Obserwuję 45 tablic
Moje tablice obserwuje 291 osób
Moje tablice obserwuje 291 osób
Obserwuję 45 tablic
Moje tablice obserwuje 291 osób
Tę tablicę obserwuje 10 osób
Tablica zawiera 53 zszywki
Moje tablice obserwuje 291 osób
Tę tablicę obserwuje 10 osób
Tablica zawiera 53 zszywki
64
11
128
Do wakacji mało czasu, więc trzeba pracować nad...
achedache co oznacza to Abs? 0.o
walcadiau od jutra zaczynamy!:D
asoca zaczęłam robić:) jak na razie nie jest źle:)
8
1
23
Plan ćwiczeń na brzuch.
konto-usunięte no dobra, Mel B , to wiemy, A jakie cw robbisz w 8 min abs . dalej mel b , czy jakies swoje?
ja ...
majasmolag Coti abs mel b i abs
10
5
23
Krzesło.
spragniona i to dzieła?
konto-usunięte Na dni. Z tego co słyszałam działa.
almeczka Zdania są podzielone.Jedni mówią,że działa i inni że niby mięśnie się rozrastają. Trzeba się same...
110
38
139
Warto dla efektów ;)
juleczkaczekala tez nie ćwiczyłam prawie 3 dni i jeszcze święta teraz :(
ular80 święta nie święta.. od jutra wracam do aktywności :D
5
1
12
8 Min Abs Workout, how to have six pack ( HD Ve...
marlyn Słyszałam, że daje efekty! ;) Ja jeszcze nie próbowałam, ale już zaczynam ćwiczyć ;)
37
4
74
515
goldpunk tak. na nasz wygląd ma wpływ 70% diety i 30 % ćwiczeń
NikaraNikita Dokładnie. Nie trzeba diety, tylko zmiany stylu życia na zdrowszy!
monka to co jest to prawie wszystko moje ulubione:)
37
3
61
8 min dziennie przez 3 miesiące i piękne mięśni...
Jessica_Rabbit Robię od tygodnia, efektów jeszcze może nie ma, ale przy ćwiczeniach mocno czuć szczególnie górne...
isarell ja robie jeszcze a6w, nożyce i to opieranie sie o sciane, zemy miec tez wyrzezbiony dolny fragmen...
ola96333 ja tez robie to co isarell tylko bez a6w i widac efekty :p
8
4
15
Miesiąc ćwiczeń za mną ! Moje ciało z dnia na d...
angela462 mowi ze niby 3 tygodnie..A tam sprobowac mozna ;)
Ketsult łączę te ćwiczenia z serią z Victoria Secret na pośladki na zmianę z Bikini Blaster 6 i wreszcie ...
kociaczek94 mega mega lubię to :) daje mocniej popalić niż mel b :)
8
11
13
ćwiczymy:)
sabinka566 A to można z przerwami? ;)
Fashionist jakie te przysiady mają być? takie do połowy czy całe?:)
piraaanha ja robię do połowy. Jeśli przerwy to króciutkie najlepiej:)
13
2
4
~~~~
Activiadora jak ona sobie taki tyłek piękny wyrzeźbiła ....
wikson69 trzeba robić przysiady ;p
15
2
29
Ćwiczenie mięśni brzucha przez 4 minut - dla ko...
zdesperowana_17 moje mięśnie brzucha xDDDD
Sylvja niezłe xd
