Obserwuję 420 tablic
Moje tablice obserwuje 517 osób
Moje tablice obserwuje 517 osób
Obserwuję 420 tablic
Moje tablice obserwuje 517 osób
Tę tablicę obserwuje 13 osób
Tablica zawiera 40 zszywek
Moje tablice obserwuje 517 osób
Tę tablicę obserwuje 13 osób
Tablica zawiera 40 zszywek
376
3
293
Fit makaron z brokułami, kurczakiem i suszonymi...
madziula766 robimy taką często, naprawdę dobra
Blair10 Jeśli ma byc fit powinno być zamiast śmietany jogurt naturalny lub bez ;) Ale mimo to również bar...
placekdg dzisiaj zrobiłam ale zamiast suszonych pomidorów zwykle ;) wyszło przepyszne!
993
76
630
ćwiczymy ćwiczymy
konto-usunięte Lepiej mieć wymówkę, i dalej siedzieć przed komputerem i nie ćwiczyć idealnej sylwetki ;]
Wszystk...
zjemcibabcie69 a ja koncze juz niedlugo wszystkie 3 wyzwania:)
10
4
5
Ewa Chodakowska - Ekstra Figura (trening 45 min)
48
4
24
:D :D
EchelonAsia93 ja chyba też! :D
kiziol zaczynam od poniedziałku :)
maziak85 ja juz sobie zrobilam tabeltke i od lutego zaczynam;D tylko u mnie jest co 3 dni odpoczynek i od ...
62
2
53
...
secret_love napisałaś tutaj dosłownie mój plan treningów z przed miesiąca gorąco polecam
lovechocolatemuffins ćwiczenia spoko ale ta figura mnie nie za bardzo zacheca... no cóż, każdy ma swój gust ;)
231
4
186
KRUCHY BLOK RYŻOWO-CZEKOLADOWY: warstwa z białą...
AanqelaA robił juz ktos?
kaczamila90 Ja robiłam szybki i pyszny sposób na ciasteczka ponieważ pokroiłam go na cienkie paseczki. polecam
jusmar Ja robiłam łatwo szybko i smacznie
11
1
7
sposób na -100 kcal
nnnx3 Takie ćwiczenia nigdy nie spalą 100 kalorii, no chyba, że wykonasz kilka lub nawet kilkanaście po...
![Szybki trening mięśni brzucha. 3 ćwiczenia Ady Palki [RUSZ SIĘ]](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/1/0351/thb_1319.jpg "Szybki trening mięśni brzucha. 3 ćwiczenia Ady Palki [RUSZ SIĘ]")
![Ćwiczenia na brzuch. Trening w 10 minut [RUSZ SIĘ]](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/1/0351/thb_1321.jpg "Ćwiczenia na brzuch. Trening w 10 minut [RUSZ SIĘ]")
41
6
45
skrętoskłony na boczki ;)
16
2
27
Żelazny trening - mocny, płaski, jędrny brzuch....
Fitnesska30 robił to ktoś? ciekawe czy są efekty
katbab każdy trening przynosi efekty jeżeli robisz go regularnie
26
6
25
Żelazny trening - żelazne pośladki + rozciąganie
youta zdecydowanie rewelacyjne ćwiczenia, zresztą podzielam tez opinię o skuteczności BigUp. w zestawie...
49
5
50
spalanie tłuszczu :D
0mucha0 też jestem cieakawa
NiuNia2504 ja nie chce mieć nóg jak marit bjoergen tylko płaski brzuch :(