Obserwuję 159 tablic
Moje tablice obserwuje 22 osoby
Moje tablice obserwuje 22 osoby
Obserwuję 159 tablic
Moje tablice obserwuje 22 osoby
Tę tablicę obserwuje 5 osób
Tablica zawiera 17 zszywek
Moje tablice obserwuje 22 osoby
Tę tablicę obserwuje 5 osób
Tablica zawiera 17 zszywek
8
5
8
Ćwiczenie dnia
ciasteczko_69 a na talie to nie są te przypadkiem? :)
tysia_18 uwielbiam to ćwiczenie ;)
Bisiaq21 Jak robiłam je regularnie wcześniej w treningach z Ewą to na prawdę działało! Miałam już widoczne...
80
9
70
Bo boczki to większa zgroza niż większy brzuszek.
czika457 i dziala?
wasza_pancia troszke..naraZzie jestem na 19 dniu :)
150
15
110
talia osy
konto-usunięte stosowałam,bardzo się sprawdza polecam ;D
perfecto Mi się zrobiły takie jak u facetów takie boczki z mięśni jakby :d
163
18
361
Ćwiczenia na jędrny biust i smukłe ramiona. Nap...
czarna25 z puszki czy zwykła? :D hehe
konto-usunięte BasiaYumi a męskie pompki też dadzą taki efekt?
BasiaYumi No tak, tylko bardzo ważne jest to, żeby robić je poprawnie ;) Bo pompki męskie są oczywiście tru...
25
12
29
na pupe, przed ramiona, brzuch i biust ma zbawi...
cytrynaax33 dodam jeszcze, że ja osobiście zaczynałam od 20 sekund, i z każdym dniem(lub co dwa dni) zwiększa...
Farfalla_Blu cytrynax33 a dobre efekty? pytam czy warto;d bo próbowałam ale w końcu dekapitulowałam ^^
malwinalis hej dziewczyny chciałam się zapytać jak to się robi...
25
12
29
na pupe, przed ramiona, brzuch i biust ma zbawi...
cytrynaax33 dodam jeszcze, że ja osobiście zaczynałam od 20 sekund, i z każdym dniem(lub co dwa dni) zwiększa...
Farfalla_Blu cytrynax33 a dobre efekty? pytam czy warto;d bo próbowałam ale w końcu dekapitulowałam ^^
malwinalis hej dziewczyny chciałam się zapytać jak to się robi...
4
3
9
Mel B Trening na biust klatke piersiowa i plecy...
bleblee uwielbiam ćwiczyć z Mel B! :>
sadness mel b najlepsza! :).
nika93kwidzyn Zachęcam koleżanki do dołączenia do grupy RunFitLove<3 na fb. Utworzono ją z myślą o osobach ,...
16
10
5
Efekty dzięki skakance
18
6
13
100 kalorii spalonych !! Pomożecie ?! like-2 p...
nati9niunia :-)
rufinek 4 serie i nic nie chudne =(
158
14
291
Ćwicz pośladki, uda, piersi, brzuch i boczki, j...
Fiki cwiczenie 3- lezysz na boku i zewnetrzna noge przekladasz nad wewnetrza i podnosisz do gory noge ...
konto-usunięte chyba czas zacząć ;p gińcie boczki ^^
joanna8316 Wydrukowałam sobie i powiesiłam na lodówce, żeby zwiększyć motywację....jak na razie fajnie się p...
81
8
107
200 Bodyweight Squats- świetnie ćwiczenia, oj b...
forway bardzo fajne :)!
gabrysia1212 widać jakieś efekty, pomagaja na schudnięcie z nóg? :D
patrycjac11 po jakim czasie widać efekty?
6
1
30
Świetne ćwiczenia na boczki! Dzień po ćwiczenia...
konto-usunięte moja ulubienica;d , pierwsza po mel b;d