Inspiracje happy(fit)ness

Tablicę obserwuje 4 osoby
Tablica zawiera 35 zszywek
manat
Obserwuję 79 tablic
Obserwuję 79 tablic
Tę tablicę obserwuje 4 osoby
Tablica zawiera 35 zszywek

32

478

ćwiczenia na brzuszek :)

kamciaam
kamciaam te ćwiczenia przekażę chłopakowi ^^
karola_g
karola_g dziś zaczynam!

2

3

nowe wyzwanie. :D robiłyście kiedyś? jakie efek...

Romek1
Romek1 strasznie ciężko nawet minute wytrzymac :D
inspir
inspir Dokładnie. Po za tym nie zalecane, ponieważ szkodzi nam na kręgosłup.. ;)

1

8

bieganie to zawsze była moja słabość... i wiecz...

konto-usunięte
konto-usunięte powodzenia! ja nadal się nie mogę przemóc...

2

32

Ćwiczenia 3w1 wyzwanie

dominikamika88
dominikamika88 Moje ocecne wyzwania to Burpees i Przysiady.

11

57

30 dniowe wyzwanie z Mel B

madziamati
madziamati a z kim robisz smukłe uda? bo to mój najwięszy problem...
Juta86
Juta86 witam serdecznie ;) czy ktoras z was podjela juz wyzwanie z mel b?!jak wygladaja efekty po miesia...
Emilia0512
Emilia0512 ja jestem wlasnie po 5 dniach tego wyzwaniawidze efekty na udach:O tez jestem pod wrazeniem, ale ...

2

103

zgrabny tyłeczek

zdrowaipiekna
zdrowaipiekna uwielbiam:-)
asik090
asik090 zdrowaipiekna ile czasu czekałaś na pierwsze efekty ?

6

36

u mnie dziś dzień 6! :)

Katerina02
Katerina02 Pierwsza 50 już za mną ;) szczerze mówiąc to nie było za lekko.. ale takie trudności mnie motywuj...
Vaniliiaa
Vaniliiaa a co tu trzeba robić przysuady brzuszki?:-)

2

15

Płaski brzuch - 10 powtórzeń

jaelithe
jaelithe sugeruję raczej 20 powtórzeń w dwóch seriach tak na początek :)
lalka2786
lalka2786 robie po 30+inne ćwiczenia =łącznie 10 serii po 30 powtórzeń :-)

0

10

...

4

10

...

styrana
styrana tak naprawdę 20 minut ćwiczeń dziennie chyba niewiele da ;) lepiej codziennie zrobić około godziny.

1

3

...

suprais
suprais po jakim czasie widać efekty? :) próbował ktoś ? :D

40

152

Kto ze mną podejmuje te wyzwanie :))))

_Pyziak_
_Pyziak_ JA ! ♥
ankoptych
ankoptych Ja też się piszę, sama zgubiłam gdzieś motywację po trzech tygodniach diety schudłam tylko 2,5 kg.
Papatia
Papatia Nadal aktualne?

1

20

polecam

malutka04
malutka04 Polecam, Niezły wycisk przy tym i czuć że efekty przyjdą już po tygodniu :D

13

73

Zaczynamy ?? ;D

Arta
Arta Świetne to :D Czas wsiąść się za siebie :P
madiczkaq8
madiczkaq8 Hmmm... zaczynam od poniedziałku :) jak komuś uda się dłuższy czas wytrwać proszę o pochwalenie s...
Rockinsuzi
Rockinsuzi Udało się !!! Miesiąc za mną, już są wielkie efekty. Ja zaczęłam od 10 dnia i codziennie zwiększa...