Inspiracje Na odchudzanko :*

Tablicę obserwuje 3 osoby
Tablica zawiera 6 zszywek
miziak18
Obserwuję 179 tablic
Moje tablice obserwuje 14 osób
Obserwuję 179 tablic
Moje tablice obserwuje 14 osób
Tę tablicę obserwuje 3 osoby
Tablica zawiera 6 zszywek

2

212

co jeść przed i po treningu ?

Kenseieniunio
Kenseieniunio Mojemu ,, Messiemu" się przyda <3

4

31

;>>

Smuack
Smuack Chodzi tutaj o wytrzymanie w danej pozycji przez np. 70sek. czy ''podnoszenie się'...
eMMMM
eMMMM mówiąc szczerze próbowałam to robić i mięśnie brzucha też pracują, przynajmniej mnie bolały :P

10

9

ja już robie :))

Menka180
Menka180 Obie damy:) kazda do swojego celu hehe:) ludzie przylączcie sie do nas! w grupie razniej;p
Juusstynka
Juusstynka ogólnie to ja Ci polecam 10 minutowy trening brzucha z Mel B on spali Ci tłuszczyk
Menka180
Menka180 hmmm... nie znam. musze poszukac tego. dzięki:)