Inspiracje ćwiczenia

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 3 osoby
Tablica zawiera 35 zszywek
Obserwuj tablicę
mamausza

mamausza

Obserwuję 24 tablic

Obserwuj tablicę

Obserwuję 24 tablic
Tę tablicę obserwuje 3 osoby
Tablica zawiera 35 zszywek
SPAL 800 KALORII - INTERWAŁOWY TRENING ODCHUDZAJĄCY

0

41

SPAL 800 KALORII - INTERWAŁOWY TRENING ODCHUDZA...

Ćwiczenia na BOCZKI I BRYCZESY

0

20

Ćwiczenia na BOCZKI I BRYCZESY

TRENING NA UDA I POŚLADKI

1

60

TRENING NA UDA I POŚLADKI

Klaudka1234
Klaudka1234 kocham jej ćwiczenia <3!
Turbo Spalanie - Trening Odchudzający

0

3

Turbo Spalanie - Trening Odchudzający

30-Minute Full-Body Workout to Burn Calories | Get Fit 2015 Challenge bardzo fajna ogólnorozwojówka

0

7

30-Minute Full-Body Workout to Burn Calories | ...

Wyzwanie

0

31

Wyzwanie

20-Minute Bikini HIIT Workout | Class FitSugar

0

5

20-Minute Bikini HIIT Workout | Class FitSugar

Robił ktos skalpe?? Po iklu dniach/tygodniach/miesiacach widac efekty ;) wystrcza mi 2 miesiace? 5 posiłków dziennie zero słodyczy i duzo wody ;)

13

1

Robił ktos skalpe?? Po iklu dniach/tygodniach/m...

klaudujab
klaudujab robiłam...dwa razy :p ale powiem szczerze że daje w dupe ;D
nicebody_forfree
nicebody_forfree A ja dodam, że Skalpel II również daje popalić. Efekty widać po 2-3 tygodniach. :) Polecam wykony...
Zobacz wszystkie komentarze (13)
Ćwiczenia na tyłek

0

31

Ćwiczenia na tyłek

30 Mins Aerobic Dance Workout - Bipasha Basu Break free Full Routine - Full Body Workout

0

13

30 Mins Aerobic Dance Workout - Bipasha Basu Br...

Fitappy2 - Ćwiczenia na Wewnętrzną stronę Ud. Część 2.

0

4

Fitappy2 - Ćwiczenia na Wewnętrzną stronę Ud. C...

efekty murowane! Plank- inaczej deska. Wzmacnia mięśnie brzucha ale nie tylko, bo przy tym ćwiczeniu pracują nam prawie wszystkie mięśnie ciała!! Prawidłowa pozycja: - barki zn...

30

299

efekty murowane! Plank- inaczej deska. Wzmacnia...

Zobacz wszystkie komentarze (30)
wyzwanie - deska zaczynam od dziś ;)

1

11

wyzwanie - deska zaczynam od dziś ;)

spooks
spooks ile serii?
TABATA workout - burn fat - Odchudzanie Bez Kitów - Natalia Gacka

1

10

TABATA workout - burn fat - Odchudzanie Bez Kit...

darczz
darczz o jejku ;o od samego patrzenia zmęczyłam się ;p
Butt Workout Cardio 3: Tabata | 30 DAY BUTT LIFT

0

8

Butt Workout Cardio 3: Tabata | 30 DAY BUTT LIFT

20 minutowy trening na seksowne UDA I POŚLADKI dla początkujących - Natalia Gacka + Mel B brzuch - tak od tygodnia wygląda mój plan ćwiczeń. Robimy te ćwiczenia co drugi dzień, ...

10

45

20 minutowy trening na seksowne UDA I POŚLADKI ...

Reus21
Reus21 A może próbowałaś ćw mel b brzuch ?
Reus21
Reus21 A teraz co ćwiczysz?
Zobacz wszystkie komentarze (10)
Ewa Chodakowska - Model look (45 min trening)

0

11

Ewa Chodakowska - Model look (45 min trening)

EWA CHODAKOWSKA - trening boczków, mięśni skośnych brzucha ( abs, tights)

0

8

EWA CHODAKOWSKA - trening boczków, mięśni skośn...

PNŚ - Ewa Chodakowska - Trening przyspieszający metabolizm cz. 2

0

7

PNŚ - Ewa Chodakowska - Trening przyspieszający...

PNŚ - Ewa Chodakowska - Trening przyspieszający metabolizm

0

4

PNŚ - Ewa Chodakowska - Trening przyspieszający...

Dzień V: Top 5 - Pilates abdominals (x 20 na noge) *3 serie Trening # Dzień 1 część 1 książka [Ewa Chodakowska] *4 serie Trening # Dzień 1 część 2 książka [Ewa Chodakowska...

0

9

Dzień V: Top 5 - Pilates abdominals (x 20 na n...

Dzień IX: TOP 5 !! Ewa Chodakowska - abs + thighs (20x na nogę) 2 serie TOP 5 - Ewa Chodakowska - abs / back(20x na nogę, rękę) 2 serie Don't give up! ♥ Myśl o nagrodzie...

0

6

Dzień IX: TOP 5 !! Ewa Chodakowska - abs + thi...

Dzień XVII 1.Top 5 - Ewa Chodakowska - Lean legs 3 serie 2. Top 5 - Ewa Chodakowska - Talia 2 serie

0

3

Dzień XVII 1.Top 5 - Ewa Chodakowska - Lean leg...

Brazilian Booty Burn Workout: Burn to the Beat- Keaira LaShae Świetny program, przyjemne ćwiczenia... uwielbiam :3

0

10

Brazilian Booty Burn Workout: Burn to the Beat-...

10 Minute Abs Workout Cardio Taniec: Tajne do Beat- Keaira LaShae

1

10

10 Minute Abs Workout Cardio Taniec: Tajne do B...

eMMMM
eMMMM <3
PILATES. BYE BYE OPONKA

8

27

PILATES. BYE BYE OPONKA

jakczaj
jakczaj ooo, to ja chyba też zacznę :)
MagentaRH
MagentaRH Czy to działa? ;d
bax
bax na dłuższą metę nie próbowałam, ale na pewno, zwykłe ćwiczenia pilates na całe ciało już po dwóch...
Zobacz wszystkie komentarze (8)
Genialne ćwiczenia cardio

2

16

Genialne ćwiczenia cardio

Pxsia
Pxsia próbował ktoś ? dają efekty ? bo moim zdaniem to są doskonałe ćwiczenia na rano i akurat mam taki...
Najlepsze ćwiczenia jakie kiedykolwiek znalazłam zakwasy wszędzie (dosłownie) a co ważne Cardio jezeli chcecie schudnąć to podstawa.... Jillian Michaels 30 Day Shred: Level 1

0

21

Najlepsze ćwiczenia jakie kiedykolwiek znalazła...

Ćwiczenia spalające tłuszcz na nogach i modelujące pupę

14

272

Ćwiczenia spalające tłuszcz na nogach i modeluj...

evy06
evy06 Jasne że są rezultaty. Polecam. Uprawiam aerobik, chodzę na zumbę i jest super z moja figurą i sa...
daylightx3
daylightx3 Wczoraj ćwiczyłam i jak dla mnie bez rewelacji, bardziej jestem zmęczona po mel B. nogi :)
Zobacz wszystkie komentarze (14)
Ćwiczenia na talię.

1

22

Ćwiczenia na talię.

Karmina
Karmina Chociaż.. fajniejsze efekty widziałam po hula-hopie i nożycach..