ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje cwiczenia

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 13 osób
Tablica zawiera 62 zszywki

Obserwuj tablicę

martelinka

Obserwuję 167 tablic
Moje tablice obserwuje 112 osoby

Obserwuj tablicę

Obserwuję 167 tablic
Moje tablice obserwuje 112 osoby
Tę tablicę obserwuje 13 osób
Tablica zawiera 62 zszywki

33

1

24

...

monroe94 też mam problem z tymi partiami, i mam nadzieję się ich pozbyć dzięki pływaniu :)

118

0

59

...

72

0

26

...

43

0

21

...

,,,

44

0

33

,,,

plan

24

1

17

plan

AvelineS Przed wykonaniem tego planu proponuje rozgrzewkę a potem rozciąganie. I przysiady są genialnym ćw...

3

0

2

...

0

7

42

....

mali Monika Kołakowska na YT prowadzi treningi zawierające te ćwiczenia i idąc jej programem, myślę że...

Zobacz wszystkie komentarze (7)

12

0

8

.....

xoxo

25

0

21

xoxo

xoxo

86

0

49

xoxo

xoxo

161

5

58

xoxo

locust spokojnie, teraz w internecie można dostać wszystko :)

Akizuki ja bym tak lekkomyślnie nie robiła tych ćwiczeń. Problem w tym ze lekko skrecona noga w nieodpowi...

Zobacz wszystkie komentarze (5)

1

0

60

....

1

0

59

....

2

0

76

....

40

3

15

...

Verona16 Sek plank to, to samo co normalna deska?

odchudzanie uda!

164

2

91

odchudzanie uda!

Berszka Oo, super, że się pojawiło <3

Lawyer się uda albo się nie uda;)

Cwiczenia na płaski brzuch

1003

21

568

Cwiczenia na płaski brzuch

Zobacz wszystkie komentarze (21)

Day 2

188

8

102

Day 2

Zobacz wszystkie komentarze (8)

ćwiczonka ;)

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

11

0

13

ćwiczonka ;)

Na ładny brzuszek i nogi :)

631

40

313

Na ładny brzuszek i nogi :)

PinkFlari 20 brzuszków? ja po15 mam zakwasy

maniula18 jakie efekty? :)

Zobacz wszystkie komentarze (40)

Działamy do wakacji mało czasu !

11

0

11

Działamy do wakacji mało czasu !

Plan treningowy

42

2

64

Plan treningowy

SusAnna 1-dzien z 1-wszego tygodnia za mna!!! ;-)

marisenna Ja dziś zaczynam 2 tydzień c: :)

3

0

7

...

efekty po miesiącu ćwiczeń z Natalią Gacką wg jej autorskiej książki ;-) mimo kontuzji pracuję dalej ;-)

1064

856

244

efekty po miesiącu ćwiczeń z Natalią Gacką wg j...

pysiula99 zmotywowalas mnie

Zobacz wszystkie komentarze (856)

No to co, zaczynamy !

27

8

14

No to co, zaczynamy !

Zobacz wszystkie komentarze (8)

brzuch

1604

99

909

brzuch

ana4567 Mel B ABS pomaga :) ćwiczenia lekkie i przyjemne :) ćwiczę od miesiąca i troszkę z brzucha uciekł...

Zobacz wszystkie komentarze (99)

0

0

2

...

Ktoś stosował ten zestaw i wytrwał do końca? Jak tak to jakie efekty?

84

10

51

Ktoś stosował ten zestaw i wytrwał do końca? Ja...

anix69 co to to ostatnie ?

zainteresowana1234 Boziu minuta wallsit :o jak narazie wytrzymuje gora 40 sek :D

Zobacz wszystkie komentarze (10)

trenujemy?

732

51

420

trenujemy?

Truskaweczka116 wgl one mają inne włosy XD

moooooonia jak ma wyglądać to unoszenie nóg?

Zobacz wszystkie komentarze (51)