Obserwuję 413 tablic
Moje tablice obserwuje 172 osoby
Moje tablice obserwuje 172 osoby
Obserwuję 413 tablic
Moje tablice obserwuje 172 osoby
Tę tablicę obserwuje 8 osób
Tablica zawiera 21 zszywek
Moje tablice obserwuje 172 osoby
Tę tablicę obserwuje 8 osób
Tablica zawiera 21 zszywek
210
31
137
Tutaj macie 9 cwiczen ktore robilam do szpagatu...
zimna_jak_lod Wydają się spoko ćwiczenia. Ja robiłam trochę inne i więcej ich było, ale też podziałały :)
732
51
420
trenujemy?
Truskaweczka116 wgl one mają inne włosy XD
moooooonia jak ma wyglądać to unoszenie nóg?
31
2
16
...
Ciasteczkoowaa nie rozumiem trochę tych 'odwróconych' brzuszkow
ryjcia12 po protu odwrotnie, nogi przyciągasz do klatki piersiowej a nie jak normalnie brzuszek do nóg ;)
417
51
414
Polecam to cardio! Nareszcie znalazłam cardio, ...
karolaaa1995 Boże robiłam. dzisiaj to ... masakra wytrzymałam tylko 15 min ; (
Mona_Lisa18 Świetne cardio :) Daje popalić :)
7
1
7
skuteczne cwiczenia na wewnetrzna strone UD !!!...
PaatkaS Natalia Gacka 20 minutowy trening ud i posladkow oraz xhitdaily miley cyrus legs workout. Szybko ...
35
1
31
poranne rozciąganie
aloszka33 Polecam rozciąganie poranne z całego serca. :) Nawet jeśli spałam zbyt krótko, po takim rozpoczęc...
15
1
23
poświęć te 15-20 minut na cudne nogi ;)
Abi22 wie ktoś czy to pomaga ? i po jakim czasie efekty widoczne ?
86
3
60
37 rożnych ćwiczeń na brzuch ;)
adis321 Nie chciało by mi sie:)
IzaLove pomaga? przydałoby mi sie
not_peeerfect @IzaLove każde ćwiczenia są lepsze od żadnych więc na pewno pomaga :D
215
3
158
idealne na wewnętrzną stronę ud :)
PinkMoon Powiem Wam, że ćwiczenia są genialne! Po tygodniu czuję różnicę kiedy zakładam spodnie i tylko cz...