ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje Ćwiczenia

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 36 osób
Tablica zawiera 121 zszywek

Obserwuj tablicę

meniek13

Obserwuję 716 tablic
Moje tablice obserwuje 236 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 716 tablic
Moje tablice obserwuje 236 osób
Tę tablicę obserwuje 36 osób
Tablica zawiera 121 zszywek

Jak pozbyć się drugiego podbródka.

155

11

57

Jak pozbyć się drugiego podbródka.

Zobacz wszystkie komentarze (11)

na płaski :)

4

0

8

na płaski :)

Do lata!

362

3

193

Do lata!

konto-usunięte a po ile razy?

KinderPingui Jako, że jest 00:34, to zaczynam od rana. :)

Redukować tłuszcz z dolnej części brzucha

25

0

19

Redukować tłuszcz z dolnej części brzucha

Ćwiczenia na jędrne pośladki i smukłe uda ;)

20

0

19

Ćwiczenia na jędrne pośladki i smukłe uda ;)

ĆWICZENIA NA UDA: TRENING WYSMUKLAJĄCY | Marta Hordyjewska [Projekt Befit] █▬█ █ ▀█▀

12

0

6

ĆWICZENIA NA UDA: TRENING WYSMUKLAJĄCY | Marta ...

ABS- super ćwiczenie na brzuch.

0

0

13

ABS- super ćwiczenie na brzuch.

Ćwiczenia spalające tłuszcz - 10 minutowy trening na szczupłą sylwetkę ❤️ "Be stronger, be FIT!" ;) Szukasz klubu fitness, siłowni w swojej okolicy? Wyszukasz je w nas...

110

1

94

Ćwiczenia spalające tłuszcz - 10 minutowy treni...

Darusia__Zszywka fajne ćwiczenia na rozgrzewkę;)

Chcesz wzmocnić ramiona? Oto kilka ćwiczeń…

2

0

2

Chcesz wzmocnić ramiona? Oto kilka ćwiczeń…

ćwiczenia na szpagat

34

0

29

ćwiczenia na szpagat

Robiłam...zbyt krótko żeby mówić o efektach ale czuć mięśnie :) Więc działa(dla nieawansowanych)

62

0

30

Robiłam...zbyt krótko żeby mówić o efektach ale...

Trening odchudzający na całe ciało | Codziennie Fit

8

0

10

Trening odchudzający na całe ciało | Codziennie...

Ćwiczenia odchudzające na brzuch :)

0

0

17

Ćwiczenia odchudzające na brzuch :)

Błyskawiczny trening na płaski brzuch

66

2

47

Błyskawiczny trening na płaski brzuch

butterfingers Co za miła i energetyczna dziewczyna! Super, aż chce się próbować. :)

SZCZUPŁE RAMIONA

1

0

3

SZCZUPŁE RAMIONA

Próbował ktoś?

4

1

39

Próbował ktoś?

piotrowska13 też robiłam te ćwiczenia, co prawda w połączeniu z innymi ale dają radę. tylko te które tu są to ...

konto-usunięte trochę <5> nie ogarniam :/

uda

38

1

91

uda

ginger_girll87 Zaczynam i jaaa

TRENING NA WEWNĘTRZNĄ STRONĘ UD

1

0

24

TRENING NA WEWNĘTRZNĄ STRONĘ UD

86

17

77

...

ada2442 A to są ćwiczenia tylko na pośladki? czy raczej na nogi też ;)

Zobacz wszystkie komentarze (17)

Jeśli czasami tak samo jak ja nie wiecie co zrobić z piłką ;) taka moja mała ściąga

142

0

108

Jeśli czasami tak samo jak ja nie wiecie co zro...

zaczynamy od poniedziałku :-) :-) razem razniej :-)

21

10

123

zaczynamy od poniedziałku :-) :-) razem razniej...

uuprk jeśli ktoś ciężarów nie posiada może zastąpić je butla z woda :-)..

Zobacz wszystkie komentarze (10)

ćwiczymy !!

514

17

334

ćwiczymy !!

Zobacz wszystkie komentarze (17)

(klikając w obrazek przechodzisz na stronkę,gdzie...) Klikasz na wybraną partię ciała,którą chcesz wyrzeźbić i otrzymujesz proste ćwiczenia.

95

3

57

(klikając w obrazek przechodzisz na stronkę,gdz...

Madeline8 szkoda ze po angielsku

Ćwiczenia odchudzające na uda i pośladki

0

0

7

Ćwiczenia odchudzające na uda i pośladki

,,,,,

0

0

2

,,,,,

20 minut treningu dla idealnego biustu, płaskiego brzucha i seksownych pośladków! Trening prowadzi Luiza Avagyan.

27

1

22

20 minut treningu dla idealnego biustu, płaskie...

DominikaSquatsAllDay Jeden z moich ulubionych treningów! :)

Tiffany Rothe's 10 Minute Booty Shaking Workout part 2!

6

0

8

Tiffany Rothe's 10 Minute Booty Shaking...

Ćwiczenia na mięśnie brzucha :)

33

0

27

Ćwiczenia na mięśnie brzucha :)

ćwiczenia na zgrabne pośladki z blogilates :) 30`dniowe wyzwanie !

97

3

95

ćwiczenia na zgrabne pośladki z blogilates :) 3...

Ajulka97 ktoś poleca?

lovelyeleven ja zaczęłam robić dopiero :)

Hogatta20 ja też zaczynam :) Słyszałam jednak, że aby zwiększyć swoje posladki trzeba ćwiczyć z obciążeniem...

Trening ze skakanką

9

1

12

Trening ze skakanką

kosmuk993 powiem tak, jak chcecie widzieć efekty, kupcie sobie skakankę z licznikiem i skaczcie minimum 100...