Inspiracje Sport

Tablicę obserwuje 11 osób
Tablica zawiera 11 zszywek
martynnn
Obserwuję 37 tablic
Moje tablice obserwuje 160 osób
Obserwuję 37 tablic
Moje tablice obserwuje 160 osób
Tę tablicę obserwuje 11 osób
Tablica zawiera 11 zszywek

6

3

zestaw ćwiczeń

konto-usunięte
konto-usunięte 30 sek. na strone w ćwiczeniu 3 - to po prostu przez 30 sek. trzymać nogę uniesioną? bo czasem ro...

5

186

Ćwiczenia rozciągające pomagające wykonać szpag...

malt
malt Zapraszam do wspólnego motywowania się do treningu, nauki, pracy... www.poranaciebie.pl
ThreeKKK
ThreeKKK Spróbuję :)
Zaurka
Zaurka chciałabym zacząć się rozciągać jednak nie mam kogo zapytać... czy przez zbyt szybkie rozciąganie...

3

43

Uda, pośladki i brzuch

martynnn
martynnn jest jakaś dokładna instrukcja jak się to powinno wykonywać?

1

31

...

Samixxx
Samixxx little-mysteries-of-myself.blogspot.com/ - proszę, będę ćwiczyć może jakoś będziemy się ws...

16

200

ćwiczenia na nogi :)

grzankaa
grzankaa lato się zbliża ! pressssja i działamy:D
lacerta
lacerta Zabójcze. Najgorsza: ściana i pajacyki. :P
Hiki
Hiki ile kcal mogę spalić podczas tego?

13

482

Uda i pośladki (10-20 powtórzeń w 2/3 seriach)

smile_love
smile_love a czy te ćwiczenia działają na łydki? czy tylko uda i pośladki?
ashka
ashka kurde dziewczyny pytacie non stop na co są te ćwiczenia... zróbcie, zastanówcie się co was potem ...
kalakala
kalakala Gorzej jak zrobią coś źle i będą czuły nie to co trzeba albo w ogóle nic. ;-)

7

311

super ćwiczenia na gibkość i trochę na wypracow...

giantee
giantee SZYBCIEJ joga :P
czichira
czichira pff najlepsza rzecz na szybkie schudnięcie to Zumba :D znajoma wzięła się za siebie poszła na zum...
Sessi
Sessi Ale to nie jest na schudnięcie, tylko na wzmocnienie mięśni, zwłaszcza kręgosłupa i brzucha. :)