keep fit inspiracje - tablica ma_ki

48

1

18

...

olina220 Czy aby to nie Beth? *-*

8

0

16

cz. 1

30

0

25

na przekór toksynom

2

0

4

Jagody Goji

22

1

24

Trenować na czczo, czy po śniadaniu

konto-usunięte co wybrać? ja biegam na czczo...

27

1

9

...

Quaiet Oooo ...

81

0

71

co jeść przed i po treningu

63

3

49

zdrowo i pysznie :)

emilkaae bezsensu to jest Zamiast serka i jogurtu wystarczy dodać wodę jest zdrowiej

TAJEMNICZA1989 smaczne

370

6

273

co jeść....

nnattalliiaa A jeśli trening ma się wieczorem tzn. o godzinie 19:00 ? To mam się stosować do tego po południu ...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

14

1

38

ciekawie ;>

sl0nik aż wypróbuje sobie później ;D

22

0

10

...

9

1

4

iphone. <3

enjony czyczki <3

3

1

7

...

konto-usunięte Robię codziennie taki zestaw :D

Czas na SUPERBRZUSZKI wg Tony Catersiano!!! Próbowałyście już?

13

14

40

Czas na SUPERBRZUSZKI wg Tony Catersiano!!! Pró...

asko96 Ja rozkładam sobie koc, kładę się na nim i jest o niebo lepiej, bo też mam problem z kręgami. Daj...

cocos17 Właśnie, od dziś zaczęłam. Trochę to trwało, żeby się zebrać, ale walczę z wakacyjnym leniem ;p N...

asko96 Na wyrobienie mięśni moim zdaniem są dobre te ćwiczenia, bo na spalanie tłuszczu to zupełnie inne...

Zobacz wszystkie komentarze (14)

ĆWICZENIA NA MIĘŚNIE TWARZY:
Usiądźcie sobie na podłodze lub jakimś krześle, byle Wam było wygodnie i byle byście się nie garbiły.
1.Marszczymy czoło najbardziej jak potrafimy i...

24

3

37

ĆWICZENIA NA MIĘŚNIE TWARZY: Usiądźcie sobie na...

Rosalind właśnie powinnyśmy nie marszczyć twarzy, by nie powstawały zmarszczki ;)

ewinka53 Rosalind ma racje , proponowane ćwiczenia spowodują ,że zmarszczki pojawią się szybciej niestety .

Tak powinien wyglądać zdrowo zbilansowany jadłospis.

12

0

9

Tak powinien wyglądać zdrowo zbilansowany jadło...

4

0

4

GIF ooooo łał

45

34

82

Ktoś zaczyna ze mną ? :)

tysia_18 Martyna147 teraz to dopiero mnie zmobilizowałaś! ;D

grig0073 ooo i mnie również :)

grig0073 ale jeśli chodzi o pupę to wolę mel b i przysiady z obciążeniem, bo wtedy efekty są pewne :)

Zobacz wszystkie komentarze (34)

15

3

7

idealne rozciągniecie.

ananonda i siła :)

modomanka piękne że aż niemożliwe :)

hotbaby gdy się czegoś pragnie wszystko jest możliwe ;)

6

2

29

dziewczyny, zastosujmy się do tego! ;)

anka_78 świetna motywacja :)

konto-usunięte Przyda się! ;d

45

5

26

;)))

kruszynka95 ja też nie mam najgorszego ,ale do tego to mi jeszcze troszeczkę brakuje ;)

zooosia10 coz jak na moj gust to z taka ppupa trzeba sie poprostu urodzic :D bo nie kazdy musi katowac sie ...

Zobacz wszystkie komentarze (5)

134

55

58

; )

ostatni_elf niektórzy sobie specjalnie krzywią, żeby ładniej wyglądały jak tańczą ;p

Blondi_katarzyna hahahaha xD

amorek12 Oj u mnie właśnie z tym problem ;/ mam króciutkie nogi i ogólnie jestem niska :/ mam 1,55 m

Zobacz wszystkie komentarze (55)

3

0

34

Słodko<3

10 NAJWAŻNIEJSZYCH POKARMÓW KTÓRE POMOGĄ SPALIĆ TŁUSZCZYK:)30 MAJA 2013

11

0

17

10 NAJWAŻNIEJSZYCH POKARMÓW KTÓRE POMOGĄ SPALIĆ...

126

17

241

to biegamy<3

misiaaaaa jaka jest częstotliwość treningów ? Myślicie, że codziennie ?

Zobacz wszystkie komentarze (17)

5

0

8

......

7

0

4

czas na pupeczke

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

129

8

455

witaminki

Burka super ;)

konto-usunięte Przyda się :D

Mikrela Jaka ściema z witaminą B12. Naturalnie występuje TYLKO I WYŁĄCZNIE w glebie, brudnej wodzie i kur...

Zobacz wszystkie komentarze (8)

7

0

8

xyz

37

6

34

.....no

yourreward ja tez probuje! podejmujecie wyzwanie? rano i wieczorem po 60 razy przez miesiac. i chwalimy sie ...

Zayniikaaxx Nie wychodzą mi :c

chaseyourdreams sa trudne, trzeba oprzyznac ale nie poddawaj sie, za ktoryms razem napewno ci sie uda, potrzebuje...