Inspiracje Ćwiczenia

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 25 osób
Tablica zawiera 59 zszywek
Obserwuj tablicę
majamikarah

majamikarah

Obserwuję 221 tablic
Moje tablice obserwuje 650 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 221 tablic
Moje tablice obserwuje 650 osób
Tę tablicę obserwuje 25 osób
Tablica zawiera 59 zszywek
Kilka ćwiczeń na smukłe nogi i jędrne pośladki

14

252

Kilka ćwiczeń na smukłe nogi i jędrne pośladki

jesiek5
jesiek5 Moze mi ktos powiedziec jak nazywa sie cwiczenie nr 1?
Zobacz wszystkie komentarze (14)
The Splits Stretch Routine - How To Do The Splits Flexibility Training Beginners Exercises Workout

0

6

The Splits Stretch Routine - How To Do The Spli...

30 Minute Beginners Yoga For Relaxation, Stress or Bedtime At Home Workout

0

3

30 Minute Beginners Yoga For Relaxation, Stress...

Full Body Stretches, How to Stretch for Beginners, Part 2: Lower Body, Home Workout Follow Along

4

4

Full Body Stretches, How to Stretch for Beginne...

Zobacz wszystkie komentarze (4)
12 Minute Splits Stretch Flexibility Workout For Beginners How To Tutorial For The Splits

0

3

12 Minute Splits Stretch Flexibility Workout Fo...

moje marzenie ;)

2

25

moje marzenie ;)

hiphopowa
hiphopowa ideał :) nie zbyt umięśniona, kobieca, ale też nie 'flak' <3
gosienka25
gosienka25 hiphopowa dokładnie tak jak mówisz,też mi się podoba!!!
Już po ćwiczeniach. Dzisiaj mija trzeci dzień mojego wyzwania na mel b, przysiady i skręty, ponadto zaraz po rozgrzewce robię cardio. ;)

0

5

Już po ćwiczeniach. Dzisiaj mija trzeci dzień m...

Xxx

1

23

Xxx

Just4Me
Just4Me zaczynam dzisiaj ;)
Xxx

0

16

Xxx

ćwiczymy ćwiczymy

76

630

ćwiczymy ćwiczymy

konto-usunięte
konto-usunięte Lepiej mieć wymówkę, i dalej siedzieć przed komputerem i nie ćwiczyć idealnej sylwetki ;] Wszystk...
zjemcibabcie69
zjemcibabcie69 a ja koncze juz niedlugo wszystkie 3 wyzwania:)
Zobacz wszystkie komentarze (76)
Brzuszek

0

8

Brzuszek

Motywacja

0

8

Motywacja

NAJLEPSZE ĆWICZENIA NA POŚLADKI! wszystko jest opisane na najlepszym blogu o odchudzaniu [klik w obrazek]

46

235

NAJLEPSZE ĆWICZENIA NA POŚLADKI! wszystko jest ...

kuspaulla
kuspaulla Idealne postanowienie :)
Zobacz wszystkie komentarze (46)
...

23

133

...

mandarynka16
mandarynka16 jak ona nawet sutków nie ma -.- i w ogole te cycki takie nieproporcjonalne do figury ;d
Zobacz wszystkie komentarze (23)
Jak zrobić szpagat? Może się komuś przyda... praktyka czyni mistrza ;]

52

612

Jak zrobić szpagat? Może się komuś przyda... pr...

mardar
mardar a ty umiesz szpagat ? ja ćwiczyłam 1 miesiąc i umiem wszystkie ćwiczenia gimnastyczne
Zobacz wszystkie komentarze (52)
Metody Ewy :) W kleku podpartym, unieść nogę do boku, ugieta pod katem 90 stopni i wypostuj ja równolegle do podłoża .. Powtórz 20 razy, zatrzymaj w górze i narysuj w powietrzu...

0

0

Metody Ewy :) W kleku podpartym, unieść nogę d...

ech

0

1

ech

...

0

3

...

femelay.blogspot.co.uk/

0

4

femelay.blogspot.co.uk/

BRZUSZKI ^^ Ale oczywiście nie tylko one. Warto dodać coś jeszcze np. przysiady.

34

368

BRZUSZKI ^^ Ale oczywiście nie tylko one. Warto...

KinderPingui
KinderPingui Czy przy tych ćwiczeniach nie powinny być jakieś dni przerwy? Podobno takie ćwiczenia na brzuch, ...
Zobacz wszystkie komentarze (34)
Takie ćwiczonko na uda, łydki i pupę ^^ To taki przysiad. Plecy muszą przyleg...

95

575

Takie ćwiczonko na uda, łydki i pupę ^^ To taki...

justynka3
justynka3 zaczynam :D
INKRE
INKRE robiłam <3! do tego przysiady :) zobaczcie efekty-> zszywka.pl/p/i-jak-lt3-13737440....
Zobacz wszystkie komentarze (95)
talia uda brzuch

0

120

talia uda brzuch

owoce

0

65

owoce

Wszystko jest realne, tylko trzeba spróbować. Mam nadzieję, że ktoś skorzysta...

122

518

Wszystko jest realne, tylko trzeba spróbować. M...

madAboutYOU
madAboutYOU same przysiady pomogą na zwalczenie cellulitu na tyłku i udach ?
martynaartur
martynaartur i ja zaczynam ;-)
ewnus
ewnus polecam Natalia gacka trening na pośladki i mel b pośladki ! ;)
Zobacz wszystkie komentarze (122)
O.O

1

32

O.O

Brzuszek!

0

6

Brzuszek!

no ,no no, no ,no no , HEUHEUHEU *____* :P Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

8

no ,no no, no ,no no , HEUHEUHEU *____* :P

?wiczenia na nogi :)

16

200

?wiczenia na nogi :)

grzankaa
grzankaa lato się zbliża ! pressssja i działamy:D
lacerta
lacerta Zabójcze. Najgorsza: ściana i pajacyki. :P
Hiki
Hiki ile kcal mogę spalić podczas tego?
Zobacz wszystkie komentarze (16)
Jillian Michaels 30 Day Shred: Level 1

0

1

Jillian Michaels 30 Day Shred: Level 1

Butt Workout 1: Tone Up | 30 DAY BUTT LIFT

0

1

Butt Workout 1: Tone Up | 30 DAY BUTT LIFT