Inspiracje Fittness i Sport
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 52 osoby
Tablica zawiera 13 zszywek
Tablica zawiera 13 zszywek
Moje tablice obserwuje 225 osób
Moje tablice obserwuje 225 osób
Tę tablicę obserwuje 52 osoby
Tablica zawiera 13 zszywek
Tę tablicę obserwuje 52 osoby
Tablica zawiera 13 zszywek
38
6
20
zmiana!
luminosity niestety to nie moje zdjęcia. Ale moja wyjściowa figura, zanim zaczęłam ćwiczyć była podobna bard...
roksana93 To zdjęcie w tym momencie mnie zmotywowało! Mam niemal identyczną figurę jak po lewej. Czas wziąć...
Smuack Ja jestem już bliżej prawej strony :)
39
16
37
piękny tyłek w 4 tygodnie - to możliwe!
black_eyes to ta sama osoba? ;o woow
konto-usunięte Ja ćwiczę od dwóch miesięcy codziennie plus jakaś dieta jeśli można to tak nazwac czyli unikam ni...
ababa Możliwe ale na pewno nie w tak krótkim czasie :p
6
3
2
Motywacja!
ilonka1088 wow...szok,ale efekt gratulacje
luminosity to nie ja, więc nie trzeba mi gratulować :)
gabrysia20 wow !!!
7
4
4
waga nie jest wyznacznikiem!
kasia199458 słusznie :)
blackorwhite Mięśnie też ważą, w sumie tyle co tłuszcz:D
kaja1993 mięśnie ważą więcej niż tłuszczyk ;P nie tyle samo ;p
12
2
16
Mel B - ABS
kaarinn1 uwielbiam ją!
koziolek14 też ją kocham, kiedy ćwiczę już nie czuję bólu tylko przyjemność
19
3
55
KILLER ewa chodakowska
werciaaa To na prawdę działa ! Po 3 miesiącach codziennych ćwiczeń efekty są super ! Spróbujcie ;)
anuu1272 Kto pomoże xd jak przyczaić takie spodenki? w sensie że na allegro :) bo szukałam coś takich i ni...
luminosity dziś pierwszy raz spróowałam zrobić killer - padłam po 30 minutach. Morderczy trening. Ale nie po...
13
8
22
Mel B - 10-minutowy trening pośladków(2).flv
luminosity dodatkowo robię przysiady :)
nanulka Ja też uwielbiam ćwiczenia Mel B, są bardzo skuteczne ;)
LeVande cała seria z Mel B jest znakomita, ja wykonywałam nogi, brzuch, pośladki i czasami abs do tego i ...
8
4
8
Ćwiczenia na boczki!
konto-usunięte jakie to ćwiczenia i kogo ?
barbi413 Tiffany Rothe-10 min Booty Shaking Waist Workout
luminosity też to ćwiczę od tygodnia. Niby proste ale po treningu jestem zmęczona i zakwasy po pierwszym dni...