Obserwuję 17 tablic
Moje tablice obserwuje 52 osoby
Moje tablice obserwuje 52 osoby
Obserwuję 17 tablic
Moje tablice obserwuje 52 osoby
Tę tablicę obserwuje 2 osoby
Tablica zawiera 23 zszywki
Moje tablice obserwuje 52 osoby
Tę tablicę obserwuje 2 osoby
Tablica zawiera 23 zszywki
0
12
5
Bardzo efektywne ćwiczenie pośladków - unoszeni...
orise HT są mega, zwłaszcza przy większej ilości powtórzeń. W swoim treningu mam 3 serie po 20 powtórze...
19
3
21
Moja siostra wielbicielka wypieków, która dąży ...
misiek27 mogę dostać przepis ? :) to moja poczta [email protected]; ) powiedz siostrze ze wygląda obled...
cosopol mam ten sam problem :/
106
8
26
moja motywacja- zapisuję swój wysiłek i oglądam...
silnakobieta mel b brzuch 4 razy !!! boże ja dziś zaczynam ćwiczenia i doszłam o połowy po 5 minutach zobaczył...
konto-usunięte Piękne notatki. W sporcie to jest podstawa ;)
mulidiii bardza fajnie zorganizowane mam nadzieję że efekty również piękne :-)
395
4
205
...
Zuuzkaa Dodałabym do tego jeszcze przysiad z wypadem w tył, przysiad z unoszeniem raz lewej, raz prawej n...
konto-usunięte burpees zabija! Jak już robić burpees (po polsku krokodylki) to z ogniem! Czyli razem z pompką i ...
Paula18072002 Ja lubię burpees hahaha jakoś nie sprawia mi dużej trudności :D
54
10
32
Pyszne i zdrowe śniadanko z nasionkami chia w r...
![Sałatka z fetą i tuńczykiem
[1 porcja]
garść sałaty, 1/4 puszki tuńczyka w sosie własnym, jednocentymetrowy plaster fety "light", pomidorki koktajlowe, czarne oliwki....](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/0/0534/thb_0944.jpg "Sałatka z fetą i tuńczykiem
[1 porcja]
garść sałaty, 1/4 puszki tuńczyka w s...")
3
2
26
Trenujemy !!
samsamsami podtrzymuje pytanie ? to twój brzuch *.*
ciastkoowa123 są efekty ?
run jejku, pamiętajcie że brzuch robi się w kuchni, możecie robić nawet 1000 brzuszków dziennie, ale ...
187
11
139
Polecam, sa efekty! :)
trele_morele Ja też polecam :-) Ostatnio to zaniedbałam, ale po zdjęciach sprzed roku widzę, że pośladki to mi...
Kinderkowa Dokładnie te ćwiczenia wykonuje. Już tak trwam od około 2,5 miesiąca .Jestem szczupła osobą i pu...