exer. inspiracje - tablica marta637 na Zszywacz.pl

514

17

334

ćwiczymy !!

Zobacz wszystkie komentarze (17)

zachencam do cwiczenia! naprwde daje efekty! ^^

4

0

27

zachencam do cwiczenia! naprwde daje efekty! ^^

Nie wiem jak wam ale mi strasznie spodobały się te taneczne treningi. Miła odmiana :) Oto trening cardio połączony z treningiem na mięśnie brzucha

45

2

51

Nie wiem jak wam ale mi strasznie spodobały się...

ania491997 od jak dawna już to ćwiczysz ? i czy widzisz jakieś efekty ? ;)

16

0

12

10 przykazań biegacza.

Świetne ćwiczenia na boczki. Odkryłam je niedawno, gdy na telefonie nie chciały mi się odtworzyć te 11-minutowe i przyznam, że te bardziej polubiłam. :)

11

1

11

Świetne ćwiczenia na boczki. Odkryłam je niedaw...

martins911 o! sprobuje dzisiaj :-)

9

0

10

co jeść przed i po

8

1

12

Trening na Uda, Biodra oraz Pośladki

pepsi567 wygl swietnie , musze sprobowac :)

5

0

5

ćwiczenia na brzuszek

17

7

12

Polecam sama ćwicze ;33 dzień 4 ;33

Zobacz wszystkie komentarze (7)

29

3

7

hmmm...

IzQa__11 Skaczę 15 minut dziennie. :)

MagdaMilo Od wczoraj skaczę, znaczy nie że wcześniej nie skakałam, ale zaczęłam wyzwanie i mam nadzieje, że...

antenka23 właśnie zaliczyłam cały trening :-) czekamy na ile starczy sił i czy bedą wyniki budujące motywa...

9

18

9

Kto zaczyna ? :D

3CHEL0N ja od wakacji zaczynamm!

kasiek19 Dziewczyny, na którym dniu już jesteście ? :D

Zobacz wszystkie komentarze (18)

9

0

9

Świetne ćwiczenia na wakacyjną pupę!!!

Dokładnie , więc od jutra czas zacząć 12 -tygodniową metamorfozę

4

0

4

Dokładnie , więc od jutra czas zacząć 12 -tygod...

17

15

9

3 Mel B 10 minutowy Trening Pośladków

kasiaa788 Widzę, że same pozytywne opinię - jak zresztą zawsze :-) Więc ja mam jeszcze takie zapytanie :-P ...

Zobacz wszystkie komentarze (15)

3

5

67

Próbował ktoś? działa? :-)

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Zwykłe brzuszki Cię nudzą?
Oto przykład 6 ćwiczeń na mięśnie brzucha, które stosowane zamiennie pozwolą zerwać z rutyną.:)
Ćwiczymy!! :*

5

0

6

Zwykłe brzuszki Cię nudzą? Oto przykład 6 ćwicz...

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

3

lekkie i pomocne ;D

0

9

pomagają!? :p

1

0

4

pamietamy! =>

6

4

7

to do dzieła! :D

madzik00077 powodzenia ;D!

emilia3a9 :o to ile ja się w dziciństwie "nabiegałam" *.* xd

konto-usunięte Mimo wszystko wybrałam bieganie.

Zobacz wszystkie komentarze (4)

7

0

15

jak biegać

Zaczynamy? Od jutra bo dziś wykąpana już jestem :)

0

5

Zaczynamy? Od jutra bo dziś wykąpana już jestem :)

Co sądzicie o tych ćwiczeniach ? Ćwiczyłyście? :)

6

1

10

Co sądzicie o tych ćwiczeniach ? Ćwiczyłyście? :)

muffka ja uwielbiam xhit! i w moim przypadku działają, polecam też miley cyrus legs:) powodzenia!

4

0

11

Jak wykonać prawidłowo przysiady?

5

0

10

...