Inspiracje treningi

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 1 osoba
Tablica zawiera 11 zszywek
Obserwuj tablicę
magdalienee

magdalienee

Obserwuję 47 tablic

Obserwuj tablicę

Obserwuję 47 tablic
Tę tablicę obserwuje 1 osoba
Tablica zawiera 11 zszywek
Zestaw V, mój faworyt!!

0

65

Zestaw V, mój faworyt!!

30 dniowe wyzwanie! ;) Męczące ale na efekty trzeba sobie zapracować... Jutro 9 dzień łatwo nie będzie... 3majcie kciuki :) Pozdrawiam!!! ;*

77

499

30 dniowe wyzwanie! ;) Męczące ale na efekty tr...

o_cholefka
o_cholefka Chętnie wzięłabym skakankę, ale weź ją teraz w domu znajdź! :D ;p
ola201116
ola201116 Mam 21 dzień i daje rade i te ćwiczonka dają naprawde dużo:-D . Narzeczony twierdzi że mam ładnie...
Zobacz wszystkie komentarze (77)
...

0

9

...

....

7

230

....

czaarnax
czaarnax działa ?
anita0910
anita0910 działają te ćwiczenia od dwóch tygodni ćwiczę ten zestaw plus wieczorem turbo spalanie 2 a rano s...
OlaW14
OlaW14 A czy te ćwiczenia dają jakieś efekty? Kto tak ćwiczy?
Zobacz wszystkie komentarze (7)
coś na znienawidzone przeze mnie bryczesy ;]

5

131

coś na znienawidzone przeze mnie bryczesy ;]

fk23
fk23 "bryczesy" - nawet nie wiedzialam ze to sie tak nazywa :D ale to cos zdecydowanie dla m...
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Coś na jutro od Ewy Chodakowskiej na dolną część brzucha! Każde ćwiczenie po 20 powtórzeń ;)

0

49

Coś na jutro od Ewy Chodakowskiej na dolną częś...

wall sit :)

2

6

wall sit :)

patrycja0snk
patrycja0snk jakie ćwiczenie się tu wykonuje?
30 dniowe wyzwanie z Mel B! Dziewczyny mierzymy się w pasie,piersiach i brzuchu! Stajemy na wadze i zapisujemy na kartce! Dla większej motywacji wydrukuj ten plan i powieś w wid...

44

189

30 dniowe wyzwanie z Mel B! Dziewczyny mierzymy...

psychopatka97
psychopatka97 Również zaczynam ! :D
Zobacz wszystkie komentarze (44)
ćwiczenia na szpagat. ^^

1

23

ćwiczenia na szpagat. ^^

PinkShoes
PinkShoes po jakim czasie pozniej mozna juz wykonac ten szpagat? ;)
Tabata spalająca tłuszcz [RUSZ SIĘ]

0

34

Tabata spalająca tłuszcz [RUSZ SIĘ]

Jeśli chcecie schudnąć, to jesteście we właściwym miejscu! Turbo Spalanie to innowacyjny trening, w którym została zastosowana kombinacja ćwiczeń Kardio z ćwiczeniami Turbo. Efe...

48

189

Jeśli chcecie schudnąć, to jesteście we właściw...

ladyardzesz
ladyardzesz a waga na początku ważyłam 58 kg po pół roku 53 dziś nie wiem ile ważę , nie robię tego nie chce ...
Zobacz wszystkie komentarze (48)
PŁASKI BRZUCH!! WĄSKA TALIA

0

12

PŁASKI BRZUCH!! WĄSKA TALIA

BRAZYLIJSKIE POŚLADKI bez cienia cellulitu!!! Każde ćwiczenie po 20x na każda stronę Całość x 3 !!!

0

107

BRAZYLIJSKIE POŚLADKI bez cienia cellulitu!!! ...

Kazde ćwiczenie : 15-20 powtórzeń - zrób 30 sek przerwy, kolejne 20 powtórzeń tego samego cwiczenia, przerwa 30 sek i jeszcze raz to samo ćwiczenie 20 powtórzeń .. 30 sek przer...

0

19

Kazde ćwiczenie : 15-20 powtórzeń - zrób 30 sek...

UDA!! WEWNETRZNE CZĘŚCI UD !! POŚLADKI!! BRZUCH - DÓŁ BRZUCHA!! Każde ćwiczenie wykonaj po 15-20 powtórzeń na każda Całość razy 3 !!

2

123

UDA!! WEWNETRZNE CZĘŚCI UD !! POŚLADKI!! BRZUC...

Tysia_12345
Tysia_12345 Ile razy trzeba powtarzać aby były efekty?
alexola69
alexola69 po jakim czasie widoczne efekty?