Inspiracje fit

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 601 osób
Tablica zawiera 153 zszywki
Obserwuj tablicę
malinowa__mamba

malinowa__mamba

Obserwuję 1 tablicę
Moje tablice obserwuje 10138 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 1 tablicę
Moje tablice obserwuje 10138 osób
Tę tablicę obserwuje 601 osób
Tablica zawiera 153 zszywki
CIASTECZKA Z PISTACJAMI I ŻURAWINĄ 2 szklanki płatków owsianych 1 szklanka otrębów 1/3 szklanki mąki pełnoziarnistej 1 łyżeczka sody 1 łyżeczka proszku do pieczenia ½ łyżeczka s...

0

4

CIASTECZKA Z PISTACJAMI I ŻURAWINĄ 2 szklanki p...

Ciasto: ( na 1-2 ramekiny lub foremki do muffinek) 1/4 szklanki przesianej mąki 1/2 łyżeczki cynamonu 1/4 łyżeczki przyprawy do pierników 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia szcz...

0

7

Ciasto: ( na 1-2 ramekiny lub foremki do muffin...

MUFFINY Z CIECIERZYCY przepis na 12 muffinek 150 g ugotowanej ciecierzycy 50 g zmielonych płatków owsianych 4 łyżki otrębów 1/2 łyżeczki sody 2 jajka (żółtka i białka osobno) 1/...

0

3

MUFFINY Z CIECIERZYCY przepis na 12 muffinek 15...

Składniki: pół szklanki wody, łyżka liści zielonej herbaty, 2 łyżeczki miodu, szklanka borówek (lub jagód), banan, pół szklanki mleka sojowego o podwyższonej zawartości wapnia ...

0

6

Składniki: pół szklanki wody, łyżka liści zielo...

orzechy :)

0

4

orzechy :)

pyszne orzeszki <3 Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

3

pyszne orzeszki <3

200 kcal :) Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

2

200 kcal :)

... Kliknij, aby zobaczyć więcej...

3

11

...

Gianna_xoxo
Gianna_xoxo odnośnie punktu 6. to chodzi ogólnie o wszystkie tłuszcze, czy tylko o masło? ziemniaki polane ol...
siła drzemki

0

8

siła drzemki

przydatne :)

1

2

przydatne :)

loginloginlogin10
loginloginlogin10 what? w życiu nie widziałam większej głupoty -.-
...

0

4

...

...

0

5

...

...

0

4

...

...

0

5

...

...

0

4

...

Składniki ilość porcji: 24 250 g (2 szkl.) mąki pszennej 400 g (2 szkl.) cukru 65 g (3/4 szkl.) gorzkiego kakao 2 łyżeczki sody oczyszczonej 1 łyżeczka proszku do pieczenia 0...

0

8

Składniki ilość porcji: 24 250 g (2 szkl.) m...

Smoothie z mango Składniki, 2 porcje: • 200 g miąższu melona (zważonego po obraniu i czyszczeniu pestek) • 1 dojrzałe mango • 6-7 średnich mrożonych truskawek (w sezonie dajemy...

0

9

Smoothie z mango Składniki, 2 porcje: • 200 g ...

Czekoladowe ciasteczka otrębowe (około 10 szt.) 15 łyżek otrębów pszennych 1 łyżka mąki pszennej 1 jajko 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia 1 łyżeczka kako 2 łyżki rodzynek ok. ...

0

4

Czekoladowe ciasteczka otrębowe (około 10 szt....

Ciasteczkowy omlet z BELVITĄ (1 porcja) 2 ciastka BELVITA (uzyłam 5zbóż i mleko) 2 jajka 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia owoce Żółtka oddzielamy od białek. Jedno ciasteczko k...

0

10

Ciasteczkowy omlet z BELVITĄ (1 porcja) 2 ciast...

Ciasteczka owsiane dietetyczne wg. Dukana 6 łyżek otrąb owsianych szklanka mleka (ja używam 0,5%, nie wiem czy z zerowego wychodzą) 5-8 tabl słodzika 1 łyżeczka proszku do pie...

0

9

Ciasteczka owsiane dietetyczne wg. Dukana 6 ły...

PLACUSZKI JOGURTOWO-OWSIANE przepis na 1 porcję 120 g jogurtu naturalnego 1 jajko 2 łyżki płatków owsianych 2 łyżki otrębów 1 łyżka poppingu z amarantusa 1 łyżka lnu mielonego 1...

2

15

PLACUSZKI JOGURTOWO-OWSIANE przepis na 1 porcję...

MaRussia
MaRussia Co to popping z amarantusa i gdzie można takie coś dostać o.O??
MaRussia
MaRussia Już wiem co to amarantus - polecam poczytać o jego właściwościach w internecie :). A popping z ni...
Orkiszowe pancakes z bananami Składniki: 1 szklanka mąki orkiszowej typ 700 1 szklanka mleka roślinnego (ja użyłam sojowego) 2 płaskie łyżeczki proszku do pieczenia 1 jajko ...

0

4

Orkiszowe pancakes z bananami Składniki: 1 s...

Ciastka owsiane z suszonym mango Składniki (ok 20 sztuk): 3 łyżki oleju kokosowego 4 łyżki syropu agawy (można użyć innego zamiennika białego cukru) 2 jajka 3/4 szklanki mąki...

0

4

Ciastka owsiane z suszonym mango Składniki (...

Kurczak z mozzarellą i suszonymi pomidorami : Składniki (na 6 porcji): 1 podwójna pierś z kurczaka mozzarella- 125 g 3 suszone pomidory łyżka oleju rzepakowego szczypta zie...

0

14

Kurczak z mozzarellą i suszonymi pomidorami : ...

Orkiszowe kruche ciasteczka z marchewką i jabłkiem : Składniki: 1,5 szklanki mąki orkiszowej typ 700 1/4 szklanki skrobi kukurydzianej 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia 150g mi...

0

8

Orkiszowe kruche ciasteczka z marchewką i jabłk...

Czekoladowe ciasto jogurtowe: Składniki: Suche: 1,5 szklanki mąki orkiszowych 2 łyżeczki proszku do pieczenia 3 łyżki kakao Mokre: 3 jajka 200g jogurtu naturalnego 4 łyżki ...

0

3

Czekoladowe ciasto jogurtowe: Składniki: Suche...

Ciasteczka jaglane : Składniki: 120 g masła 2 łyżeczki masła orzechowego ( użyłam masła z orzechów laskowych domowej roboty:-) ) 3 łyżki brązowego jasnego cukru 2 łyżki ml...

0

1

Ciasteczka jaglane : Składniki: 120 g masła ...

Zdrowe batoniki : Składniki:-) Cały krem z tego przepisu klik :-) garść ziaren słonecznika garść pestek dyni 2 łyżki rodzynek 1 łyżka wiórek kokosowych 2 łyżki płatków ow...

0

5

Zdrowe batoniki : Składniki:-) Cały krem z te...

Krem z ciasteczek jaglanych : Składniki: 100 g ciasteczek jaglanych z tego przepisu klik 12 miękkich i bez pestek daktyli 2 łyżeczki masła z orzechów laskowych ( użyłam do...

0

1

Krem z ciasteczek jaglanych : Składniki: 100 ...

Zdrowe ciasteczka : Zdrowe ciasteczka: /10 sztuk/ 5 łyżek płatków owsianych 4 łyżki mąki gryczanej 6 suszonych daktyli 5 łyżek mleka 2 łyżki masła orzechowego 2 łyżki suszone...

0

5

Zdrowe ciasteczka : Zdrowe ciasteczka: /10 sz...