Inspiracje ćwiczenia
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 52 osoby
Tablica zawiera 32 zszywki
Tablica zawiera 32 zszywki
Obserwuję 106 tablic
Moje tablice obserwuje 522 osoby
Moje tablice obserwuje 522 osoby
Obserwuję 106 tablic
Moje tablice obserwuje 522 osoby
Tę tablicę obserwuje 52 osoby
Tablica zawiera 32 zszywki
Moje tablice obserwuje 522 osoby
Tę tablicę obserwuje 52 osoby
Tablica zawiera 32 zszywki
344
25
181
7 Najskuteczniejszych ćwiczeń na płaski brzuch.
Marysienieczka19 Trening jest godny polecenia, Wailet ma rację. Dodawałam go do swoich codziennych ćwiczeń. Jednak...
frezja16 Wailet , komentarz był skierowany do Shantinee , a o Tobie nie wspomniałam ,więc chyba nie masz o...
17
5
240
***
konto-usunięte A, tam...ja ważę 52 kg albo 50 i zawsze tam sobie mogę tyle chwycić mniej lub więcej...kto Wam ta...
konto-usunięte Nie...racja różne problemy mają z sobą ludzie- przemyślałam to- i faktycznie może to komuś pomóc....
368
7
253
A tutaj ćwiczenia do wyzwania
motywacja_nonstop heja ;) wykonujesz to wyzwanie? jakies efekty???
670
19
464
Pupa + uda + plecy :)
sandra33666 loczek555 nie, spalamy tkanke tluszczowa ale pupa podnosi sie i jest duzo jedrniejsza. :) Cwiczen...
xxbluebird Dziewczyny, przy tym ćwiczeniu, brzuszek i pośladki muszą mocno, mocno pracować! Najważniejsza je...
Blair10 robiłam podobne ćwiczenia ogólnie fajne są i na pewno daja efekty, ale mój kregosłup nie bardzo t...
20
1
21
25-minutowy trening na szczupłe nogi i jędrne ❤...
FitPlanner A może szukasz klubu fitness dla siebie? Wyszukaj go na fitplanner.pl i poznaj opinie o k...
16
2
31
Ćwiczenia rozciągające ABS - STRETCHING cz.2 na...
paulina1406x A co znaczy to np. 3 sets 30 sec + 30 sec? Wiem że chodzi o to , żeby robić 3 serie po 30 sekund...
FitPlanner + oznacza tyle co wykonaj taką samą ilość czasu na drugą część ciała ;) np. nogę, rękę, czy drugi...
31
1
40
Ćwiczenia odchudzające ❤️ z piłką gimnastyczną ...
FitPlanner A może szukasz klubu fitness dla siebie? Wyszukaj go na fitplanner.pl i poznaj opinie o k...
17
2
18
3 ćwiczenia na ramiona ❤️ W bardzo łatwy sposó...
Isabella_no1 Tego mi było trzeba ;) nie chcę przypakować :D to nie zależy od tego jak ciężkie mam hantle?
FitPlanner Dla początkujących z hantlami najlepsze są te do 2kg ;) Kiedy mięśnie się wzmocnią można zwiększy...
243
6
157
Rozciąganie do szpagatu. Polecam!
150
3
85
