Figurka ^^ inspiracje - tablica mozarella na Zszywacz.pl

5

0

10

Czas na rozruszanie mięśni. Yoga!

8

1

4

hahah xD

SusAnna hahaha, fajne ;-)

215

3

158

idealne na wewnętrzną stronę ud :)

PinkMoon Powiem Wam, że ćwiczenia są genialne! Po tygodniu czuję różnicę kiedy zakładam spodnie i tylko cz...

Czy wiesz ile kalorii powinnaś dziennie spożywać< Kliknij w obrazek aby się dowiedzieć.

4

0

1

Czy wiesz ile kalorii powinnaś dziennie spożywa...

9

1

3

dokładnie, czas wziąć się do roboty !

konto-usunięte Gorzej z dietą. Jak ćwiczysz to mogłabym nawet i 3 godz dziennie to do diety ostatnio sie nie mog...

LATINO DANCE AEROBIK szybki układ, szybko zmieniające się kroki dlatego trzeba uważnie patrzeć i oglądać po kilka razy.

2

1

13

LATINO DANCE AEROBIK szybki układ, szybko zmien...

ggosiakk88 super:)

Ja już jestem po spacerze, a wy? :)
Za chwilę Mel B... ^^

0

Ja już jestem po spacerze, a wy? :) Za chwilę ...

16

7

25

yoyo no to jedziemy z koksem ;3

Aureora Powodzenia :D Ja już 12 dzień ale nie robię rowerka tylko deskę i jeszcze parę ćwiczeń.

czarnulka75 ja zaczełam przedwczoraj przysiady:) dzisiaj nie mogę po schodach chodzić tak nogi bolą:) ale będ...

Zobacz wszystkie komentarze (7)

15

17

4

Zdjęcie po plus wymiary. :)

mrrubbish co robiłaś jeju moje marzenie to 4 z przodu przy udach!!!!!!

Zobacz wszystkie komentarze (17)

35 prostych patentów na lepszą dietę (klik w zdjęcie)

5

0

3

35 prostych patentów na lepszą dietę (klik w zd...

10

0

3

Jak dla mnie najlepsza motywacja;))

40

1

33

Pomysł na lato

karla301 kocham rolki ♥♥♥♥

7

0

4

:3 !

Do lata jeszcze 2 miesiące, mam nadzieję, że do tego czasu uda mi się osiągnąć taki efekt ^^

9

1

6

Do lata jeszcze 2 miesiące, mam nadzieję, że do...

mozarella Też żyję taką nadzieją ;)

1

0

1

5 miesięcy ćwiczeń

26

9

17

Mel B - 10-minutowy trening pośladków

zxmagda Po kilku dniach ćwiczeń z Mel B zniknął mi cellulit na udach :)

Zobacz wszystkie komentarze (9)

3

0

6

Mel B - Rozgrzewka 5 min

6

1

8

Mel B trening abs.

emileczkaa lubięęę :>

Mel B - Trening na biust klatkę piersiowa i plecy

15

0

16

Mel B - Trening na biust klatkę piersiowa i plecy

3

0

5

Mel B Rozciąganie

8

0

7

10-minutowy trening brzucha z Mel B

55

9

12

swietnie wyrobione

paulaaa231 też chcę taką talię ! <3

mmonikaa chcecie? siedzenie przed kompem napewno nie pomorze :P

mmonikaa duuużo pracy..

Zobacz wszystkie komentarze (9)

NAJLEPSZY TRENING NA BOCZKI EVER :33 Właśnie zrobiłam pierwszy raz, nie wiem jeszcze czy poskutkuje, ale bardzo przyjemnie się ćwiczy, nie męczysz się, a już po 2 godzinach są t...

7

6

13

NAJLEPSZY TRENING NA BOCZKI EVER :33 Właśnie zr...

marta376 POSKUTKUJE :D jak to robiłam pierwszy raz nic a nic nie czułam a przez następne dwa dni nie mogła...

mozarella Zaczynam się poważnie brać za ćwiczenia. Nie wiem, który to już raz, ale tym razem muszę wytrzyma...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Świetna tabela podpowiadająca jak zacząć przygodę z bieganiem! Podobno ważną sprawą jest by biegać 3-4 razy w tygodniu nie więcej! Zaczynam tydzień 2 i na razie jestem zadowolon...

26

7

40

Świetna tabela podpowiadająca jak zacząć przygo...

agniesia91 rozumiem, że najpierw się maszeruje 1 min, a potem biega 1 min i tak 7 powtórzeń, dobrze myślę? W...

Sandra1230 a ile razy w tygodniu ?

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

19

1

33

Yoga

metaks5 pozycje 13 cwicze codziennie, jaka ja zaawansowana :D

5

0

9

pozycje rozciągające do szpagatu

Wyzwanie - brzuch :)

1. Mel B ABS lub Mel B brzuch
2. 8 min ABS - ABS Workout Level 1 lub Level 2.

Oczywiście przed każdym treningiem trzeba wykonać rozgrzewkę (polecam rozgrz...

66

12

54

Wyzwanie - brzuch :) 1. Mel B ABS lub Mel B br...

superwika są efekty?

Zobacz wszystkie komentarze (12)

prosze bardzo poszczególne ćwiczenia na poszczególne mięśnie brzucha ;)

7

0

8

prosze bardzo poszczególne ćwiczenia na poszcze...

Oto ja :D Jak się pewnie domyślacie, chciałabym coś zmienić, tj. brzuch i tyłek :P Robię już od tygodnia A6W, ale chciałabym dorzucić Mel i może przysiady. Co wy na to? :)

2

4

0

Oto ja :D Jak się pewnie domyślacie, chciałabym...

lostlife 10 minutowego treningu brzucha Mel nie lubię... ale abs ubóstwiam <3 do tego challenge blogila...

agu77 mel na posladki jest mega ! po tygodniu widac roznice :)

mlodaa szczerze ? robiłam a6w i może jakieś tam efekty były xd ale osobiście polecam ci mel b xd ja meg...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

4

0

5

Inspiracje Figurka ^^

w kategorii Fitness i Sport

mozarella