ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje fit food

w kategorii Dieta

Tablicę obserwuje 295 osób
Tablica zawiera 25 zszywek

Obserwuj tablicę

misbhv142

Obserwuję 81 tablic
Moje tablice obserwuje 5763 osoby

Obserwuj tablicę

Obserwuję 81 tablic
Moje tablice obserwuje 5763 osoby
Tę tablicę obserwuje 295 osób
Tablica zawiera 25 zszywek

Zimna sałatka z makaronu ryżowego, pieczonego kurczaka i zielonego groszku oraz grzybów mun

5

0

8

Zimna sałatka z makaronu ryżowego, pieczonego k...

Bezglutenowe naleśniki Paleo ♥♥♥ Pyszne śniadanko... Składniki: • 1 duży banan, bardzo dojrzały z czarnymi plamami na skórze, • 1 całe jajko, • ⅛ łyżeczki sody, • * opcjonalnie:...

11

0

9

Bezglutenowe naleśniki Paleo ♥♥♥ Pyszne śniadan...

szpinakowa jajecznica

3

0

5

szpinakowa jajecznica

ciecierzyca z warzywami

3

0

1

ciecierzyca z warzywami

orzeźwiające

2

0

5

orzeźwiające

Wkrótce będziemy mieć okazję przetestować :)

264

2

143

Wkrótce będziemy mieć okazję przetestować :)

MonikaAnna92 już niedługo:D

zusmal zjadła bymmmm :D am am

Koktail z kiwi
Składniki:
2 kiwi
200 g jogurtu naturalnego
1 łyżka miodu
lód

Sposób przygotowania:

Kiwi obierz i zmiksuj.
Puree z kiwi odcedź przez sitko tak aby pozostał...

1217

50

918

Koktail z kiwi Składniki: 2 kiwi 200 g jogurtu...

Hellas26 Ładnie wygląda i zielono ale nie lubię kiwi

Zobacz wszystkie komentarze (50)

10

2

6

...

Juusstynka chce taki sklep :)

cherrychocolate Genialne, szkoda, że w Polsce nie ma takich sklepów .

21

0

28

...

tutaj dalsza czesc gazetki, niestety nie wszystkie są dostępne w każdym sklepie carrefour :(

0

0

0

tutaj dalsza czesc gazetki, niestety nie wszyst...

polecam pojemniki na żywnośc ja rok temu kupiłam shaker (ten za 16,99) i jestem mega zadowolona :)

0

0

0

polecam pojemniki na żywnośc ja rok temu kupiła...

Makaron ze szpinakiem.
Składniki dla 2 osób:
pokaźna wiązka świeżego szpinaku lub opakowanie mrożonego;
200 g makaronu najlepiej pełnoziarnistego;
1 łyżka serka typu bieluch, (w...

27

1

23

Makaron ze szpinakiem. Składniki dla 2 osób: po...

olka471 dziś mam na obiad :) uwielbiam :)

Składniki

1/2 szklanki kaszy jaglanej

1 i 1/2 szklanki mleka ( ja użyłam sojowego)

1 banan

Pół łyżeczki cynanomu

Ulubiony owoc do położenia na wierzch

1. Kaszę jaglaną ...

40

1

49

Składniki 1/2 szklanki kaszy jaglanej 1 i 1/2...

sylwia2137 www.grochemogarnek.pl/tag/zdrowe-i-szybkie-sniadanie/

Chleb bez mąki z ziarnami i orzechami
Składniki:

* 1 szklanka słonecznika

* 1 szklanka siemienia lnianego

* 1, 5 szklanki płatków owsianych

* 10 łyżek mielonego lnu (można k...

4

0

4

Chleb bez mąki z ziarnami i orzechami Składniki...

14

3

18

...

aniakox gdzie takie można kupic? *.*

jzxd1 fajne

barbasia_123 Wie ktoś, gdzie takie dostanę?

Produkty dające szybkie uczucie sytości.
Orzechy

Są doskonałym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych, które regulują metabolizm i zapobiegają gromadzeniu się zbędnej tkanki...

27

1

24

Produkty dające szybkie uczucie sytości. Orzech...

little_mouse U mnie po zjedzeniu jabłka zaraz pojawia się wzmożony głód, ale z pozostałymi produktami zgadzam ...

Ogórkowe oczyszczenie

Składniki:
100 g rzodkiewki
100 g marchewki
100 g ogórka zielonego

Sposób przygotowania:

Składniki umyj dokładnie, te które musisz obierz ze skórki. Wsz...

3

0

3

Ogórkowe oczyszczenie Składniki: 100 g rzodkie...

7

0

3

...

Zdrowe omlety bananowo- owsiane

2

1

303

Zdrowe omlety bananowo- owsiane

Aguszcze mandy_19 ja również robiłam wg przepisu, czyli 1 banan :)

ewelina12576 ja robiłam, ale nie dałam banana, bo akurat nie miałam, ale też były dobre ;)

łosoś ze szparagami pieczony w folii

110

2

92

łosoś ze szparagami pieczony w folii

lemmir ulubiony obiad :)

elmartinezo kocham ♡♡

bananowe

5

1

51

bananowe

agcia99 Ile taki jeden ma kcal ?

12

1

5

...

konto-usunięte mmmmnniiiaaammmm!

7.
Zapewne większość przebywa poza domem w porach rannych/przedpołudniowych. Nie zapomnijmy o regularności posiłków.
Takie drugie śniadanie można zrobić sobie dzień wcześniej wi...

4

0

2

7. Zapewne większość przebywa poza domem w pora...

Energetyzujące grejpfrutowe smoothie

41

0

43

Energetyzujące grejpfrutowe smoothie

Na 2 porcje potrzebujemy :

1 banan
1 spore kiwi
pół pomarańczy
4-5 łyżek ugotowanej kaszy jaglanej
garść szpinaku
1 kubek ostudzonej zielonej herbaty
...

47

0

49

Na 2 porcje potrzebujemy : 1 banan 1 s...

Owsianka na zimno
Składniki na 1 porcję:
pół szklanki płatków ( owsianych, jęczmiennych, jaglanych lub innych )
2/3 szklanki mleka,
2 łyżki jogurtu naturalnego,
2 płaskie łyżecz...

14

0

15

Owsianka na zimno Składniki na 1 porcję: pół sz...

1 jajko
1 dojrzały, mały banan
3 łyżki płatków owsianych
1/2 łyżeczka cynamonu
1łyżeczka kakao
1 łyżka stołowa siemie lniane

biała masa przy mugu:
3 łyżki twarogu
banan, jabłko...

67

7

64

1 jajko 1 dojrzały, mały banan 3 łyżki płatków ...

konto-usunięte Przepis by GymHero :)

nat_s przeepyszne *o*

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Razowe krokiety wg Ewy Chodakowskiej

Składniki:

Ciasto

4 łyżki mąki razowej
1/2 łyżki pestek słonecznika
1/2 łyżki pestek dyni
1/2 szklanki maślanki
pół j...

105

2

132

Razowe krokiety wg Ewy Chodakowskiej Składniki...

annamarie pół jaja...:)

Naleśnik ze szpinakiem

4

0

1

Naleśnik ze szpinakiem

Sałata, jajko, ogórek, tunczyk, pomidor, oliwa z oliwek (odrobina) , sól, pieprz, bazylia
Przekaska w 5 minut!
Idealna propozycja na drugie sniadanie, podwieczorek czy kolacje....

67

0

69

Sałata, jajko, ogórek, tunczyk, pomidor, oliwa ...