Inspiracje cwiczenia

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 7 osób
Tablica zawiera 12 zszywek

Obserwuj tablicę

Obserwuję 7 tablic
Moje tablice obserwuje 76 osób

Obserwuję 7 tablic
Moje tablice obserwuje 76 osób
Tę tablicę obserwuje 7 osób
Tablica zawiera 12 zszywek

Dziunia00 Nie wiecie co można zrobić z kolanami? Kiedyś robiłam po 80-100 przysiadów na raz a teraz po 30 z...

konto-usunięte Może, źle wykonujesz przysiady? Trzeba koniecznie pamiętać, by kolana nie wychodziły za poziom stóp.

fit58 ja mialam wyzwanie squats < 3 polecam < 3

258

128

385

precious_me ćwiczę 5-ty dzień i jak na razie efektów żadnych juhuuu!!:)

Makasienka Bardzo fajne efekty, widać gołym okiem, jednak wideo już od dłuższego czasu nie funkcjonuje, ja ć...

mariola9191 treningi 6-cio minutowe przypominam,że są po to aby je łączyć :)

koociak po jakim czasie widac efekty ? ; ) to sa cwiczenia na uda, prawda ?

eckusia to są ćwiczenia na wszystko ;) jeśli chodzi o całą serię oczywiście. ale jeśli ktoś nie ma kondyc...

Asiczka02 ja ćwiczę od 3 tygodni i jeszcze ostatnio dodałam sobie na koniec 10 minutowy trening na brzuch ...

Gorba a jak często ćwiczycie?

Asiczka02 minimum 3 razy w tygodniu