Inspiracje Ćwiczenia

w kategorii Pozostałe

Tablicę obserwuje 5 osób
Tablica zawiera 23 zszywki
Obserwuj tablicę
marta103

marta103

Obserwuję 171 tablic
Moje tablice obserwuje 157 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 171 tablic
Moje tablice obserwuje 157 osób
Tę tablicę obserwuje 5 osób
Tablica zawiera 23 zszywki
Fioletowe smaki :)

0

10

Fioletowe smaki :)

Płaski brzuch, smukłe uda, jędrne pośladki może czas zacząć? Kliknij, aby zobaczyć więcej...

2

190

Płaski brzuch, smukłe uda, jędrne pośladki może...

madzia123456789
madzia123456789 czy te cwiczenia robi sie codziennie czy z jajas kilkudniowa przerwa?
nmcookie
nmcookie raczej codziennie wszystko w miarę możliwości możesz np. robić sobie przerwę co drugi dzień
Smothie ;)

0

53

Smothie ;)

oponka precz ! Kliknij, aby zobaczyć więcej...

6

119

oponka precz !

BeAble
BeAble zróbcie sobie to poczujecie na która partie brzucha działa
pinkflour312
pinkflour312 spróbuję , wygląda ciekawie, lubię abs ;)
SzalonaWerka
SzalonaWerka Ooo, świetnie na pewno spróbuję :D
Zobacz wszystkie komentarze (6)
Kto powiedział, że podczas leżenie nie spala się kalorii?

3

24

Kto powiedział, że podczas leżenie nie spala si...

magicpaperbox
magicpaperbox po pracy w ogrodzie to ja miałam takie zakwasy ostatnio xD
sosososxd
sosososxd pływanie spala o wiele więcej kalorii :O
TruskawkowaCzekolada
TruskawkowaCzekolada Wiesz , że nawet słyszałam że spala się kalorie podczas oglądania TV ? Ha ha !
...

1

14

...

konto-usunięte
konto-usunięte Piękne<3
30 powodów - dobra motywacja ;)

3

35

30 powodów - dobra motywacja ;)

Dorkas93
Dorkas93 super ! ale nie gramatycznie napisane ;p
... źródło: insta catmeffan

5

13

... źródło: insta catmeffan

prostoinalewo
prostoinalewo ale gapa jestem , faktycznie
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Czy kiedys próbowaliście pić kawe przed ćwiczeniami? podobno pomaga w szybszym spalaniu. Ja zamierzam spróbować a wy?

0

2

Czy kiedys próbowaliście pić kawe przed ćwiczen...

DZIEŃ 5 Czy brzuszki w tej pozycji są bardziej skuteczne? Ja chyba jednak wole normalne. Ale dziś takie małe urozmaicenie wprowadze i porównań wysiłek trudność i reakcje miesni ...

0

2

DZIEŃ 5 Czy brzuszki w tej pozycji są bardziej ...

ćwiczenia na dolną ( często uciążliwą ) partie brzucha : ] ☆12-15 powtórzen na jedno ćwiczenie ☆ 3 serie i love it ♡

11

275

ćwiczenia na dolną ( często uciążliwą ) partie ...

cayenne
cayenne Po dwóch tygodniach ja już widzę efekty. Tylko ja najpierw wykonuje 2 serie tych ćwiczeń dopiero ...
Zobacz wszystkie komentarze (11)
nowy i kolejny tatuaż :-)

5

12

nowy i kolejny tatuaż :-)

michiru1212
michiru1212 delikatne cudeńko:)
eni
eni oznacza coś?? fajny
vampire90
vampire90 dla mnie ma znaczenie :-)
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Rozciąganie do szpagatu. Polecam!

6

157

Rozciąganie do szpagatu. Polecam!

mongos11
mongos11 wyglądają niewinnie, ale gdy każde ćwiczenie wytrzymujemy po ok. 20 sekund można sie naprawdę zmę...
Ewulenka
Ewulenka Patrzę na te ćwiczenia i stwierdzam, że przede mną baaardzo długa droga...
Zobacz wszystkie komentarze (6)
chcę tak

4

29

chcę tak

Zobacz wszystkie komentarze (4)
ćwiczenia na dane partie brzucha

0

44

ćwiczenia na dane partie brzucha

trening na jędrne pośladki Kliknij, aby zobaczyć więcej...

19

468

trening na jędrne pośladki

Schoko27
Schoko27 pośladki Drogie Panie z obciążeniem ( przysiady, martwy ciąg itd) wykonujemy max 2 razy w tygodn...
Zobacz wszystkie komentarze (19)
,,,

0

24

,,,

doba organizmu

0

44

doba organizmu

......

0

0

......

.....

0

0

.....

szpagat

0

0

szpagat

czy jest tu ktoś kto pomógłby mi w ułożeniu planu treningowego ? Chciałabym zadać kilka pytań oraz dobrych rad :)

5

6

czy jest tu ktoś kto pomógłby mi w ułożeniu pla...

Bezimienna15
Bezimienna15 najpierw rozciagnij plecy porub mistek, wchodz na palce robiac mostek , potem ze stania i jak dob...
Zobacz wszystkie komentarze (5)
ile czasu poświęcić na jedno z powyższych ćwiczeń do rozciągania ? 20-30 s czy więcej ?

3

14

ile czasu poświęcić na jedno z powyższych ćwicz...

Bezimienna15
Bezimienna15 zalezy jak rozciągnięta jesteś
Bezimienna15
Bezimienna15 wiem że późno sry ale powinnaś się rozcigać tak na początku po około 10 s ale nw bo na tyle żebyś...