jaką chcemy konsystencję)

10

0

19

przepis: ogórek szklarniowy, jabłko, 3 kiwi, ga...

JAK WAM MIJA DZIEŃ? MAM NADZIEJĘ, ŻE SŁONECZNIE I BARDZO POZYTYWNIE ;)
CO POWIECIE NA SZPARAGI W PORZE LUNCHU? SĄ NISKOKALORYCZNE- TYLKO 18 KCAL NA 100 G, ZAWIERAJĄ MNÓSTWO BIAŁ...

12

2

8

JAK WAM MIJA DZIEŃ? MAM NADZIEJĘ, ŻE SŁONECZNIE...

katyxdd uwielbiam ;)

Zooee jak smakują szparagi ?:)

Pasta twarogowa z szczypiorkiem i rzeżuchą-przepis po kliknięciu w zdjęcie

9

0

9

Pasta twarogowa z szczypiorkiem i rzeżuchą-prze...

CZEŚĆ WSZYSTKIM!!!
DZIŚ NA ŚNIADANKO POLECAM TO, CO ZNANE I SPRAWDZONE, CZYLI PYSZNĄ OWSIANKĘ Z OWOCAMI I ORZECHAMI ;)
CZY KTOŚ Z WAS ZAJADA SIĘ DZIŚ TYM PRZYSMAKIEM?

MIŁEGO DN...

26

9

14

CZEŚĆ WSZYSTKIM!!! DZIŚ NA ŚNIADANKO POLECAM TO...

Majesia97 a jak zmieszac mleko z woda ? ze np .zanurzyc w wodzie na noc a rano gotowac na mleku ? xd a owsi...

Zobacz wszystkie komentarze (9)

#1 Ogranicz ze swojej diety fast-foody. Jeśli masz ochotę na jakąś przekąskę, to sięgnij po jakieś owoce.
#2 Jedz i pij żywność, która pobudza twój metabolizm, np. zielona he...

12

0

9

#1 Ogranicz ze swojej diety fast-foody. Jeśli ...

PŁATKI OWSIANE , zapychają a nie tuczą ;)

26

6

25

PŁATKI OWSIANE , zapychają a nie tuczą ;)

kozaa polecam płatki żytnie . Maja mniej kalorii niż owsiane więcej błonnika i wiecej skladników minera...

keepstyle no i to jak ledwo polowe salaterki zjadlam ;D

kozaa ja robie sobie na sniadanie 4 łyzki nie czubate platkow zytnich na wodzie i do tego dodaje teraz ...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

18

1

21

Pyszny obiadzik

iloveitx3 coś pięknego < 3

4

2

4

Co na śniadanko ?

mozarella U mnie najczęściej owsianka, za każdym razem w innej odsłonie :D

Ciekawa propozycja na poranny posiłek. Wystarczy mleko,banan, 150 g białego twarogu, platki owsiane + migdały. Efekty jest niesamowity, waga po tygodniu 2 kg w dół, do tego leps...

58

7

107

Ciekawa propozycja na poranny posiłek. Wystarcz...

niki1904 Ja znam inny przepis na to , znalazłam w internecie całkiem przypadkiem: 1 banan, 1 kostka lodu, ...

Wkazdymrazie No rzeczywiście smakiem nie zachwyca, ale da się wypić. Bardzo syci. Zobaczymy jak z tym działani...

giantee ja do koktajli bananowych dodaje troche kawy (najlepiej nescafe sensazione bo jest w proszku) a z...

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Domowy Twister jak z KFC
Składniki (na 4 tortille):

1/2 dużej piersi z kurczaka
sałata (autor zaleca lodową - dałam strzępiastą
pomidor
sos czosnkowy
4 pszenne tortille
szklank...

226

0

262

Domowy Twister jak z KFC Składniki (na 4 tortil...

KEBAB DOMOWY.

Potrzebne będą:

4 placki tortilli (ja użyłam z Biedronki - są pyszne i nie drogie)
4 liście sałaty lodowej
2 pomidory
1/2 świeżego ogórka
1 cebula (o której zapo...

103

15

134

KEBAB DOMOWY. Potrzebne będą: 4 placki tortil...

Zobacz wszystkie komentarze (15)

Inspiracje Dieta

w kategorii Kuchnia

love_fitness