Inspiracje Ćwiczenia
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 6 osób
Tablica zawiera 37 zszywek
Tablica zawiera 37 zszywek
Obserwuję 39 tablic
Moje tablice obserwuje 114 osoby
Moje tablice obserwuje 114 osoby
Obserwuję 39 tablic
Moje tablice obserwuje 114 osoby
Tę tablicę obserwuje 6 osób
Tablica zawiera 37 zszywek
Moje tablice obserwuje 114 osoby
Tę tablicę obserwuje 6 osób
Tablica zawiera 37 zszywek
74
4
152
cwiczonka na szpagat
Chocolatemeen jedna noga ugieta druga wyprostowana i rece co chwila kladz pod nogi .. tak to wyglada ;p
czekoladowa_babeczka hej!
a w tym pierwszym (od lewej) to poprostu leżenie z nogą ugieta? i przez mniej wiecej ile?
...
fuudix1 tak , przez ok . 1 min. później powtarza się całą serie ; )
272
5
365
ćwiczymy płaski brzuszek
chomipl ZA TYDZIEŃ MOŻE DWA xd
Karolcia1205 pfff... chyba też zacznę :D
7
5
26
zabójcze!!!:)
werokika98 wystarczy tylko 10 minut? o.O
angie199020 tylko 10 min raczej nie bardzo.Na poczaek dobre i to,ale postaraj sie zrobic przynjamniej 30:))
jagodziankowa16 zazwyczaj jest to 5 min rozgrzewki później 2x po 10 min ćwiczeń i kolejne 5 min rozciągania na ko...
98
6
130
TALIA jak u OSY? Specjalne ćwiczenie, które ci ...
FransMaks dla dobrej figury trzeba troche poświęcenia ;)
Bondi007 jak to się dokładnie robi? Trzeba położyć się bokiem i podnosić biodra do góry,tak?
nealandnina ja mam taką talię, ale poćwiczę, żęby mieć lepszą :D
3
1
13
Szukasz wymówki żeby nie ćwiczyć? Nie ważne gdz...
maartysia11 Podobno pompki są na pozbycie się tłuszczu z piersi ; o ?
3
1
14
5x5x5 Pulse Workout for Lean Legs & Glu...
daria9211 Świetne ćwiczenia. Polecam to: www.youtube.com/watch?v=RRDtQ7Zmp6c&list=PL29969949A2E7...
142
8
219
:).
VintageSun Oho! Dobre! Tylko nie mam bieżni, zastąpię ją rowerkiem stacjo ! :D
MrsMagma po co bieżnia, skoro można pobiegać w plenerze? :)
kakabum97 sprobujemy !:>
31
2
52
...
Chocolatemeen 1 zdj mnie przeraza xd . a w czym pomaga joga ?
MaishaMya joga polega na wyrównaniu oddechu z wysiłkiem fizycznym. Rozciąga, rozgrzewa mięśnie i pomaga w o...
52
3
84
Pokochaj swoje nogi! Zestaw ćwiczeń, by stały s...
smile_love ktoś opisze dokładniej te ćwiczenia ? :D
Groszki wszystkie ćwiczenia ze skalpela ewy chodakowskiej
4
6
5
zaczynam jestem na 2 dniu ;) kto ze mną?? ;)
466
82
712
płaski brzuch w tydzień Ćwiczenia na płaski brz...
Bowie Ja robiłam i u mnie na tablicy Body&Soul możecie znaleźć efekty, po naprawdę tygodniu. ; )
konto-usunięte Samo wyrzeźbienie chyba nic nie zadziałą,co? ://
115
12
198
UWAGA Wszystkie dziewczyny: wszyscy wiemy, że d...
goldpunk @xxasiulaxx05 GRATULUJĘ WYTRWAŁOŚCI !!!! I rezultatów :) pełen respekt
execrablegirl Ja ?wicze codziennie po 40 min od 2 tyg (na uda i posladki od tygodnia cwiczenia wzmacniajace by ...
dropsanka spróbójcie sobie treningi Ewy Chodakowskiej na Youtube są dostępne :)
18
1
19
1 mit na temat kształtowania mięśni brzucha R...
WredkaKredka Ale za to wykonując ćwiczenia siłowe takie jak np właśnie brzuszki i kształtując mięśnie na codzi...
