Inspiracje fitnesik
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 12 osób
Tablica zawiera 57 zszywek
Tablica zawiera 57 zszywek
Obserwuję 159 tablic
Moje tablice obserwuje 125 osób
Moje tablice obserwuje 125 osób
Obserwuję 159 tablic
Moje tablice obserwuje 125 osób
Tę tablicę obserwuje 12 osób
Tablica zawiera 57 zszywek
Moje tablice obserwuje 125 osób
Tę tablicę obserwuje 12 osób
Tablica zawiera 57 zszywek
234
26
407
bieganko
eesti eh ja skończyłam przez złą pogodę w marcu - mieszkam na wsi, i śnieg był dosłownie wszędzie... al...
dolce Najważ niejsze przy bieganiu żeby schudnąć to utrzymanie tętna 130-140. wtedy faktycznie widać ef...
Weteperepe A czy te trzy dni biegania w tygodniu mogą być jeden po drugim? Czy musi być co najmniej dzień pr...
46
2
90
Kondycjo! nadchodzę!!
Miisiekk3 o co tu chodzi :)?.
ZieloneChmury To jest proste jak masz 1min biegu i 1,5 min spaceru i to powtarzasz 8 razy i tak dalej jak jest ...
2
5
6
:>
martuuusia95 te ćwiczenia typowo na pośladki tak ? :)
nudemoon myślę że na uda i ogólnie nogi też działają :D
martuuusia95 dzięki. :)
4
2
11
;))
142
8
219
:).
VintageSun Oho! Dobre! Tylko nie mam bieżni, zastąpię ją rowerkiem stacjo ! :D
MrsMagma po co bieżnia, skoro można pobiegać w plenerze? :)
kakabum97 sprobujemy !:>
55
16
87
xdfghdrhj
TeaArt jak tam te dziewczyny, które miały zacząć? widać efekty? na którym dniu jesteście?
LadyKala Ja juz milam dawno koniec. sa efekty bardzo widoczne. ja widzialam takie wyraziste po tygodniu. :D
Ewela7876 Dziewczyny nie myślicie, ze tych unoszen ńog jest za mało? A co robić gdzie te cyfry? Wolny dzień...
57
21
110
ćwiczenia...
gabi12941 Zrobione :)) ,A tak pozatym to :
Pajacyki są na całe ciało
Brzuszki , jak sama nazwa wskazuje na...
wiolus26 ja jeszcze dodałam do tego na sam koniec burpees na samym końcu tak z 20 razy:) no wtedy porządni...
Dziunia00 Ja mam coś nie tak z kolanami :c kiedyś robiłam po 70 przysiadów i nic a teraz po 30 zaczynają mi...
![Tak oto mam rozpisane wyzwania ;) polecam, a nie pogubisz się ;]
zrobtosam...](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/0/0102/thb_7015.jpg "Tak oto mam rozpisane wyzwania ;) polecam, a nie pogubisz się ;]
zrobtosam...")
130
63
182
Tak oto mam rozpisane wyzwania ;) polecam, a ni...
200
23
263
przydatne ;D
kefirzaglady przydatne bardzo informacje, jednak to śniadanie powinno być najważniejszym i 'największym&#...
88
11
155
Chcesz się pozbyć brzuszka - TO MUSISZ WIEDZIEĆ!
26
12
35
dla poczatkujacych;))
sometimess ahmc.;)
Neyd Spróbuję i dam wam znać za miesiąc ! :))
konto-usunięte 11 dzien 1 minuta juz bez problemu-wzmacnia bardzo brzuch. Dodatkowo do ćwiczeń owszem :)
76
3
134
Yoga na dzień dobry :)
37
6
34
.....no
yourreward ja tez probuje! podejmujecie wyzwanie? rano i wieczorem po 60 razy przez miesiac. i chwalimy sie ...
Zayniikaaxx Nie wychodzą mi :c
chaseyourdreams sa trudne, trzeba oprzyznac ale nie poddawaj sie, za ktoryms razem napewno ci sie uda, potrzebuje...
15
3
7
