Inspiracje dieta

w kategorii Pozostałe

Tablicę obserwuje 10 osób
Tablica zawiera 183 zszywki
Obserwuj tablicę
marfa2106

marfa2106

Obserwuję 3 tablice
Moje tablice obserwuje 62 osoby

Obserwuj tablicę

Obserwuję 3 tablice
Moje tablice obserwuje 62 osoby
Tę tablicę obserwuje 10 osób
Tablica zawiera 183 zszywki
Śniadanie ; omlet z owocami ( Z 2 jajek , 10g płatków owsianych , kakao , cynamon oraz banan i kiwi ) plus to tego kawa z mlekiem =372 kacl☺☺☺ II śniadanie : sałatka owocowa ( k...

3

25

Śniadanie ; omlet z owocami ( Z 2 jajek , 10g p...

Agu_xd
Agu_xd omlet z owocami? dobry jest? xd
eh nie ma mojej ulubionej kaszy gryczanej :<

3

47

eh nie ma mojej ulubionej kaszy gryczanej :<

inspiracje_kolacje
inspiracje_kolacje Kasze gryczana gotujesz tak: 1 szklanka kaszy 2 szklanki wody :) mam 4 kilo kaszy gryczanej do zj...
Jadłospis 1 Więcej inspiracji na blogu: privatesmell.blogspot. pl

6

20

Jadłospis 1 Więcej inspiracji na blogu: private...

Zobacz wszystkie komentarze (6)
Krokiety brokułowo-serowe. Obłędne! Przepis po kliknięciu w zdjęcie.

14

453

Krokiety brokułowo-serowe. Obłędne! Przepis po ...

princessofNewYork
princessofNewYork *_*
monika22106
monika22106 Brzmi bardzo pysznie :-)
untypical
untypical robiłam, smakuje wybornie z lekką wiosenną sałatką :)
Zobacz wszystkie komentarze (14)
MARCHEWKOWE MUFFINY Z DAKTYLAMI * 1 duża marchew, 1 banan, 2 duże jajka (białka i żółtka oddzielnie), 5 łyżek płatków owsianych, 1 garść daktyli. Marchew zetrzeć na tarce o drob...

7

56

MARCHEWKOWE MUFFINY Z DAKTYLAMI * 1 duża marche...

xOnce_Againx
xOnce_Againx czy marchew po starciu trzeba odcisnac z soku? ;)
jogurtnaturalny
jogurtnaturalny Musze zrobić ! :D
Zobacz wszystkie komentarze (7)
Nie wieesz co zjeść przed treningiem? Kliknij w zdjęcie, w notce wszystko wytłumaczyłam i podałam przykłady przedtreningowych posiłków!

2

20

Nie wieesz co zjeść przed treningiem? Kliknij w...

aga33326
aga33326 super posý ! czegos takiego szukalam. Ogolnie bardzo fajny blog chetnie poczytam inne posty :) a ...
Smoothie:) Składniki 7 mrożonych truskawek mały banan lub 1/2 dużego 4-5 kiwi małe kiwi lub 3 duże 1/2 jabłka 3/4 szklanki wody mineralnej 2 łyżeczki świeżo zmielonego siemienia...

0

12

Smoothie:) Składniki 7 mrożonych truskawek mały...

FIT DESEREK Składniki ( na 3 - 4 porcje ) 1 szklanka kaszy jaglanej 2 szklanki mleka 1 szklanka wody ziarenka z połowy laski wanilii pół szklanki mleka 2 łyżki cukru pudru Fruże...

1

96

FIT DESEREK Składniki ( na 3 - 4 porcje ) 1 szk...

melciar13
melciar13 inspirujące
Mąka owsiana :D Używam ją teraz do wszystkiego (np.omlety,naleśniki) najlepsza :)

1

17

Mąka owsiana :D Używam ją teraz do wszystkiego ...

Fitnesska30
Fitnesska30 fajne :)
Zdrowe batony z czterech składników: daktyle, migdały, olej kokosowy i kakao <3 INSTAGRAM: paulinadietetyk FACEBOOK: Paulina Dietetyk

0

7

Zdrowe batony z czterech składników: daktyle, m...

mniam :)

0

5

mniam :)

pasta z tuńczyka mniam mniam ;p

2

12

pasta z tuńczyka mniam mniam ;p

marzycielka9
marzycielka9 można przepis?
jedzenie w pudełkach <3

0

17

jedzenie w pudełkach <3

lunchbox

2

70

lunchbox

Zajebista_Dziewczyna
Zajebista_Dziewczyna Gdzie moge znalezc takie lunchboxy? :)
BATONIKI OWSIANE Składniki: 1 i 1/2 szklanki płatków owsianych( najlepiej błyskawicznych) 1/4 szklanki jasnego brązowego cukru 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1/4 łyżeczki soli ...

6

143

BATONIKI OWSIANE Składniki: 1 i 1/2 szklanki pł...

kreatywna33217
kreatywna33217 a ile to ma mniej wiecej kalorii ?
beat2712
beat2712 udalo sie, pyszne :) :)
Zobacz wszystkie komentarze (6)
7 pysznych alternatyw dla zwykłego drugiego śniadania!

0

29

7 pysznych alternatyw dla zwykłego drugiego śni...

Batony bananowe bez cukru – z płatkami owsianymi i suszonymi śliwkami

0

40

Batony bananowe bez cukru – z płatkami owsianym...

szpinak+awokado+ser feta

2

184

szpinak+awokado+ser feta

stawiamnamleko
stawiamnamleko Pesto + szynka drobiowa + awokado + ser feta + szpinak :)
ivostin
ivostin pycha
czarnawdowa27
czarnawdowa27 uwielbiam :)
blog z mnóstwem przepisów na lunchboxy - do pracy, do szkoły na uczelnie- po przepis kliknij w zdjęcie

2

354

blog z mnóstwem przepisów na lunchboxy - do pra...

Shizuka
Shizuka Przepyszne !
Doris99
Doris99 juz się ciecierzyca moczy :D nie mogę się doczekać <3
fiolka_endorfin
fiolka_endorfin Ciecierzyca namoczona. Będę dzisiaj robić :)
obiad: łosoś, brązowy makaron, brokuł, szczypiorek, jogurt naturalny POLECAM

0

27

obiad: łosoś, brązowy makaron, brokuł, szczypio...

Mi wyszło 18 placuszkòw ;) 400 g twarogu (najlepiej chudego) 4jajka 3,5 łyżki mąki wieloziarnistej żytniej 4 łyżki otrębów (dałam żytnie ) łyżeczka proszku do pieczenia 3 łyżki ...

6

23

Mi wyszło 18 placuszkòw ;) 400 g twarogu (najle...

Zobacz wszystkie komentarze (6)
...

0

25

...

Składniki na 2 porcje: 3/4 szklanki płatków owsianych błyskawicznych 500 ml wody szczypta soli 2 dojrzałe banany 1 duża brzoskwinia 250 g malin garść poziomek (jeżeli macie dost...

0

42

Składniki na 2 porcje: 3/4 szklanki płatków ows...

SKŁADNIKI: 1 szklanka płatkow owsianych górskich 2/3 filiżanki płatkow kokosowych bez cukru (podprazone na suchej patelni) 1/2 szklanki masła orzechowego 1/2 szklanki nasion lnu... Kliknij, aby zobaczyć więcej...

1

84

SKŁADNIKI: 1 szklanka płatkow owsianych górskic...

FinnAndJake
FinnAndJake Ile 1 kulka może mieć kcal? :)
Ryż brązowy z brokułami, marchwią posypane naturalną przyprawą z suszonych ziół z jajkiem na wodzie :) Uwielbiam takie obiady/kolacje. Za godzinę trening.

3

3

Ryż brązowy z brokułami, marchwią posypane natu...

juja
juja ale pysznie wygląda!
agnieszkajakubowicz4
agnieszkajakubowicz4 Jak robi się jajko na wodzie?
Domowa mąka kokosowa.

1

4

Domowa mąka kokosowa.

............

0

274

............

Łosoś w warzywach 1. Świeżość fileta sprawdzić poprzez naciśnięcie palcem. Miąższ powinien odskoczyć, nie pozostawiając wcięcia. 2. Łyżka warzyw na folię, dodać 2 łyżeczki bulio...

4

287

Łosoś w warzywach 1. Świeżość fileta sprawdzić ...

maupka1946
maupka1946 kocham łososia!! Ze wszystkim smakuje wybornie :d
Adelajde21
Adelajde21 Nie jedzcie łososia hodowlanego! Polecam film www.youtube.com/watch?v=YAnBELudMzo
Umbra9
Umbra9 dobry pomysł na grila :)
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Banalny przepis, tylko 3 składniki! Zobacz jak zrobić w 100% zdrowe i w 100% pyszne muffinki Jedyne, czego potrzebujesz, to: – 2 banany, bardzo dojrzałe – 4 jajka (ewentualnie s...

21

353

Banalny przepis, tylko 3 składniki! Zobacz jak ...

Talucha
Talucha cleoesme widze ze bardzo duzo wiesz. To powinnaś wiedzieć ze jestes w błędzie :))))
Zobacz wszystkie komentarze (21)
koktajl / smoothie part 10 :) banan/truskawki/porzeczki/żurawina/jogurt/płatki owsiane :)

0

21

koktajl / smoothie part 10 :) banan/truskawki/p...