Obserwuję 334 tablic
Moje tablice obserwuje 680 osób
Moje tablice obserwuje 680 osób
Obserwuję 334 tablic
Moje tablice obserwuje 680 osób
Tę tablicę obserwuje 21 osób
Tablica zawiera 49 zszywek
Moje tablice obserwuje 680 osób
Tę tablicę obserwuje 21 osób
Tablica zawiera 49 zszywek
10
5
13
Brazilian Booty Burn Workout: Burn to the Beat-...
KOlar są jakieś efekty po jej ćwiczeniach ??
45
2
51
Trening - 63 Nie wiem jak wam ale mi strasznie ...
ania491997 od jak dawna już to ćwiczysz ? i czy widzisz jakieś efekty ? ;)
![Redfoo "New Thang" Dance Fitness Choreography](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/1/0511/thb_4765.jpg "Redfoo "New Thang" Dance Fitness Choreography")
141
6
176
...
puuniek1 ćwiczenia fajne na pewno dają efekt ;)
Poukladana no to próbujemy, zrobiłam dzień 1 i za miesiąc zobaczymy co z tego wyjdzie ;)
konto-usunięte Róbcie! efekty dają, przede wszystkim unoszą tyłek i ujędrniają uda ;)
23
8
28
Przysiady już mam, ale oj nie mogłam nie dodać :P
karolka1360 dziewczyny naprawdę polecam:)! za tydzień już kończę a efekt juz jest niesamowity. miałam lekki c...
357
95
575
Takie ćwiczonko na uda, łydki i pupę ^^ To taki...
justynka3 zaczynam :D
INKRE robiłam <3! do tego przysiady :) zobaczcie efekty-> zszywka.pl/p/i-jak-lt3-13737440....
159
10
205
...
potatnis123 a czy to jest napewno -100 kcal????
Czarnywombat szczerze w to wątpię że 100 ale cóż ;)
Erio Sprawdzałam w necie ile kalorii możemy spalić wykonując te ćwiczenia i wyszło mi, że: 40 pajacykó...
81
29
164
PRZYSIADY! femelay.blogspot.co.uk/
394
122
518
Wszystko jest realne, tylko trzeba spróbować. M...
madAboutYOU same przysiady pomogą na zwalczenie cellulitu na tyłku i udach ?
martynaartur i ja zaczynam ;-)
ewnus polecam Natalia gacka trening na pośladki i mel b pośladki ! ;)
37
9
75
Jak szybko i skutecznie pozbyć się brzuszka na ...
jestemchujem macie po tym zakwasy? bo ja np nie mam i zastanawiam sie czy dobrze robie.
Olinola jak zaczęłam to na drugi dzień miałam, ale potem już nie
pati17832 wykonywałam przez 30 dni codziennie i łączyłam z innym ćwiczeniami nie widziałam żadnych efektów
15
2
29
Ćwiczenie mięśni brzucha przez 4 minut - dla ko...
zdesperowana_17 moje mięśnie brzucha xDDDD
Sylvja niezłe xd
7
5
26
zabójcze!!!:)
werokika98 wystarczy tylko 10 minut? o.O
angie199020 tylko 10 min raczej nie bardzo.Na poczaek dobre i to,ale postaraj sie zrobic przynjamniej 30:))
jagodziankowa16 zazwyczaj jest to 5 min rozgrzewki później 2x po 10 min ćwiczeń i kolejne 5 min rozciągania na ko...
10
2
52
Umrę..
kaczus448 no to próbujemy ! :)
malaczarnax3 ale nie jest ;) nie musisz machać tymi rękoma, wystarczy że się będziesz brzyciągała do nóg i opu...
3
3
7
Mel B 10 minutowy trening nóg
Ayoo robi ktos te cwiczenia na nogi?Działają one na uda?
Pocahonta_s TAK :)
karolakiri właśnie zaczęłam robić, jakieś 3 dni temu, czuję że pracuję : )
22
3
31
Zumba Dance Class - Hull College
unoiluso Też to tańczę! :D
em_g Najlepszy filmik z zumbą jaki do tej pory znalazłam :D
mloranty20 Bardzo fajne :))))) aż chce się tańczyć :d