DIETETYCZNE inspiracje - tablica moniczkos na Zszywacz.pl

Omlet z bananów Ewy Chodakowskiej.
Przepis po kliknięciu na zdjęcie.

649

77

730

Omlet z bananów Ewy Chodakowskiej. Przepis po k...

konto-usunięte wygląda pysznie <3

Zobacz wszystkie komentarze (77)

Zainspirowana zszywką, na dzisiejsze IIśniadanko taki oto zestawik :> <3 <3 <3 :***
Pyyyycha!:D
Takie pół na pół dietetyczne, bo mleko, banan i chlebek wieloziarnis...

0

3

Zainspirowana zszywką, na dzisiejsze IIśniadank...

Chrupiące Bułeczki :)
zdrowe, przeeepyszne i dietetyczne :) do wszystkiego!

- ok. 12 czubatych łyżek płatków owsianych błyskawicznych
- 2 jajka
- 100 g chudego serku twarogoweg...

12

1

23

Chrupiące Bułeczki :) zdrowe, przeeepyszne i di...

CudMalina ile mniej wiecej wychodzi porcji ?

185

8

196

pyyycha.

iiinspiiriia robiłam jakiś czas temu ;) jest pyszny! a brokuły gotowałam;)

Gubba rany, mniejsza ile ma kalorii, zobaczcie jakie to zdrowe. No nie licząc kukurydzy, ale można gros...

malinka8992 Wygląda pysznie,:-)

Zobacz wszystkie komentarze (8)

DIETETYCZNA MLECZNA KANAPKA
Ciasto:

4 łyżki otręby owsiane
4 łyżki otręby pszenne
250 g serek homogenizowany
1 łyżeczka słodzik
3 łyżki odtłuszczonego kak...

5

0

6

DIETETYCZNA MLECZNA KANAPKA Ciasto: 4 łyż...

27

0

15

;))

127

20

263

ciasteczka

SiodmyZmysl haha dzięki :P

ever_ robiłam wczoraj są pycha <3

Zobacz wszystkie komentarze (20)

PLACUSZKI Z CUKINII
przepis - Ewa Chodakowska
Składniki:
połowa cukinii (200...

62

7

132

PLACUSZKI Z CUKINII przepis - Ewa Chodakowska ...

Dumka PLACUSZKI Z CUKINII przepis - Ewa Chodakowska Składniki: połowa cukinii (200 g) 2 czubate łyżki ...

beecky jadłam , polecam ;)

A_ta zamiast jajka mozna dodać 1 czubatą łuyżeczkę siemienia lnianego mielonego. Jednak będzie to odcz...

Zobacz wszystkie komentarze (7)

25

8

31

Szybkie i zdrowe śniadanko :)

darraj A doprawic do smaku co za problem :)

martysiek3 Przed chwilką robiłam. PYCHA, ale zrobiłam z 1 banana, 1 jajka i dosypałam trochę mąki bo były za...

kakabum97 probujemy :)

Zobacz wszystkie komentarze (8)

Deser jogurtowy (light)
Ten pyszny, lekki deser jest w wersji light (nie zawiera cukru), jest prosty i robi go się bardzo szybko.Dla urozmaicenia, zastosowałam pałeczki z gorzki...

10

0

11

Deser jogurtowy (light) Ten pyszny, lekki deser...

Pikantne pomidorowe naleśniki z twarogiem i papryką (3 porcje)
Na ciasto:

4 jajka
70 g mąki żytniej pełnoziarnistej
150 ml mleka
50 ml wody
1 łyżka koncentratu pomidorowego
1 ł...

12

0

11

Pikantne pomidorowe naleśniki z twarogiem i pap...

Placek owsiany fit

Pomysł podpatrzony w jednej z publikacji o fitnessie, zmodyfikowany wg moich preferencji. Wyszedł pyszny i syty placek. Lekki i dodający energii - doskonały ...

76

12

154

Placek owsiany fit Pomysł podpatrzony w jednej...

intro31 znam to i potwierdzam! z doswiadczenia wiem ze warto czasem tez dodac startego jabłka by placki n...

becia27 fit nie zawsze jest dietetyczne ;)

_Alex A przepis by się znalazł? :)

Zobacz wszystkie komentarze (12)

2

0

12

DIETETYCZNE ZESTAWY OBIADOWE

placuszki owsiane z kaszą manną serkiem i miodem

6

4

12

placuszki owsiane z kaszą manną serkiem i miodem

moniczkos nooooo XDDD

moniczkos ale supperr XDD nei wiedizałąm że tu można pisać ahhahaha XDDD

moniczkos a tak wgl to wiem ze robisz na urodziny lody bananowe stąd :D

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Bardzo delikatne placuszki. Przepis Nigelli z "Forever summer".

Składniki:

250 g serka risotta/ lub biały 3-krotnie mielony
125 ml mleka
2 duże jajka, osobno białka ...

109

4

145

Bardzo delikatne placuszki. Przepis Nigelli z &...

Lovit Zjadłabym ;*

martysiiia ile mleka???

bambus 125 ml = pół szklanki ;)

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Salatka z kurczakiem

Składniki:

1 podwójna pierś kurczaka
1 mała puszka kukurydzy
5-6 ogórków konserwowych
1 mała cebula
100 g słonecznika lub orzechów ner...

23

0

56

Salatka z kurczakiem Składniki: 1 podwójn...

5

0

17

dietetyczne placki ziemniaczane

Słodkie serniczki- dietetyczne (6 muffinów)
200g twarogu chudego
100g serka homogenizowanego (można zastąpić pół na pół twarogiem i jogurtem)
100g jogurtu naturalnego
2 łyżki mi...

10

0

39

Słodkie serniczki- dietetyczne (6 muffinów) 200...

Szybkie i dietetyczne ciasto z opiekacza :)

12

3

24

Szybkie i dietetyczne ciasto z opiekacza :)

Anetaq20 Jak to zrobic i co to wogóle jest za ciastko??:D

Olin Kliknij w zdjęcie :) Znalazłam to wczoraj w momencie, gdy mój głód słodkiego sięgał granic możliw...

AgataLisiec rewelacyjny ciasto a'la sernik,słodka kanapka,placuszek czy jak to tam nazwiecie;sycąca porc...

0

1

Dip z jabłka i marchewki

Dietetyczny deser z jabłkami a la szarlotka

14

2

24

Dietetyczny deser z jabłkami a la szarlotka

lucidility mozesz podac przepis?

claudia1801 trzeba kliknąć w zdjęcie ;) na 2 porcje: 200g białego sera twarogu lub serka wiejskiego lekkiego ...

19

2

31

Dietetyczne

violetowooo mmmmmmmmmmmm<3

Sequin to niestety nie jest dietetyczne:( ale pyszne:)

Placuszki pomarańczowe z jabłkami
(przepis po kliknięciu w zdjęcie).

9

0

17

Placuszki pomarańczowe z jabłkami (przepis po ...

Dietetyczne kluski serowo- ziemniaczane.

Przepis po kliknięciu w zdjęcie.

8

0

29

Dietetyczne kluski serowo- ziemniaczane. Przep...

ciasto jogurtowe dietetyczne

3 jajka
1 mały odtłuszczony jogurt lub kefir (150g)
1 łyżeczka słodziku (lub 16 pastylek)
4 łyżki mąki kukurydzianej
2 łyżeczki proszku do pieczeni...

79

11

110

ciasto jogurtowe dietetyczne 3 jajka 1 mały od...

malgossssia jak dla mnie też szału nie było, i w ogóle mi nie urosło :(

blackberries ja daję zawsze zwykłą mąkę i też pasi :P

mia_potter Ja zrobiłam muffiny z tego ciasta i wyszły świetne! Dodałam aromat śmietankowy.

Zobacz wszystkie komentarze (11)

Zdrowe, dietetyczne placuszki. ;)
- Jajka
- Banan
- Otręby
- Odrobina proszku do pieczenia
- Do smaku można dodać cynamon, olejki aromatyczne ;)

11

3

21

Zdrowe, dietetyczne placuszki. ;) - Jajka - Ban...

Iris a ja robiłam samego banana z jajkami, tez pyszne, nie potrzebują proszku bo same są jak taka deli...

krupaa W jaki sposób to przygotować? zmiksowac ? ;)

Iris ja zazwyczaj uzywam blendera:)

Pączki dietetyczne

Składniki:
mąka tortowa (250g)
mleko (100ml)
drożdże (25...

9

3

29

Pączki dietetyczne Składniki: mąka tortowa (2...

Laven Dietetyczne? Więc ile kalorii ma jedno takie cudeńko?

almeczka ..i wykrawamy dużym kubkiem koła..i co dalej??

Anita205 cd. Na każde koło kładziemy łyżeczkę konfitury (10g na pączka) i sklejamy dokładnie brzegi, żeby ...

19

2

31

Dietetyczne

violetowooo mmmmmmmmmmmm<3

Sequin to niestety nie jest dietetyczne:( ale pyszne:)

Dietetyczne i soczyste! Kotlety drobiowe z jabłuszkiem i marchewką, ozdobione zielenią

3

1

19

Dietetyczne i soczyste! Kotlety drobiowe z jabł...

Benia_33 zrobiłam,polecam,

3

0

13

Inspiracje DIETETYCZNE

w kategorii Kuchnia

moniczkos

Omlet z bananów Ewy Chodakowskiej. Przepis po k...

Zainspirowana zszywką, na dzisiejsze IIśniadank...

Chrupiące Bułeczki :) zdrowe, przeeepyszne i di...

pyyycha.

DIETETYCZNA MLECZNA KANAPKA Ciasto: 4 łyż...

;))

ciasteczka

PLACUSZKI Z CUKINII przepis - Ewa Chodakowska ...

Szybkie i zdrowe śniadanko :)

Deser jogurtowy (light) Ten pyszny, lekki deser...

Pikantne pomidorowe naleśniki z twarogiem i pap...

Placek owsiany fit Pomysł podpatrzony w jednej...

DIETETYCZNE ZESTAWY OBIADOWE

placuszki owsiane z kaszą manną serkiem i miodem

Bardzo delikatne placuszki. Przepis Nigelli z &...

Salatka z kurczakiem Składniki: 1 podwójn...

dietetyczne placki ziemniaczane

Słodkie serniczki- dietetyczne (6 muffinów) 200...

Szybkie i dietetyczne ciasto z opiekacza :)

Dip z jabłka i marchewki

Dietetyczny deser z jabłkami a la szarlotka

Dietetyczne

Placuszki pomarańczowe z jabłkami (przepis po ...

Dietetyczne kluski serowo- ziemniaczane. Przep...

ciasto jogurtowe dietetyczne 3 jajka 1 mały od...

Zdrowe, dietetyczne placuszki. ;) - Jajka - Ban...

Pączki dietetyczne Składniki: mąka tortowa (2...

Dietetyczne

Dietetyczne i soczyste! Kotlety drobiowe z jabł...

Dietetyczne muffin'ki przepis klik