Odchudzanie inspiracje - tablica mirelamolska na Zszywacz.pl

280

1

266

dobry pomysl.

niuniapl585 świetne, schowane, ale pod ręką. Obawiam się że w mojej kuchni znalazłabym tysiąc innych rzeczy, ...

817

36

441

codziennie !!!

Zobacz wszystkie komentarze (36)

wyzwanie 3o dni z Mel B dla początkujących! Ktoś zaczyna? ktoś już zaczął?może ktoś może już pochwalić się efektam ? :) :)

18

16

10

wyzwanie 3o dni z Mel B dla początkujących! Kto...

ania103 No cześć dziewczyny! :) I jak tam? Wytrwałyście ten pierwszy tydzień wyzwania? Ja Wam powiem, że ...

power_girl od jutra zaczynam, ciekawa jestem po jakim czasie pierwsze efekty :)

Zobacz wszystkie komentarze (16)

279

0

267

Same witaminki :)

Zapiekanka z ryżem "gyros" Przepis po kliknięciu w zdjęcie.

429

8

464

Zapiekanka z ryżem "gyros" Przepis po...

magdabialystok1361 uwielbiam!!! ulubieniec roku:D

Zobacz wszystkie komentarze (8)

mała dyskoteka w domu i kilogramy lecą :D

265

22

237

mała dyskoteka w domu i kilogramy lecą :D

Zobacz wszystkie komentarze (22)

Składniki:

(2 duże porcje lub 4 mniejsze)

1 mango
1 dojrzały banan
1 gęsty jogurt naturalny (ok. 300ml)
2 pierniczki domowej roboty (lub inne ciasteczka – pole...

144

3

158

Składniki: (2 duże porcje lub 4 mniejsze) ...

konto-usunięte fajnee , chyba spróbuję :D

bookmarks12 ja robiłam wczoraj super deser! szczególnie dla.osób które są na diecie ;-) super prosty i super ...

moncia7627 mmm...jtr taki zrobie...♥_♥ wygląda na smaczny deser

na dziś zumba ? uwielbiam <3 . strasznie fajnie się ćwiczy :), jakie wrażenia ?

63

9

78

na dziś zumba ? uwielbiam <3 . strasznie fa...

barbara24 to naprawde fajny uklad, no i muza jest super :-) az chce sie skakac :-)

moniczka12345 Super to by było jakby one zamknęły japy i można było usłyszeć muzykę... !

Nenn zumba jest niesamowita- poprawia humor, a do tego wyciska ostatnie poty :-)

Zobacz wszystkie komentarze (9)

12

3

52

Zumba 50 minut

szewcelzbieta super lubie to

mirabelkowa super!!! czegos takiego szukałam

szalonaola Fajny układ :) zumba <333

4

0

14

trening z Mel B- całość

Mistrzowskie Cardio, które bojowo nastawia do świata! :)

26

0

44

Mistrzowskie Cardio, które bojowo nastawia do ś...

Squat Challenge: 100 Rep Fitness Blender Squat Challenge

0

2

4

Squat Challenge: 100 Rep Fitness Blender Squat ...

Quita Super trening. :) Bardzo lubię go robić.

Eskalopka Ten akurat jest w miarę nowy i robiłam po raz pierwszy. Definitywnie czuję łydki :)

Cardio Kickboxing Workout to Burn Fat at Home - 25 Minute Kickboxing Cardio Interval Workout

0

5

Cardio Kickboxing Workout to Burn Fat at Home -...

5

1

29

Mel B trening abs

malinka7 Dobre to jest? ;)

10 min Booty Shaking - świetne ćwiczenia

7

2

42

10 min Booty Shaking - świetne ćwiczenia

Siwo90 i sporo dają ! :)

nelaaas początki ciężkie, ale opłaca się!! :)

Mel B 10 minutowy trening nóg
zaczynam porządnie od jutra z Mel B TRZYMAJCIE KCIUKI :*

22

10

88

Mel B 10 minutowy trening nóg zaczynam porządni...

monka16monka doma0176 dzięki i wzajemnie :>

zxmagda ja ćwicze już 2 tygodnie z małymi przerwami, wielkich efektów na razie nie ma, ale troche zeszczu...

kasiaa788 Jak dla mnie te ćwiczenia są proste ;d wiadomo, że męczące, bo dopiero zaczynam, ale dość prostę ...

Zobacz wszystkie komentarze (10)

2

0

16

Mel B - Rozgrzewka 5 min

NATALIA GACKA! MOJA NOWA MIŁOŚĆ :D 20 minutowy trening na seksowne UDA I POŚLADKI dla początkujących

5

0

14

NATALIA GACKA! MOJA NOWA MIŁOŚĆ :D 20 minutowy ...

Mel B - Totally Fit ! 20 minutowy trening całego ciała.

2

9

Mel B - Totally Fit ! 20 minutowy trening całeg...

dancemusiclove uwielbiam ja!!!

lejdidax pierwszy raz to własnie zrobiłam,uwielbiam ją, ćwiczenia łatwe,a potu na podłodze kałuża :)

6

2

6

Mel B 15-minutowy trening cardio

tysia1998 uwielbiam ten trening <3

bookmarks12 Boski! do tego 10min z Melb dla pośladków-idealny zestaw

3

0

8

kobietki sa po prostu boskie :) cardio

10

0

12

na brzuch

Ćwiczenia na pośladki i uda - jędrne pośladki SZYBKO - ćwiczenia biodra

Ćwiczonka+dieta ♥

6

0

7

Ćwiczenia na pośladki i uda - jędrne pośladki S...

Te ćwiczenia pomogą wam wyszczuplić wewnętrzna stronę uda oraz podnieść pośladki. To co zaczynamy ćwiczenia?

32

5

85

Te ćwiczenia pomogą wam wyszczuplić wewnętrzna ...

isarell jak ćwiczysz regularnie to kazde zadziała. +ograniczenie żarcia

konto-usunięte Po jakim czasie widać pierwsze efekty ?

ala1122 Podobne ćwiczenia ma Mel B, zestaw na pośladki.

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Mam dla was ćwiczenia na plecy. Jeśli bolą was plecy lub chcecie je po prostu wymodelować te ćwiczenia będą idealne. A pro po Fitness Blender to są naprawdę świetni. Jeśli wy te...

18

0

44

Mam dla was ćwiczenia na plecy. Jeśli bolą was ...

10 Minute Beautiful Booty Workout with Tiffany Rothe

3

0

9

10 Minute Beautiful Booty Workout with Tiffany ...

Mel B Trening na biust klatke piersiowa i plecy Back & Chest

2

0

13

Mel B Trening na biust klatke piersiowa i plecy...

9

4

24

cardio

eMMMM po każdych ćwiczeniach/ ruchu są jakieś efekty

angie199020 Ja efekty zamierzam sprawdzic po miesiacu,wiec jeszcze 2 tygodnie.Wtedy byc moze bede miec co por...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

1

0

8

Butt like a Brazilian Workout

10 Minute Ballerina Beauty, Long Legs, Tight Booty Workout by Tiffany Rothe

3

2

8

10 Minute Ballerina Beauty, Long Legs, Tight Bo...

lejdidax Super,własnie zrobiłam i jest moc :)

trybik Ciekawy trening muszę spróbować :)

Inspiracje Odchudzanie

w kategorii Fitness i Sport

mirelamolska