Inspiracje Workout
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 33 osoby
Tablica zawiera 112 zszywki
Tablica zawiera 112 zszywki
Obserwuję 7 tablic
Moje tablice obserwuje 498 osób
Moje tablice obserwuje 498 osób
Obserwuję 7 tablic
Moje tablice obserwuje 498 osób
Tę tablicę obserwuje 33 osoby
Tablica zawiera 112 zszywki
Moje tablice obserwuje 498 osób
Tę tablicę obserwuje 33 osoby
Tablica zawiera 112 zszywki
46
1
24
Pozbądź SIĘ BOKÓW ! WĄSKA TALIA - Skuteczna str...
gusiek1997 zden trening nie pomoże jeżeli po prostu osoba nie będzie miała ujemnego bilansu kalorycznego (cz...
248
6
133
Kto chce mieć ładną talię bez boczków? To wstaw...
Misia72750 @Kosiarix ile czasu cwiczylas?
21
3
13
...
konto-usunięte wszystkie te cwiczenia bije jedno lepsze - sumo przysiad i martwy ciąg z rozstawem nóg - z obciąż...
misska robie te cwiczenia od niepamietnych czasow i dalej nic
22
1
20
Wczoraj poszłam do koleżank...
konto-usunięte można robić i tysiąc brzuchów ale bez diety ma się sadło i bez tlenowych również ma się sadło ...
89
12
59
ĆWICZENIA NA BRZUCH I BOCZKI Mój ulubiony tren...
madziulka2669_90 Jestem własnie po pierwszym treningu i czuję się na maxa wypompowana ale usatysfakcjonowana :) Ju...
864
5
518
Ćwiczenia na biodra i nogi
chezz widzę że od tych ćwiczeń także się rośnie :D
victoria17 drugi obrazek wygląda niepokojąco
zuziav220 Dają coś te ćwiczenia?
865
13
533
Ćwiczenia na pośladki
PleaseYou ja robiąc od roku widze efekty , ale ja w ogóle prawie pupy nie miałam xD więc polecam
93
2
50
Na brzuszek
locust taa... żeby jeszcze dało się pozbyć skóry :P
Roksana_94 Przez te ćwiczenia nie zrobisz płaskiego brzucha, robisz tylko mięśnie. Najważniejsza jest dieta ;)
234
6
142
...
Alizjaa są jakieś efekty?
darkwolf1000 Te same cwiczenia ma Mel B w swoich treningach. 20 minut co dzien z nia i człowiek od razu lepiej...
555
18
282
...
konto-usunięte ja tez przed sezonem letnim to ćwiczyłam i mąż stwierdził ze efekty są...ponowne ćwiczenia + lase...
Narissa ćwiczenia rewelacja polecam
Moniffa Codziennie się nie robi ćwiczeń na mięśnie pupy. Trzeba robić przerwy bo nie będzie efektów, tylk...
948
22
516
Dziewczyny! Robimy szczupłe uda do lata! :D
patka101198 Ćwiczenia przynosz efekty?
martaberli ile powtórzeń trzeba robić?
294
8
157
Brzuch :D
bleblee takie ćwiczenia ma MEL B. polecam jej program ćwiczeniowy na youtube! ABS, uda, pośladki- wszystk...
paula20160914 A jakie diety polecacie??
599
19
468
trening na jędrne pośladki
Schoko27 pośladki Drogie Panie z obciążeniem ( przysiady, martwy ciąg itd) wykonujemy max 2 razy w tygodn...
670
19
464
Pupa + uda + plecy :)
sandra33666 loczek555 nie, spalamy tkanke tluszczowa ale pupa podnosi sie i jest duzo jedrniejsza. :) Cwiczen...
xxbluebird Dziewczyny, przy tym ćwiczeniu, brzuszek i pośladki muszą mocno, mocno pracować! Najważniejsza je...
Blair10 robiłam podobne ćwiczenia ogólnie fajne są i na pewno daja efekty, ale mój kregosłup nie bardzo t...
1064
77
499
30 dniowe wyzwanie! ;) Męczące ale na efekty tr...
o_cholefka Chętnie wzięłabym skakankę, ale weź ją teraz w domu znajdź! :D ;p
ola201116 Mam 21 dzień i daje rade i te ćwiczonka dają naprawde dużo:-D . Narzeczony twierdzi że mam ładnie...