Inspiracje Workout
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 33 osoby
Tablica zawiera 112 zszywki
Tablica zawiera 112 zszywki
Obserwuję 7 tablic
Moje tablice obserwuje 498 osób
Moje tablice obserwuje 498 osób
Obserwuję 7 tablic
Moje tablice obserwuje 498 osób
Tę tablicę obserwuje 33 osoby
Tablica zawiera 112 zszywki
Moje tablice obserwuje 498 osób
Tę tablicę obserwuje 33 osoby
Tablica zawiera 112 zszywki
18
7
23
<333
perelka1888 aaaa moje nogiii !!!! pal sie tluszczu ,witajcie miesnie :)
gocha21 ile czasu trwa seria??
perelka1888 ja robie po 50 podskokow ,bo wiecej nie daje rady (jak narazie).
98
11
160
ćwiczenia na brzuch, jego dolne partie, tzw. op...
niusia123451 Dziś też to ćwiczyłam, polecam :)
ma_rysiaa fajne ćwiczenia :D tylko że ona niedokładnie niektóre robi
196
18
236
ćwiczenia na zewnętrzną stronę ud, każde ćwicze...
Meodih szczere mówiąc to ten tyłek złego kształtu nie ma, byleby celulitu nie było :)
141
6
176
...
puuniek1 ćwiczenia fajne na pewno dają efekt ;)
Poukladana no to próbujemy, zrobiłam dzień 1 i za miesiąc zobaczymy co z tego wyjdzie ;)
konto-usunięte Róbcie! efekty dają, przede wszystkim unoszą tyłek i ujędrniają uda ;)
4
4
5
10 min Booty Shaking Waist Workout- Lose inches...
PaatkaS Nie zapomne jak po pierwszym razie miałam zakwasy przez 4 dni :
8
11
82
...
violinist z tego co mi wiadomo rezerwy tłuszczowe jako żródło energii uruchamiane są dopiero jako ostatnie ...
Anula21 Jest prawdą, że tłuszcz spala się dopiero po ok. 20 minutach treningu, ale też trzeba wziąć pod ...
Holmes Anula21 zgadzam się ! Wysiłek o charakterze krótkotrwałym intensywnym w ogóle nie czerpie energi...
51
19
87
Chcecie wyszczuplić łydki? Oto świetne ćwiczeni...
11
2
9
ćwiczenia nie są trudne a dają efekty ! c:
anikana Na co to? I jak długo robić?
shot_in_the_dark nogi i brzuch głównie, masz napisane po ile razy robić c:
10
3
18
boczki ;_;
konto-usunięte działa ?
Roksa35 póki co robię drugi dzień, dam znać jak skończę :)
63
8
87
Macie problem z brzuszkiem i tłuszczykiem wylew...
malwa1723 sashalima07 tez wykonuje te cwiczenia i za kazdym razem mam zakwasy wiec sa dobre. Bo po chodakow...
81
5
89
Morderca boczków. pozbądźmy się ich raz na zaws...
Weronika2000 :)
mmmmagda91 to jest to co poprawia nastrój od rana:*
rossess ale słabe te ćwiczenia :( ja lubię mocno się zmęczyć
167
13
130
Powodzenia życzę każdemu kto to skończy..ja oso...
konto-usunięte Ciekawe, trzeba wypróbować ;P
Ulotna tylko małe pytanie... skip B tą są takie jakby kopnięcia, a na obrazku jest skip C :). więc które...
3
4
20
...
antje482 skoro 10 pompek, 40 pajacyków, 20 przysiadów i 30 brzuszków spala ponoć 100 to czemu nie... Ale p...
Niesforna21 No to razy 7 i mamy kilogram w dół xd chociaż ja bym nawet 40 przysiadów nie zrobiła ;x
Pro646Mona Skoro spalenie 7000kcal=-1kg ... to gdybyśmy ćwiczyły to przez założmy 2tyg. i do tego miały nis...
52
21
76
...
konto-usunięte Zaczynam :)
izunia018 powodzenia :) pochwalisz sie ufektem :D
konto-usunięte Wczoraj skończyłam:D Robiłam seriami po 100. Ale efekty to raczej niezauważalne ;p
