Inspiracje FIT

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 16 osób
Tablica zawiera 44 zszywki
Obserwuj tablicę
magnolia123

magnolia123

Obserwuję 113 tablic
Moje tablice obserwuje 528 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 113 tablic
Moje tablice obserwuje 528 osób
Tę tablicę obserwuje 16 osób
Tablica zawiera 44 zszywki
Pyszne Pasty Kanapkowe: TOP 15 Najlepszych Przepisów

0

70

Pyszne Pasty Kanapkowe: TOP 15 Najlepszych Prze...

***

8

72

***

Rossalinda
Rossalinda Wystarczy trochę umieć biologi, aby wiedzieć, że nie ma w niej tkanki mięśniowej. Ponadto niektór...
Zobacz wszystkie komentarze (8)
SAŁATKA IDEALNA NA GRILLA

2

160

SAŁATKA IDEALNA NA GRILLA

nati_nies
nati_nies mmm
jwronkaaa
jwronkaaa Robiłam ale szczerze powiedziawszy nawet nie było czuć w smaku tego sosu, a szkoda bo się napalił...
Modlitwa - Złóż ręce jak do modlitwy na wysokości biustu. Mocno dociskaj je do siebie, licząc do 3 ii rozluźniaj. Ćwiczenie powtórz 15 razy. Guma - Stojąc wyciągnij przed siebie...

5

56

Modlitwa - Złóż ręce jak do modlitwy na wysokoś...

black_eyes
black_eyes próbowała któraś tego? :)
black_eyes
black_eyes a jeśli nie mam tej gumy do ćwiczeń to czym mogę ją zastąpić?
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Smacznego! :3

0

26

Smacznego! :3

Małe co nieco do treningu :) Mam pytanie: Jeżeli któraś z was interesuje się zdrowym odżywianiem i treningami i lubi się tym dzielić zapraszam do grupy (link w kom) Poszukujemy...

4

127

Małe co nieco do treningu :) Mam pytanie: Jeże...

natala18
natala18 cześć wszystkim czy którejś z was pomogły te ćwiczenia ? ☺️
Zobacz wszystkie komentarze (4)
30 dni do idealnej pupy

0

7

30 dni do idealnej pupy

Smoothie: szpinak, banan, kefir :) cudo! Czeka na "po wyzwaniu" :)

17

38

Smoothie: szpinak, banan, kefir :) cudo! Czeka ...

Zobacz wszystkie komentarze (17)
Jagodowy smoothie Przepis na: 4 porcje. Przygotowanie: poniżej 5 min. :) Składniki: - 2 szkl. mrożonych jagód, - 2 szkl. jogurtu waniliowego, - 2 szkl. mleka, - 8 łyżek płynneg...

3

138

Jagodowy smoothie Przepis na: 4 porcje. Przygot...

nikola878
nikola878 Świetna zszywka, oby było ich więcej! :)
Puding
Puding mniam
Owsiane gofry! Bez cukru, jedynie z 3 składników. Genialne na śniadanie! Przepis po kliknięciu w zdjęcie

5

113

Owsiane gofry! Bez cukru, jedynie z 3 składnikó...

ko_ot
ko_ot tak, tak gofrownica
infinityblonde
infinityblonde ile takie gofry mogą mieć kalorii??
Wafelek97213
Wafelek97213 Polecam ;p /z mąki orkiszowej też są świetne
Zobacz wszystkie komentarze (5)
...

10

168

...

dussia22
dussia22 Warto wcielic te zasady w zycie
kalora17
kalora17 Podejmuję wyzwanie! Oby się udało. Choć, co prawda do lata nie zostało dużo czasu, jednak warto w...
xmargaret
xmargaret od jutra - czas start!
Zobacz wszystkie komentarze (10)
...

26

203

...

per_petua
per_petua szkoda że nie mogę cytrusów ;( może jakas alternatywa?
jula757575
jula757575 yyyyyy
Zobacz wszystkie komentarze (26)
10 pomysłów na smoothie

35

549

10 pomysłów na smoothie

marakesz4
marakesz4 takie słoiczki są teraz w sinsay :)
ela7737
ela7737 ja widziałam na stcji benzynowej
Zobacz wszystkie komentarze (35)
Zdrowy koktajl ułatwiający trawienie <3 pycha

11

398

Zdrowy koktajl ułatwiający trawienie <3 pycha

natalka0
natalka0 jogurt
darmowegadzety
darmowegadzety darmowe gadzety! sprawdz moja zszywke
aginter5
aginter5 Zapraszam na Instagram @werafitnesiara pyszne i zdrowe jedzenie. ...
Zobacz wszystkie komentarze (11)
Drugie śniadanie: *100g jogurtu naturalnego *kiwi *pół banana *2 łyżki płatków owsianych *łyżka orzechów włoskich

5

44

Drugie śniadanie: *100g jogurtu naturalnego *ki...

MojePasje
MojePasje kiwi z jogurtem bleee kwaśidło
Zobacz wszystkie komentarze (5)
smaczne bukiety Kliknij, aby zobaczyć więcej...

2

107

smaczne bukiety

konto-usunięte
konto-usunięte Chciałabym dostać taki na urodziny zamiast prawdziwego z kwiatów :D
czarnawdowa27
czarnawdowa27 genialnie wygląda xD
3 Wody przyśpieszające METABOLIZM i spalające tkankę tłuszczową! 1. Maliny, limonka, cytryna, borówki , woda mineralna. 2 .Zmiksowane brokuły z limonką i ogórkiem. 3. Cytryna, m...

32

283

3 Wody przyśpieszające METABOLIZM i spalające t...

zelkaxd
zelkaxd takie typu wody są świetne, poczytajcie o wodzie Cynthii albo lepiej pić ocet jabłkowy, w moim pr...
Fashionistka022
Fashionistka022 Muszę spróbować :))
Zobacz wszystkie komentarze (32)
Detoks ten zaleca się osobom z dużą nadwagą. Oczywiście te z małą też mogą wypróbować. Nadaje się jako orzeźwiający napój. A co ma w sobie takiego „odchudzająca woda”, że warto...

50

430

Detoks ten zaleca się osobom z dużą nadwagą. Oc...

paulaoliwiaa
paulaoliwiaa Sezon OCZYSZCZANIA organizmu się zaczął pełną parą . :) Nie prześpijmy go !:)
Fashionistka022
Fashionistka022 Może być bez mięty?
Zobacz wszystkie komentarze (50)
ćwiczył ktoś? jakie efekty ? stosowalyscie dietę? liczę na was dziewczyny !;)

0

4

ćwiczył ktoś? jakie efekty ? stosowalyscie diet...

ćwiczenia na brzuch Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

33

ćwiczenia na brzuch

całe ciało, bez sprzętów ;) Kliknij, aby zobaczyć więcej...

1

22

całe ciało, bez sprzętów ;)

klosmartyna
klosmartyna Bez sprzętów - oprócz ławeczek, stepu i drążka do podciągania.......
Chyba nie każdy o tym wie i nie każdy o tym mówi :)

2

26

Chyba nie każdy o tym wie i nie każdy o tym mów...

debcia
debcia dokładnie... bardzo dużo osób robi podstawowe błędy w technice, a później inni wzorując się na ak...
Shina02
Shina02 Tia... Jak można pisać, że jeste 90 stopni skoro ich tam nie ma :/ Ktoś tu oszukuje :P
Motywacyjnie ;3

0

1

Motywacyjnie ;3

Dzień XIV: Wszystkie(10) 6-cio minutówki E. Chodakowska Cel na wyciągnięcie ręki ;)

0

2

Dzień XIV: Wszystkie(10) 6-cio minutówki E. Ch...

...

0

51

...

sport!

0

1

sport!

<3.

1

4

<3.

kasiulqa92
kasiulqa92 przy tak chudym ciałku fajny biust :)
Ja już podjęłam decyzję.. a Ty?

0

3

Ja już podjęłam decyzję.. a Ty?

15 Najlepszych Przepisów na Pyszne i Szybkie Sałatki

0

8

15 Najlepszych Przepisów na Pyszne i Szybkie Sa...

... Kliknij, aby zobaczyć więcej...

1

9

...

chocochoco16
chocochoco16 na co ćwiczenia?