Dieta inspiracje - tablica magdag992 na Zszywacz.pl

120

0

100

Lekkie sałatki na każdą oka...

25

0

34

JEŻELI NIE MACIE ZA DUŻO CZ...

38

0

37

Szybkie posiłki których kal...

26

0

19

PRZEPYSZNE CHŁODNIKI ZAWSZE...

246

6

189

SZYBKIE SAŁATKI NA LATO – D...

pureorganic Tak, w pierwszym sosie jest musztarda :-)

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Zupa krem z cukinii - najlepsza - łatwa, szybka i niedroga

99

0

125

Zupa krem z cukinii - najlepsza - łatwa, szybka...

Jednogarnkowy, kremowy makaron z kurczakiem i warzywami

243

10

261

Jednogarnkowy, kremowy makaron z kurczakiem i w...

emiliabielecka wygląda dobrze, tylko to mleko coś mi nie pasuje... warzywa i mleko... A gdybym tak pominela mleko?

Zobacz wszystkie komentarze (10)

Fit makaron z brokułami, kurczakiem i suszonymi pomidorami. Kliknij w zdjęcie i zobacz przepis.

376

3

293

Fit makaron z brokułami, kurczakiem i suszonymi...

madziula766 robimy taką często, naprawdę dobra

Blair10 Jeśli ma byc fit powinno być zamiast śmietany jogurt naturalny lub bez ;) Ale mimo to również bar...

placekdg dzisiaj zrobiłam ale zamiast suszonych pomidorów zwykle ;) wyszło przepyszne!

3

0

1

spagetti

Wychodzenie z postu. TO JEST PYSZNE!!!
Przepis zapożyczony i przerobiony :)
dla 1 osoby na 1-2 razy:
2 szklanki wody
1 marchewka
2 cebule
olej lniany
3/4 szklanki kaszy jaglan...

2

0

1

Wychodzenie z postu. TO JEST PYSZNE!!! Przepis ...

10.10 Obiad na szybko: fasola, cukinia, szpinak, czosnek i tunczyk

5

0

4

10.10 Obiad na szybko: fasola, cukinia, szpinak...

298

13

232

Hamburgery :)

ashley18 w sensie: to białe to jajko ;)

goldpunk zapiekac w jakims opiekaczu? bo na poczatku myslalam ze to z grilla zdjete. na patelni chyba też ...

Zobacz wszystkie komentarze (13)

Coś dla miłośników kawy: kawowy koktajl z chia.

Składniki

1 banan (120g),
2 łyżeczki (10g) kawy rozpuszczalnej lub 2 łyżki naparu espresso,
1 łyżeczka (5g) gorzkie...

30

0

15

Coś dla miłośników kawy: kawowy koktajl z chia....

Na REDUKCJĘ WAGI - zastrzyk energii z rana! Bananowy shake na śniadanie!
2x banana 2x ice 1/2 szkl greek jogurt(trochę miodu) 1/2 szkl płatków owsianych 1/3 szklanki migdałów

673

35

514

Na REDUKCJĘ WAGI - zastrzyk energii z rana! Ban...

ID3ALIST W sumie to to będzie bardziej papka niż shake :D Zresztą to naprawdę spora porcja, dobra może po...

Zobacz wszystkie komentarze (35)

Zdrowy koktajl ułatwiający trawienie <3 pycha

580

11

398

Zdrowy koktajl ułatwiający trawienie <3 pycha

natalka0 jogurt

darmowegadzety darmowe gadzety! sprawdz moja zszywke

aginter5 Zapraszam na Instagram @werafitnesiara pyszne i zdrowe jedzenie. ...

Zobacz wszystkie komentarze (11)

Jaglany warstwowiec z kremem czekoladowym Składniki na 2 porcje: -80 g kaszy jaglanej -2 łyżeczki miodu lub stewii -200 g dojrzałego banana -80 g dojrzałego awokado -20 g kakao ...

745

16

546

Jaglany warstwowiec z kremem czekoladowym Skład...

dab1234 masz extra pomysły

perpec było pyszne :-)

Zobacz wszystkie komentarze (16)

Od jutra rana, po przebudzeniu (gdy nie zapomnę) wypijam i zarazem zaczynam pić wodę z cytryną

456

30

229

Od jutra rana, po przebudzeniu (gdy nie zapomnę...

serduszko23_ Też pije wodę-cytrynową.. ;) POLECAM !!!

juliaj24 Ja też piję♡♡♡

gosia1999 Jeżeli pije siemie lniane to mogę dołączyć do tego również wodę z cytryna? czy lepiej nie?

Zobacz wszystkie komentarze (30)

"10 SPOSOBÓW NA PRZYSPIESZENIE METABOLIZMU" ;)

307

0

203

"10 SPOSOBÓW NA PRZYSPIESZENIE METABOLIZMU...

Dietetyczny koktajl śniadaniowy z kaszą jaglaną. (Przepis po kliknięciu w zdjęcie)

105

16

63

Dietetyczny koktajl śniadaniowy z kaszą jaglaną...

Zobacz wszystkie komentarze (16)

dobre - choć z hormonami tym się nie wygra, ale zdrowie wygra się na bank

136

10

78

dobre - choć z hormonami tym się nie wygra, ale...

aggusia21 Te dzień tygodni powinno się nazywac dziesięć zasad i zaczynać je stosować od samego początku ;)

aggusia21 Te dziesięć tygodni powinno się nazywac dziesięć zasad i zaczynać je stosować od samego początku ;)

Zobacz wszystkie komentarze (10)

KASZA JAGLANA JEST BARDZO ZDROWA – JAK JĄ UGOTOWAĆ?

1

0

11

KASZA JAGLANA JEST BARDZO ZDROWA – JAK JĄ UGOTO...

Kokosowo-owsiane ciasteczka Fit

"Niby zwykłe ciastka owsiane, a jednak bez cukru, bez mleka, bez mąki, z dużą ilością błonnika i tych dobrych wartościowych węglowodanów.&q...

370

0

309

Kokosowo-owsiane ciasteczka Fit "Niby zwy...

Rewelacyjne rezultaty - koktajl odchudzający ponad 2 kg tygodniowo bez zmiany jadłospisu. Sekret w stosowaniu a przepis jest banalnie prosty, idealny dla tych co na diecie a dod...

377

149

249

Rewelacyjne rezultaty - koktajl odchudzający po...

Zobacz wszystkie komentarze (149)

Domowa nutella - bez czekolady i cukru "Przepis na pyszną, zdrową i tanią nutellę domową. Świetna alternatywa dla wegan i osób na diecie - ma tylko 200 kcal w 100g (sklepow...

448

36

401

Domowa nutella - bez czekolady i cukru "Pr...

konto-usunięte Na pewno wypróbuję ten przepis! Ja zazwyczaj robiąc FitNutellę rozgniatam banana i dodaję łyżeczk...

love_fitness Nie obrażając niektórych waszych komentarzy i was jako osoby ale śmieszycie mnie przepraszam XD T...

anutka16 ja kocham nutelle wiec spróbuje

Zobacz wszystkie komentarze (36)

Surówka z marchewki w naparze z melisy z sokiem - 85 kcal

1

0

1

Surówka z marchewki w naparze z melisy z sokiem...

4

0

6

Fasola - idealna na... budyń!

926

19

864

Jak zrobić najprostsze domowe lody?

m00nisek Ile takie lody można trzymać później w zamrażalce? :)

lily_mr a ile tego mango czy owoców?można z malinami to robić? jak dużo? i po co sok z cytryny? odrobinę ...

Zobacz wszystkie komentarze (19)

Jesienne kalafiorki z piekarnika

250 g kalafiora
2 łyżeczki ostrej papryki
1 łyżeczka kurkumy
2 łyżeczki suszonej natki pietruszki
1 łyżeczka rozmarynu
1/2 łyżeczki soli ziołow...

346

6

347

Jesienne kalafiorki z piekarnika 250 g kalafio...

anusiek20 Uwielbiam <3 Mogłabym go jeść nawet na surowo <3

Niutus Na surowo jest najlepszy!!!! ;D spróbuj :P

Dark_Chocolate on jest chrupiący po upieczeniu??