Obserwuję 819 tablic
Moje tablice obserwuje 298 osób
Moje tablice obserwuje 298 osób
Obserwuję 819 tablic
Moje tablice obserwuje 298 osób
Tę tablicę obserwuje 38 osób
Tablica zawiera 11 zszywek
Moje tablice obserwuje 298 osób
Tę tablicę obserwuje 38 osób
Tablica zawiera 11 zszywek
197
3
123
jak się rociągać do szpagatu
Matyldiana coś dla mnie
cysia94 Nie robię ani jednego ćwiczenia stąd a umiem, zastanawia mnie dlaczego robią na tym obrazku linkę
sweetangel12 połowa nie do wykonania jak u mnie
864
5
518
Ćwiczenia na biodra i nogi
chezz widzę że od tych ćwiczeń także się rośnie :D
victoria17 drugi obrazek wygląda niepokojąco
zuziav220 Dają coś te ćwiczenia?
865
13
533
Ćwiczenia na pośladki
PleaseYou ja robiąc od roku widze efekty , ale ja w ogóle prawie pupy nie miałam xD więc polecam
360
24
379
Pycha ! ♥ 2 banany + 1 szklanka płatków owsian...
klaudyna9188 bardzo dobre polecam ja zrobiłam z gorzką czekolada i jagodami goji :)
Julia80 Pyszne! ja jeszcze dodaje czekoladę i suszone śliwki:)
_Alex ile ich wyjdzie?
2
3
8
Do roboty ;)
clear ok, brzuszki i przysiady rozumiem, ale jak można zrobić 115 pompek? Będę próbować, może mi też si...
41
3
32
Sama dieta nie wystarczy lepiej poprzeć ją ćwic...
czarna_optymistka Myślicie, że to działa?
shantii slyszalam, ze kobiety nie powinny robic nozyc. juz lepiej deske robic :)
czarna_optymistka osobiście polecam brzuszki, tak ok. 20 dziennie. mi wystarcza
255
14
266
przy odchudzaniu trzeba uważać aby nasze piersi...
pataszonek Piersi to gruczoł+tkanka tłuszczowa, osadzone na mięśniu. Jeżeli ćwiczymy bez wykorzystywania rez...