Ćwiczenia inspiracje - tablica mierzejka na Zszywacz.pl

287

0

175

Ćwiczenia na pośladki i nie tylko

Od dzisiaj zaczynam robić ten trening. Słyszałam, że jest bardzo efektywny, a wewnętrzna strona ud to moja zmora, więc dlaczego by nie spróbować :D Bedę go robić codziennie, a z...

121

14

81

Od dzisiaj zaczynam robić ten trening. Słyszała...

Zobacz wszystkie komentarze (14)

36

0

28

trening na bryczesy

Ćwiczę! Dopiero początek, ale efekty już widoczne:) Polecam!

47

5

37

Ćwiczę! Dopiero początek, ale efekty już widocz...

Sevcio No to zaczołem trening od dziś:) za tydzien opisze skutki chodz tylko połowe opisanego na obrazku...

Zobacz wszystkie komentarze (5)

670

19

464

Pupa + uda + plecy :)

sandra33666 loczek555 nie, spalamy tkanke tluszczowa ale pupa podnosi sie i jest duzo jedrniejsza. :) Cwiczen...

xxbluebird Dziewczyny, przy tym ćwiczeniu, brzuszek i pośladki muszą mocno, mocno pracować! Najważniejsza je...

Blair10 robiłam podobne ćwiczenia ogólnie fajne są i na pewno daja efekty, ale mój kregosłup nie bardzo t...

Zobacz wszystkie komentarze (19)

Małe co nieco do treningu :) Mam pytanie: Jeżeli któraś z was interesuje się zdrowym odżywianiem i treningami i lubi się tym dzielić zapraszam do grupy (link w kom) Poszukujemy ...

203

4

127

Małe co nieco do treningu :) Mam pytanie: Jeżel...

natala18 cześć wszystkim czy którejś z was pomogły te ćwiczenia ? ☺️

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Ćwiczenia na plecy, tyłek i plecy. Działają i widać efekty??

40

2

52

Ćwiczenia na plecy, tyłek i plecy. Działają i w...

elja90 To ćwiczenia na pośladki a na "plecy" nie jestem przekonana ;)

Karo113 Po jakim czasie widać pierwsze efekty??

czarnawdowa27 ja po miesiącu czasu robiąc takie ćwiczenia zauważyłam efekty ;) ćwiczyłam 5 razy w tygodniu po ...

Zapraszamy do naszego wyzwania=D W tym tygodniu mocno skupiamy się na brzuchu.Link do naszych tygodniowych wyzwań w komentarzu. Kto walczy z nami??

9

2

4

Zapraszamy do naszego wyzwania=D W tym tygodniu...

lovefit123450 www.facebook.com/b5dg6g/photos/a.306698599525684.1073741827.306685922860285/4456541622967...

milencia1992z trening A wykonany :)

102

0

45

To do dzieła :)

376

5

238

po treningu/ przed treningiem

cleoesme nue radzę jeść po treningu batona musli, chyba że ma to być jakiś domowej roboty z dobrej jakości...

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Trening na palenie kalorii – 12 super skutecznych ćwiczeń

8

0

4

Trening na palenie kalorii – 12 super skuteczny...

5 ćwiczeń na seksowne pośladki i uda – trening modelek Victoria Secret

1

0

4

5 ćwiczeń na seksowne pośladki i uda – trening ...

Zaczynam od dziś. Któraś z was podejmuje się razem ze mną tego wyzwania?

30 Mins Aerobic Dance Workout - Bipasha Basu Break free Full Routine - Full Body Workout

44

5

19

Zaczynam od dziś. Któraś z was podejmuje się ra...

Szeejn Rewelacja! Pierwszy aerobic, któy tak przyjemnie się tańczyło. Zaledwie pół godzinki, ale wycisk ...

Szeejn Hehe, ja miałam chwilami problem się połapac, szkoda, że Polacy nie robia takich filmików.. Tak, ...

Zobacz wszystkie komentarze (5)

6

3

6

przyjemny, szybki dla zabieganych ;p

_Yolo_ Jakie są efekty ? :)

19

0

4

...

5

0

6

The Kim Kardashian Butt Workout

Kształtuj Sylwetkę: Biust + Brzuch + Pośladki

10

0

9

Kształtuj Sylwetkę: Biust + Brzuch + Pośladki

8 Min Abs Workout, jak mieć sześciopak (wersja HD)

4

7

8 Min Abs Workout, jak mieć sześciopak (wersja HD)

aniakox jeden z moich ulubionych filmików na brzuch :)

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Szybki trening ramion. 3 ćwiczenia Ady Palki [RUSZ SIĘ]

2

0

2

Szybki trening ramion. 3 ćwiczenia Ady Palki [R...

Dziewczyny! 3 minutki chyba znajdziecie :) ?

13

11

19

Dziewczyny! 3 minutki chyba znajdziecie :) ?

Zobacz wszystkie komentarze (11)

Bry. ;3 Kto z was cwiczy ? ;* I jak macie glupie komentarze to prosze was ...darujcie sobie bo to jest idiotyczne ... Mam w tym roku 15 ,a jezeli polowa z was tego nie widzi t...

598

124

395

Bry. ;3 Kto z was cwiczy ? ;* I jak macie glup...

Zobacz wszystkie komentarze (124)

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

13

0

6

...

Zestaw 2
Brzuch, dolne partie brzucha i boczki.

25

0

21

Zestaw 2 Brzuch, dolne partie brzucha i boczki.

23

0

25

Ćwiczenia na piękną pupe

14

3

19

20 ćwiczeń na brzuch

Dusia21a ćwicze z nimi już od jakiegoś czasu :) super ćwiczenia !

berrymiss01 lepsi niż xhit daily?

kasiuleq22 Chyba wreszcie znalazłam coś dla siebie <3 dziękuję!

1

0

1

leg workout

Thigh Exercises For Losing Fat.

fajne, fajne - na zmianę z miley cyrus!

3

0

8

Thigh Exercises For Losing Fat. fajne, fajne ...

Mel B - 20 minutowy trening całego ciała

0

3

Mel B - 20 minutowy trening całego ciała

30

1

33

5 sposobów na jędrne pośladki

ana001 To nie ćwiczenia na pośladki, u góry obrazka jest napisane 5 SPOSOBÓW NA SZCZUPŁE UDA lol

117

6

79

...

mkasxd o, widze nogi Ewy :D

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Inspiracje Ćwiczenia

w kategorii Fitness i Sport

mierzejka

Ćwiczenia na pośladki i nie tylko

Od dzisiaj zaczynam robić ten trening. Słyszała...

trening na bryczesy

Ćwiczę! Dopiero początek, ale efekty już widocz...

Pupa + uda + plecy :)

Małe co nieco do treningu :) Mam pytanie: Jeżel...

Ćwiczenia na plecy, tyłek i plecy. Działają i w...

Zapraszamy do naszego wyzwania=D W tym tygodniu...

To do dzieła :)

po treningu/ przed treningiem

Trening na palenie kalorii – 12 super skuteczny...

5 ćwiczeń na seksowne pośladki i uda – trening ...

Zaczynam od dziś. Któraś z was podejmuje się ra...

przyjemny, szybki dla zabieganych ;p

...

The Kim Kardashian Butt Workout

Kształtuj Sylwetkę: Biust + Brzuch + Pośladki

8 Min Abs Workout, jak mieć sześciopak (wersja HD)

Szybki trening ramion. 3 ćwiczenia Ady Palki [R...

Dziewczyny! 3 minutki chyba znajdziecie :) ?

Bry. ;3 Kto z was cwiczy ? ;* I jak macie glup...

...

Zestaw 2 Brzuch, dolne partie brzucha i boczki.

Ćwiczenia na piękną pupe

20 ćwiczeń na brzuch

leg workout

Thigh Exercises For Losing Fat. fajne, fajne ...

Mel B - 20 minutowy trening całego ciała

5 sposobów na jędrne pośladki

...