Ćwiczenia inspiracje - tablica madison11 na Zszywacz.pl

27

2

6

To kto podejmuje wyzwanie?

Seikatsu Ja :D

39

0

20

///

Ćwiczenia interwałowe ❤️ na górne partie ciała - 20 minutowy trening :)

Kilka prostych ćwiczeń na odchudzanie ;)

FitPlanner - wyszukiwarka zajęć sportowych, klubów fitness i i...

12

0

8

Ćwiczenia interwałowe ❤️ na górne partie ciała ...

51

4

59

DÓŁ BRZUCHA W OGNIU

like_a_smile czyli to pomaga na tzw. ,,oponke"?

marisenna łoj biedne plecy. Ja nie umiem robić takich ćwiczeń poprawnie bez odrywania lędżwi więc nie mogę ...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

62

0

53

before&after training

63

1

61

cwiczenia na brzuch

vampirek678 zalukaj.tv/polecony,4212908/ byłabym bardzoooo wdzięczna za klikniecie w ten link, dzieki ...

UDA!! WEWNETRZNE CZĘŚCI UD !! POŚLADKI!! BRZUCH - DÓŁ BRZUCHA!! Każde ćwiczenie wykonaj po 15-20 powtórzeń na każda Całość razy 3 !!

97

2

123

UDA!! WEWNETRZNE CZĘŚCI UD !! POŚLADKI!! BRZUCH...

Tysia_12345 Ile razy trzeba powtarzać aby były efekty?

alexola69 po jakim czasie widoczne efekty?

PŁASKI BRZUCH - WĄSKA TALIA -> każde ćwiczenie wykonaj po 15 powtórzeń na każda stronę; ->ćwiczenia przeplataj minutą aerobów

38

0

25

PŁASKI BRZUCH - WĄSKA TALIA -> każde ćwiczen...

Wypowiedz wojnę DOLNEJ CZĘŚCI BRZUCHA!! wykonaj każde ćwiczenie po 20 powtórzeń na każda stronę Całość razy 3 !!

106

0

136

Wypowiedz wojnę DOLNEJ CZĘŚCI BRZUCHA!! wykonaj...

ćwiczenia na dół brzuch, część 2 : 20 powtórzeń każdego ćwiczenia, 3 rundy

24

0

25

ćwiczenia na dół brzuch, część 2 : 20 powtórzeń...

Brazylijskie pośladki: Każde ćwiczenie po 20x na każda stronę Całość x 3

32

0

28

Brazylijskie pośladki: Każde ćwiczenie po 20x n...

0

13

To kto ze mną? :D

Oto mój plan na rok 2015! <3
Idealna waga!

14

0

21

Oto mój plan na rok 2015! <3 Idealna waga!

Ostatnio natrafiłam na youtubie na ciekawy kanał jessicasmithtv ;) spodobały mi się ćwiczenia proponowane przez tą panią więc postanowiłam się nimi z Wami podzielić ;)

11

1

4

Ostatnio natrafiłam na youtubie na ciekawy kana...

urbanna Wybrałam na dziś "Cardio Party": www.youtube.com/watch?v=e0NdVhTiNaY, "Low...

Bry. ;3 Kto z was cwiczy ? ;* I jak macie glupie komentarze to prosze was ...darujcie sobie bo to jest idiotyczne ... Mam w tym roku 15 ,a jezeli polowa z was tego nie widzi t...

598

124

395

Bry. ;3 Kto z was cwiczy ? ;* I jak macie glup...

Zobacz wszystkie komentarze (124)

świetna metamorfoza.
od nowego roku biore sie za siebie! :D.

84

14

39

świetna metamorfoza. od nowego roku biore sie z...

bunnykillers BOŻE JAK JA CHCĘ TAKI BRZUSZEK, NOGI CKSJIJSKDJKSJ :C Biorę się za siebie od dziś...

rebellious_girl Dlaczego od nowego roku? Zacznij już teraz a do stycznia może nawet już osiągniesz swój cel, a na...

Zobacz wszystkie komentarze (14)

82

4

16

Na motywacje :D

hicka dzięki, przyda się :D

Margarot97 A masz! ;-)

Zobacz wszystkie komentarze (4)

629

32

478

ćwiczenia na brzuszek :)

kamciaam te ćwiczenia przekażę chłopakowi ^^

karola_g dziś zaczynam!

Zobacz wszystkie komentarze (32)

18

0

18

brzuszki

100

7

86

Chcesz się pozbyć tych boczków?

aaa102 na takie faudki dobre są ćwiczenia z Chodakowską (skalpel). Są to ćwiczenia na całe ciało ale na ...

wiola5553 czy ktos zna jeszcz jakis cwiczenia na te czesc ciala? bo juz nie mam pomyslu na to jak, sie tego...

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

76

0

75

Tabata

7

0

5

fff

52

2

47

...

PatDream Robiłam , świetna alternatywa dla lenia :)

0

13

...

1

0

8

...

10

0

21

,,,

6

0

16

talia

403

19

379

szczupłe uda ;]

konto-usunięte czytam to jedząc chipsy..... aj tam druga połowa paczki nie zaszkodzi c:

malgosia62 czy to działa?

Zobacz wszystkie komentarze (19)