Inspiracje fitness

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 45 osób
Tablica zawiera 66 zszywek
Obserwuj tablicę
marrciak

marrciak

Obserwuję 1 tablicę
Moje tablice obserwuje 219 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 1 tablicę
Moje tablice obserwuje 219 osób
Tę tablicę obserwuje 45 osób
Tablica zawiera 66 zszywek
zaczynam bardziej kochać chodzić na siłownie, zwłaszcza jak sie poznaje takich przystojnych trenerów:D a tak na prawde, jestem coraz bliżej celu, i jestem z siebie dumna. chocia...

3

1

zaczynam bardziej kochać chodzić na siłownie, z...

cornely
cornely Ile czasu już ćwiczysz? Ile razy w tygodniu i jakie efekty? :)
elajla
elajla Byle tak dalej nie poddawaj się !! :)
spadam własnie na trening, coraz bardziej jestem zadowolona ze swoich efektów jak i kondycji. nie potrafię sobie wyobrazić życia bez ćwiczeń, chyba się uzależniłam:D

0

0

spadam własnie na trening, coraz bardziej jeste...

5kg mniej, 6cm mniej na brzuchu, gorzej z nogami, bo to moja największa zmora. widać już delikatne rysy mięśni na brzuchu, jeszcze miesiąc i myślę,że będzie idealnie :) ale mam ...

26

0

5kg mniej, 6cm mniej na brzuchu, gorzej z nogam...

Hope29
Hope29 też potrzebuję efektownych ćwiczen na nogi :((((
Hope29
Hope29 też potrzebuję efektownych ćwiczen na nogi :((((
Zobacz wszystkie komentarze (26)
wiedzieliście,że mleko czekoladowe zapewnia regeneracje po treningu siłowym? więcej, po kliknięciu w zdjęcie :)

6

0

wiedzieliście,że mleko czekoladowe zapewnia reg...

konto-usunięte
konto-usunięte mleko czekoladowe faktycznie jest idealnym napojem po treningu i dodatkowo świetnie nawadnia org...
Zobacz wszystkie komentarze (6)
o takie nogi walczę :)

6

15

o takie nogi walczę :)

kasianm
kasianm ja też! jest ciężko, ale muszę dać radę ;)
Zobacz wszystkie komentarze (6)
lece na siłownie pobić samą siebie, wczoraj udało mi sie przebiec 8km, a dzisiaj zamierzam 8,5 albo nawet 9. wszystko jest stanem umysłu - odkąd zaczęłam się tym karmić, niemożl...

2

0

lece na siłownie pobić samą siebie, wczoraj uda...

iceicebaby
iceicebaby to super, że się dobrze odżywiasz. pamiętaj jednak, że bieganie na bieżni nijak się ma do biegani...
kto już po treningu? ja dzisiaj dałam wycisk jak nigdy, i jestem cholernie z siebie dumna :)

5

5

kto już po treningu? ja dzisiaj dałam wycisk ja...

konto-usunięte
konto-usunięte wgl co jecie by efekty ćwiczeń były jak najlepsze ?:)
Zobacz wszystkie komentarze (5)
jestem z siebie dumna, bo powoli dąże do celu. w końcu widac już jakieś efekty i delikatne rysy miesni na brzuchu, to już jakiś progres. za to przez to,że robię trening siłowy n...

13

8

jestem z siebie dumna, bo powoli dąże do celu. ...

Zobacz wszystkie komentarze (13)
mimo,że powoli zaczynam tracić motywację, wciąż się nie poddaję. jestem jeszcze przeziębiona ale nie mogłam już wytrzymać bez siłowni, więc wróciłam. jednak to nie wyklucza tego...

8

1

mimo,że powoli zaczynam tracić motywację, wciąż...

nnnx3
nnnx3 A u mnie raczej jest tak: I want to be fit, but fit doesn't want to be me ;c
Zobacz wszystkie komentarze (8)
drugi dzien siedze juz w domu i nie moge wytrzymac,tesknie za silownia, zakochalam sie:(

3

5

drugi dzien siedze juz w domu i nie moge wytrzy...

Gianna_xoxo
Gianna_xoxo spodnie po lewej - zakochałam się! <3 wie ktoś gdzie mogę kupić identyczne? mam jedną parę, al...
marzi8
marzi8 Na bazarkach takie sa i w chinskich centrach handlowych
konto-usunięte
konto-usunięte Śliczne te spodnie po lewej,podbijam pytanie!
tak mi smutno,bo jestem chora i oslabiona,dlatego nie moge isc dzis na silownie:( a wy juz po czy jeszcze przed cwiczeniami?

0

0

tak mi smutno,bo jestem chora i oslabiona,dlate...

ostatnio nie mam na nic czasu oprócz oczywiście SIŁÓWNI i nauki. dzisiaj mam wolne, więc zrobię sobie podwójny trening na siłowni:D to już prawie miesiąc kiedy walczę i wciąż si...

2

0

ostatnio nie mam na nic czasu oprócz oczywiście...

gocha01022
gocha01022 i nie poddawaj sie przez następne! ;)
'nie poddaję się, wciąż walczę. dopóki walczę, jestem zwyciężcą'

0

3

'nie poddaję się, wciąż walczę. dopóki wal...

mimo małej dzisiejszej kontuzji wytrwałam na treningu do końca. dopiero 1,5 tygodnia mineło a przede mna jeszcze sporo pracy:O

2

4

mimo małej dzisiejszej kontuzji wytrwałam na tr...

konto-usunięte
konto-usunięte sporo czyli ile, jesli można spytać ;)?
6 dni bez slodyczy,smieciowego jedzenia tylko sama dnieta. czaa na cheat day,po ciezkim tygodniu cwiczen. chwila przyjemnosci nie jest zabroniona pod warunkiem ze nie jest a duz...

6

0

6 dni bez slodyczy,smieciowego jedzenia tylko s...

Zobacz wszystkie komentarze (6)
dzień dobry! życie staje się piekniejsze jak się spełnia swoje marzenia, prawda? :) miłego dnia, NIE ZAPOMINAJCIE O TRENINGU!<3

0

4

dzień dobry! życie staje się piekniejsze jak si...

iwasborntobefit.blogspot.co.uk/ nowa notka,zapraszam :)

1

15

iwasborntobefit.blogspot.co.uk/ nowa notka,zapr...

infernale
infernale wejdę :) A ciebie zapraszam do mnie: odmienicsiebie.blogspot.com
to już 3 dzień, i mimo masakrycznych zakwasów wciąż się nie zniechęcam. chyba zacznę na prawde kochać taki tyb życia, pędzę zaraz na siłownie. nie zapominajcie o dzisiejszym tre...

0

3

to już 3 dzień, i mimo masakrycznych zakwasów w...

nie mogę się doczekać dnia, kiedy i ja będe mogła zrobić sobie takie zdjęcia :v

14

2

nie mogę się doczekać dnia, kiedy i ja będe mog...

Zobacz wszystkie komentarze (14)
czy można jakoś zmiejszych ból zakwasów? nie mogę się ruszać, ale w dalszym ciągu sie nie zniechęcam i lece zaraz na siłownie:O

3

3

czy można jakoś zmiejszych ból zakwasów? nie mo...

Revella
Revella Ciepła kąpiel:) i delikatny masaż, więcej się rozciągaj po ćwiczeniach i przed
konto-usunięte
konto-usunięte po zakończeniu treningu weź gorącą kąpiel! ;) mi zawsze pomaga :))
anialalatrolololo
anialalatrolololo ćwiczenia rozciągające:)
jestescie juz po treningu czy dopiero przed? ja własnie wrociłam z siłowni i padam, teraz tylko czekac na jutrzejsze zakwasy, ale sie nie zniechecam :v

4

1

jestescie juz po treningu czy dopiero przed? ja...

dajbuziaka
dajbuziaka Ja własnie skończyłam skalpel wyzwanie i takie tam moje wygibasy, wytrwałości dziewczynki :)
sympathy0
sympathy0 ja po treningu z Ewką(;
marrciak
marrciak ja również życzę wytrwałości, damy radę :)
Zobacz wszystkie komentarze (4)
dzisiaj ostatni czas wakacji, koniec obijania i wracamy do pracy. co prawda ja mam jeszcze tydzień wakacji, ale nie tracę czasu i lecę zaraz zapisać się na siłownie. nie udało s...

2

2

dzisiaj ostatni czas wakacji, koniec obijania i...

fiir3start3r
fiir3start3r POWODZENIA ŻYCZĘ!:) ja miałam tydzień przerwy, ale od jutra wracam do treningów. wszystko można o...
marrciak
marrciak Tobie również powodzenia! :) ja miałam dwa miesiące przerwy, i strasznie się zaniedbałam. dlatego...
jak wam idzie spełnianie swoich marzeń? ja niestety musiałam na chwile przerwać ćwiczenia, ostatni tydzień w Polsce i ostatni melanż, ale od środy znowu zaczynam brać się za sie...

2

1

jak wam idzie spełnianie swoich marzeń? ja nies...

fiir3start3r
fiir3start3r im bliżej szkoły tym większa motywacja. ale to mogło by iść szybciej! efekty są, ale do ideału je...
marrciak
marrciak masz rację, przed szkołą jestem zmotywowana bardziej niż przed wakacjami. szkoda, że nie da się s...
iwasborntobefit.blogspot.com/ motywuj, opowiadaj o swoich efektach, dziel się. zapraszam :)

0

5

iwasborntobefit.blogspot.com/ motywuj, opowiada...

iwasborntobefit.blogspot.com/ zapraszam :v

0

0

iwasborntobefit.blogspot.com/ zapraszam :v

iwasborntobefit.blogspot.com/ zapraszam :)

0

2

iwasborntobefit.blogspot.com/ zapraszam :)

2 tydzień ćwiczeń, wielkich efektów nie ma, ale ważne że jest progres, tym razem nie zamierzam się poddać.

2

5

2 tydzień ćwiczeń, wielkich efektów nie ma, ale...

cherryx7
cherryx7 jeśli wytrwalas dwa tyg i cokolwiek widzisz to wytrzymasz wszystko. najgorszy jest start :D
marrciak
marrciak no nie powiedziałabym, to moje czwarte podejście, ale wierzę że mi się tym razem uda:D
co myślicie o diecie jabłkowej? stosował ktoś ją może, są efekty? ja postanowiłam zaryzykować i przy okazji poćwiczyć moją silną wolę, jestem już drugi dzień na tej diecie, jesz...

7

0

co myślicie o diecie jabłkowej? stosował ktoś j...

legallypl
legallypl 3dni, 4tego po 16 zjadłam dwie główki brokuła z fetą i migdałami :D 5tego pokochałam znów swoje ż...
marrciak
marrciak chyba spróbuję, ale wątpię że wytrzymam aż 3 dni, za bardzo kocham jeść :(((((((( a nawet gdybym ...
karolajna661
karolajna661 głupota... co z tego że najjesz się tylko fruktozy? dieta powinna być urozmaicona a nie tylko jab...
Zobacz wszystkie komentarze (7)
po 3-ch nie udanych próbach, zaczęłam od nowa i idzie mi o wiele lepiej niż wcześniej. ważne,żeby się nie poddawać! NIE REZYGNUJ ZE SWOICH MARZEŃ TYLKO DLATEGO,ŻE WYMAGAJĄ CZASU :)

0

0

po 3-ch nie udanych próbach, zaczęłam od nowa i...

iwasborntobefit.blogspot.com/

0

3

iwasborntobefit.blogspot.com/