Obserwuję 424 tablic
Moje tablice obserwuje 175 osób
Moje tablice obserwuje 175 osób
Obserwuję 424 tablic
Moje tablice obserwuje 175 osób
Tę tablicę obserwuje 6 osób
Tablica zawiera 21 zszywek
Moje tablice obserwuje 175 osób
Tę tablicę obserwuje 6 osób
Tablica zawiera 21 zszywek
247
10
168
Detoks ten zaleca się osobom z dużą nadwagą. Oc...
locust Ponoc jegady acai są mega dobre podczas takich detoxów jako dodatkowy składnik
paulaoliwiaa Jagody Goji również są dobre :)
865
13
533
Ćwiczenia na pośladki
PleaseYou ja robiąc od roku widze efekty , ale ja w ogóle prawie pupy nie miałam xD więc polecam
864
5
518
Ćwiczenia na biodra i nogi
chezz widzę że od tych ćwiczeń także się rośnie :D
victoria17 drugi obrazek wygląda niepokojąco
zuziav220 Dają coś te ćwiczenia?
222
7
89
(^^)
konto-usunięte Moim zdaniem programy tego typu są do bani. Dobre żeby nauczyć systematyczności, ale tylko jest z...
wiolkap no też mi się wydaje, że jest to trochę zbyt intensywne - ale do zrobienia:)
Fazanators ja tam robię zawsze 4x12 ale już z 60kg na sztandze :p plank też preferuje krócej a z obciążeniem
372
26
205
no to zaczynamy :)
planeciara123 szczerze, jak czytam te komentarze, to musze wam powiedzieć, że jestem zdziwiona. Po pierwsze jeś...
13
2
11
Szczupłe uda i zgrabne pośladki! :-)
TheAloneStar znasz jakiś treningi na uda ?? takie konkretne ?? j
56
15
38
30 dniowe wyzwanie przysiadów :) dziś mam dzień...
monka94 Uwaga dziewczyny! po 22 dniach mogę powiedzieć że pupa naprawdę zacząła się podnosić, ale również...
4
8
59
...
madzia6946 oczywista oczywistosc najpierw trzeba schudnac zeby wycwiczyc brzuch inaczej to nie ma zbytnio se...
589
134
358
chcesz schudnąć 5 lub 15 kg ? bardzo ciekawa di...
bongobongo wiecie czemu można schudnąć aż 15 kg? Bo to zwyczajna głodówka, efekt jpjo mur beton:)
dziunia04 Może te pytanie będzie wręcz głupie, ale... jak wyjść z diety bez efektu jo-jo?
Po każdym schudni...
279
43
255
...
anedzia4 Osobiście to przetestowałam i w ciągu 30 dni robienia tych ćwiczeń i tak zwanej "diety"...
Wiktoria13 No takiego biust po schudnięciu nie będzie się miało,chyba ,że skalpel:)