Inspiracje ?wiczenia

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 10 osób
Tablica zawiera 18 zszywek

Obserwuj tablicę

maniamania_16

Obserwuję 47 tablic
Moje tablice obserwuje 234 osoby

Obserwuj tablicę

Obserwuję 47 tablic
Moje tablice obserwuje 234 osoby
Tę tablicę obserwuje 10 osób
Tablica zawiera 18 zszywek

poprawiona zszywka!! był błąd w adresie zapraszam

cwiczymy razem od następnego tygodnia zajrzyj

maniamania_16 sorki wkradł się blad sposobnawszystkoo.blogspot.com

117

120

TRIKI w odchudzaniu ;)

Zobacz wszystkie komentarze (15)

Kocham z nią ćwiczyć

Pandorika Ja też uwielbiam :D Zaraża energią.

PositivelyCrazy Uwielbiam!

...

Zani94 Fajnie dodane z komputera, jeszcze gdybyś nad tym popracowała i to zrobiła ;) przecz...

...

na dziś zumba ? uwielbiam <3 . straszni...

barbara24 to naprawde fajny uklad, no i muza jest super :-) az chce sie skakac :-)

moniczka12345 Super to by było jakby one zamknęły japy i można było usłyszeć muzykę... !

Nenn zumba jest niesamowita- poprawia humor, a do tego wyciska ostatnie poty :-)

Zobacz wszystkie komentarze (9)

Wykonanie: 1. Pozycja wyjściowa w tym ćwiczeniu...

Wystarczy poświecić 15 minut dziennie aby mieć piękne nogi i pośladki :3 Itamiis~

253

193

Wystarczy poświecić 15 minut dziennie aby mieć ...

Zobacz wszystkie komentarze (7)

NO TO ZACZYNAMY :)

beaata równie dobrze pasowałoby 30-dniowy fitmasz ;))) Pozdrawiam wszystkie ćwiczące osoby!!!

waterbomb od dzis zaczynam ;D

dewocja hej - tych playlist już nie ma na youtubie. mogłabyś podać jakie tam były filmiki w każdy dzień??

Zobacz wszystkie komentarze (11)

Tabata ★ Ekstremalny Trening Interwalowy- Ćwicz...

PLANKI - Najlepsze z Najlepszych Ćwiczeń Fitnes...

unikaj s?odyczy ;)

Co wy na to? Plank daje ?wietne efekty, my?l?, ?e to fajne wyzwanie

236

100

408

Co wy na to? Plank daje ?wietne efekty, my?l?, ...

czarna216 Ten plan jest do Bani. Chciałabym zobaczyć autora/ autorkę przez 23 minuty bez ruchu i przerwy w ...

_aniamala_ nożyce

Zobacz wszystkie komentarze (100)

no to co ćwiczymy :) | pionowa kreska nożyce p...

t_asia DONE :D skończyłam owo wyzwanie! Było naprawdę przyjemnie! I efekt tez jest! Nie ma kaloryfera :...

kamaa a co z nogami dziewczyny ? tez sie troche ukrztałciły?

ancia538 Jestem już po tygodniu :) Jak na razie daje rade. Efekty opisze jak skończę. Trzymajcie kciuki :)

Takie ćwiczonko na uda, łydki i pupę ^^ To taki przysiad. Plecy muszą przyleg...

357

575

Takie ćwiczonko na uda, łydki i pupę ^^ To taki...

justynka3 zaczynam :D

INKRE robiłam <3! do tego przysiady :) zobaczcie efekty-> zszywka.pl/p/i-jak-lt3-13737440....

Zobacz wszystkie komentarze (95)

149

Jestem na drugim dniu ale codziennie robię 150x...

domizan21 pisze do użytkownika marrciak napisałaś ze są efekty a pojawiły się efekty na udach na wewnętrzn...

Cysiek jestem na dniu 6, co prawda nie widzę narazie efektów ale myślę że warto :) Tylko mogłaby mi któr...

konto-usunięte a co po dniu 30? dalej stopniowo zwiekszac ilosc przysiadow czy pozostac przy 250?

Zobacz wszystkie komentarze (36)