ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje FITTTTTTTTT

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 7 osób
Tablica zawiera 94 zszywki

Obserwuj tablicę

mka11

Obserwuję 16 tablic
Moje tablice obserwuje 8 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 16 tablic
Moje tablice obserwuje 8 osób
Tę tablicę obserwuje 7 osób
Tablica zawiera 94 zszywki

20 minutowy trening na seksowne UDA I POŚLADKI dla początkujących - Natalia Gacka daje wycisk :)

7

1

12

20 minutowy trening na seksowne UDA I POŚLADKI ...

IzQa__11 Uwielbiam ją i jej cwiczenia,ale musze przyznać jednak,że Mel B jest lepsza(to oczywiście moje zd...

Szóstki <3

3

0

3

Szóstki <3

Szóstki <3

2

0

3

Szóstki <3

Szóstkowe pośladki!

6

0

7

Szóstkowe pośladki!

Szóstkowe pośladki!

1

0

5

Szóstkowe pośladki!

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

13

0

20

...

Grube kości są kiepską wymówką

3

0

3

Grube kości są kiepską wymówką

zabrakło mi słów ^.^

4

0

4

zabrakło mi słów ^.^

*.*

2

0

1

.

na co to ćw?

0

0

6

na co to ćw?

co daje to ćw?

0

0

1

co daje to ćw?

TRENING NA WEWNĘTRZNĄ STRONĘ UD

431

15

389

TRENING NA WEWNĘTRZNĄ STRONĘ UD

magnez84 Wiesz, że te ćwiczenia są dobre tylko nie dokładnie wykonane ;p a jakie cie interesują? zapraszam...

Aneta11 doradźcie mi jakie ćwiczenia na brzuch mam robić zebym nie miała takiego odstajacego?

Zobacz wszystkie komentarze (15)

Ćwiczenie N.B.P. (Nogi, mięśnie brzucha i pośladków)

13

0

29

Ćwiczenie N.B.P. (Nogi, mięśnie brzucha i pośla...

Na płaski brzuszek i smukłe uda!

4

0

7

Na płaski brzuszek i smukłe uda!

3w1: ramiona, brzuch, uda

2

0

7

3w1: ramiona, brzuch, uda

Ćwiczenia na dolne partie ciała (nogi, pośladki, uda i łydki)Daje popalić. ;p

0

0

5

Ćwiczenia na dolne partie ciała (nogi, pośladki...

Po 30 powtórzeń w 2/3 seriach. Rzeźbimy brzuchy! Przy skośnych - nie ciągnij głowy do kolana, a bark. To barkiem musisz się unosić. Jeśli będziesz ciągnąć za szyję - ból odcinka...

5

0

18

Po 30 powtórzeń w 2/3 seriach. Rzeźbimy brzuchy...

WYZWANIE!! WEWNĘTRZNE PARTIE UD!!! Ewa Chodakowska

118

3

122

WYZWANIE!! WEWNĘTRZNE PARTIE UD!!! Ewa Chodakowska

Curly_Girl ćwiczył ktoś,jakie są efekty?:)

cocktail47wild efekty są tylko trzeba te filmiki 6-minutowe mieszać ze sobą np. 5 innych :)

Zia Albo po prostu dodawać go do każdego treningu :> na sam koniec , bo to bardzo relaksujący tre...

Jak dla mnie PLANK jest jednym z najlepszych ćwiczeń na wzmocnienie mięśni brzucha, ramion i pleców. Na samym początku jak zaczynałam przygodę z tymi ćwiczeniami minuta była dl...

1

0

17

Jak dla mnie PLANK jest jednym z najlepszych ćw...

3

0

5

...

TĘCZA najlepsza na POŚLADKI !!!

W dzisiejszym zestawie ćwiczeń obowiązkowo
P...

6

0

11

TĘCZA najlepsza na POŚLADKI !!! W dzisiejszym ...

odrobinę jogi na rozciąganie :))

21

2

54

odrobinę jogi na rozciąganie :))

giantee kocham sie rozciagac

Aqaa wyglądają bardzo ciekawie:D

Sposób na brzuszki

24

0

30

Sposób na brzuszki

Ćwiczenia spalające tłuszcz z brzucha

7

0

10

Ćwiczenia spalające tłuszcz z brzucha

6

0

26

...

ćwiczenia na zewnętrzną stronę ud, każde ćwiczenie wykonujemy 1 min

196

18

236

ćwiczenia na zewnętrzną stronę ud, każde ćwicze...

Meodih szczere mówiąc to ten tyłek złego kształtu nie ma, byleby celulitu nie było :)

Zobacz wszystkie komentarze (18)

Na szczupłe nogi

5

0

7

Na szczupłe nogi

Na płaski brzuch :D

160

4

115

Na płaski brzuch :D

IzaLove ktoś może próbował? działa?

_nevermind_ Te ćwiczenia wyrobią Wam mięśnie brzucha, nie sprawią, że tłuszcz z niego zniknie. ;)

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Biust, nogi, pupa i brzuszek

17

0

24

Biust, nogi, pupa i brzuszek

Eliminate cellulite

44

0

64

Eliminate cellulite