Inspiracje fitness

Tablicę obserwuje 12 osób
Tablica zawiera 41 zszywek
maadziaag
Obserwuję 112 tablic
Moje tablice obserwuje 160 osób
Obserwuję 112 tablic
Moje tablice obserwuje 160 osób
Tę tablicę obserwuje 12 osób
Tablica zawiera 41 zszywek

17

241

to biegamy<3

misiaaaaa
misiaaaaa jaka jest częstotliwość treningów ? Myślicie, że codziennie ?

1

30

Pyszności !

pat091
pat091 wiecie może jak takie coś można zrobić ?
konto-usunięte
konto-usunięte Najpierw jogurt naturalny , musli/płatki potem znów jogurt , płatki i owoce . Można kombinować na...

5

64

zdrowo , smacznie , kolorowo :)

agati1985
agati1985 od tygodnia jem takie FIT sniadanka :))) pychotka :)
someonecrazy
someonecrazy mmm jadłabym <3
Pomadka
Pomadka pyszności

1

97

Ćwiczenia Tiffany Rothe (dodaję odnośniki do Yo...

NATALA5214
NATALA5214 Ooo duże efekty. Tiffany ma fajne ćwiczenia. Ja ćwiczyłam boczki Tiffany oraz jej zestaw Get You...
SlodkaBuntowniczka
SlodkaBuntowniczka Jak długo ćwiczyłaś ?
gimbig
gimbig jakie efekty na nogach? :)

11

97

boddy wrapping

krzywa88
krzywa88 Nie ma sprawy ;)
veerciax33
veerciax33 co ile trzeba to robic?
maniamaga
maniamaga a jak mam balsam z kasztanowca na celelitis to też mogę się owinąć folią?:)

3

205

Coś na zdrowie

ilovechucknorris
ilovechucknorris Kostka gorzkiej czekolady ma ok. 30 kcal ;/ a normalna mleczna 35. Poza tym jedzenie bananów sp...
vwvww
vwvww dobrze wiedziec ;-)
Omleciq
Omleciq Tak, ale czytałam, że jedząc banana przynajmniej raz na dwa tygodnie nic sie nie stanie, poza tym...

4

142

Totalny zabójca boczków!!! Tracy Anderson Iron ...

yourreward
yourreward Wyglada bardzo kuszaco! Ona ma wiecej cwiczen na poszczegolne elementy ciala?
mimorek
mimorek Tak wpisz w YouTube :)
marleneczka
marleneczka muszę wypróbować

1

12

...

Aniaaa26
Aniaaa26 bardzo ciekawa tablica ;p zapraszam do mnie ;)) zszywka.pl/u/Aniaaa26/idealna-sylwetka-152...

2

64

Mel B 10 minutowy trening brzucha

zabuletta
zabuletta Robię od pewnego czasu - minus 6 cm w talii :)
monis91osw
monis91osw od pewnego czasu czyli? :)

4

38

Mel B - 10-minutowy trening pośladków(2).flv

banana
banana dziś zaczęłam ćwiczyć , ciężko ale myślę że warto;)
tofik
tofik ja tez zaczęłam ćwiczyc, fakt troche ciężko ale trzeba zacząc dbac o siebie po zimie:)
Roxaxa
Roxaxa Was też łapią skurcze nóg czy tylko ja jestem taką kaleką? :]

4

48

Mel B trening abs

rrrycerz
rrrycerz jeżeli oprócz tych 10 minut ćwiczeń w ciągu dnia nie robisz nic poza siedzeniem na kanapie czy pr...
anetaaad
anetaaad po jakim czasie widac takie calkowite efekty?

1

27

Ćwiczenia czas zacząć

milcia311
milcia311 na co te cwiczenia ??

6

377

Ćwiczenia na redukcję CELULITU

tacysamiziomek
tacysamiziomek dokladnie :D .... cwiczyc .
Mmoncia
Mmoncia drugie ćwiczenie jest mega. uwielbiam :)
karolinaszczechura
karolinaszczechura dajemy! ja wlasnie zjadlam frytki to trzeba to spalic hehhe

78

474

challence accepted

sylwiaak
sylwiaak zaczynam dziś :) ktoś robi ze mną wyzwanie 30 dniowe??:)
FransMaks
FransMaks ZACZYNAM.

11

187

Jędrne pośladki,smukłe uda :) Powtórz 3 razy do...

nisiaaa_k
nisiaaa_k Jędrne pośladki,smukłe uda :) Powtórz 3 razy do upadłego !!! Połóż się na brzuchu,dłonie ułóż pod...
konto-usunięte
konto-usunięte 30 sekund z otwartymi i 30 s z zamknietymi ?