Inspiracje ćwiczenia
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 4 osoby
Tablica zawiera 17 zszywek
Tablica zawiera 17 zszywek
Obserwuję 11 tablic
Moje tablice obserwuje 19 osób
Moje tablice obserwuje 19 osób
Obserwuję 11 tablic
Moje tablice obserwuje 19 osób
Tę tablicę obserwuje 4 osoby
Tablica zawiera 17 zszywek
Moje tablice obserwuje 19 osób
Tę tablicę obserwuje 4 osoby
Tablica zawiera 17 zszywek
27
11
23
przysiady ! Gdy wykonujesz ćwiczenia na pośladk...
Olgunia19911 Hej mam pytanie odnosnie przysiadow ze sztanga ile serii, ile przysiadow w kazdej serii ?
97
25
125
bede robić codziennie ! :D robił ktoś ?
piggy uwielbiam ją!
konto-usunięte irytujaca baba:/
24
11
33
Ktoś zaczyna ze mną ? Można robić nawet z cięża...
kasiurekk zaczynam i ja ;)
konto-usunięte Ja to robię i powiem , że po tygodniu zauważyłam efekty ! jest dobrze !
9
14
55
Przepis na płaski brzuszek hmmm chyba wypróbuję ;)
kasetla Taaak dla motywacji, efekty są zadowalające po nie całych 2 tygodniach, 5x w tygodniu należy ćwic...
klaudian10 sadełko jest niestety .. jak się patrzy na te chudziutkie dziewczyny to aż chce się cwiczyc :)
d...
ana001 Robiłam brzuszki dość długo, może z 2, 3 miesiące codziennie po ponad 100 powtórzeń i efekty były...
32
5
85
Te ćwiczenia pomogą wam wyszczuplić wewnętrzna ...
isarell jak ćwiczysz regularnie to kazde zadziała. +ograniczenie żarcia
konto-usunięte Po jakim czasie widać pierwsze efekty ?
ala1122 Podobne ćwiczenia ma Mel B, zestaw na pośladki.
167
72
253
Jest to ten sam plan, ale inny obrazek :)
242
52
415
piękne nogi? tak. poproszę .<3
monelle Dziś mój trzeci dzień, mam niesamowite zakwasy, już po 1 dniu miałam, dodatkowo staram się robić ...
callingyou po kolei jakie to są ćwiczenia prosze mi to przetłumaczyć :D
m4ris najlepiej połóżcie się i nic nie róbcie a nogi wam same urosną piękne i smukłe...
19
3
33
Mel B 10 minutowy trening brzucha
dziumdziala przy końcówce wymiękłam... spor pracy przede mną..
Ryszarda Nie zły wycisk :)
Asiczka02 a ja daję radę:)
10
4
56
Mel B - 10-minutowy trening pośladków(2).flv
wiii drugi tydzień co dzień to ćwiczę. daje popalić ale mam nadzieję ze efekty będą :D
masskotka1992 Dzisiaj zaczęłam- mam motywację i musi się udać wypracować fajny tyłeczek :D
alina07 czy to prawda ze cwiczenia nalezy zmieniac? co ile i dlaczego??