ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje ćwiczenia

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 2 osoby
Tablica zawiera 19 zszywek

Obserwuj tablicę

loveris

Obserwuję 7 tablic
Moje tablice obserwuje 16 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 7 tablic
Moje tablice obserwuje 16 osób
Tę tablicę obserwuje 2 osoby
Tablica zawiera 19 zszywek

7

1

10

...

magicbooks14 violin deformation

Piękne uda, czyli ćwiczenia na bryczesy... Coś na znienawidzone przeze NAS bryczesy ;] Czyli tłuszczyk po zewnętrznej stronie ud oraz bioder...Po zakończonym treningu koniecznie...

762

27

425

Piękne uda, czyli ćwiczenia na bryczesy... Coś ...

Zobacz wszystkie komentarze (27)

go!

2

6

3

go!

Houseee To prawie tydzień przetrwałaś ;D Moze teraz się uda ;)!

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Super Plank

13

0

7

Super Plank

6-minutowa deska

30

4

19

6-minutowa deska

Enkeeeli ja tak samo:)

Fascinante i ja :P

LenaSz Jak u Was? Ja nie potrafię 3 i 4 :(

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Trening brzucha

108

4

93

Trening brzucha

Zobacz wszystkie komentarze (4)

rozciaganie

8

0

9

rozciaganie

2

0

2

...

Ćwiczenia dolnych partii mięśni

26

0

32

Ćwiczenia dolnych partii mięśni

Rozciąganie

100

1

84

Rozciąganie

Oliwka989 jedne z fajniejszyc rozciagan, korzystalam z niego jak chodzilam na silownie;)polecam.

Pośladki + Uda

Każde ćwiczenie wykonaj po 15 powtórzeń - na każda stronę
Całość razy 3

20

0

15

Pośladki + Uda Każde ćwiczenie wykonaj po 15 p...

Pośladki - Talia - Redukacja cellulitu

każde ćwiczenie 15 x na każda stronę
całość razy 3

19

0

25

Pośladki - Talia - Redukacja cellulitu każde ć...

PŁASKI BRZUCH - WĄSKA TALIA

-> każde ćwiczenie wykonaj po 15 powtórzeń na każda stronę;
->ćwiczenia przeplataj minutą aerobów

38

0

25

PŁASKI BRZUCH - WĄSKA TALIA -> każde ćwicze...

ćwiczenia na dolną część brzucha wg Ewy Chodakowskiej:
-> każde powtórzyć 20 razy
-> zrobić 3 serie

55

0

28

ćwiczenia na dolną część brzucha wg Ewy Chodako...

TO DZIAŁA dziewczyny POLECAAAM :)

31

6

22

TO DZIAŁA dziewczyny POLECAAAM :)

Madzix1314 Właśnie zrobiłam :) na pewno zadziała skoro jestem cała mokra :D

Zobacz wszystkie komentarze (6)

sezon "trening-bo niedługo wakacje" uważam za otwarty xd

13

0

9

sezon "trening-bo niedługo wakacje" u...

Tu bardziej skupia się na udach, ale pośladki też pracują ;)

0

1

7

Tu bardziej skupia się na udach, ale pośladki t...

paolaHANDMADE praca podczes ogladania tv

Zaczełam wczoraj wieczorem :) Trzymajcie za mnie kciuki.
SKAKANKO NADCHODZĘ ! <3

2

2

6

Zaczełam wczoraj wieczorem :) Trzymajcie za mni...

Virienirion To nie jest o skakance. Udało mi się wytrzymać w siadzie z podporem o ścianę 30 min, więc ten pro...

Fascinante na skakankę też za słaby, nie ma kondycji, wczoraj zaczęłam skakać na skakance i skakałam 4 min t...

.,.

1

0

2

.,.